2013女子花样游泳,女子花样游泳比赛结果

1.花样游泳是奥运会比赛项目，运动员需要进行哪些相关训练？

2.王芊懿个人资料

3.水上项目的花样游泳

花样游泳基本功痛苦训练

花样游泳基本功痛苦训练，游泳是一项技能，在关键的时候还是能发挥很大的作用的，但现在也有很多的人是旱鸭子，在游泳方面一窍不通，但只要好好学习还是能学会的，那么以下是关于花样游泳基本功痛苦训练

1、跳绳作为泳姿的基础，无论是三、五，还是三、四、五，自然还是尽可能使两脚平行，让五、六脚相互垂直。

2、压水花游泳中泳衣袖口、泳帽、泳镜、背心等的下垂度，都会造成水花的产生。其实只要我们使泳衣紧实，灵活有效地将“下垂”压到胸部上方即可。不用紧紧的压载水下，游水的手掌要伸直绷直，“下垂”的手掌同样要下垂直立，重心放在中心位置。

3、蹬腿胯蹬腿可以让我们的肩膀充分甩起来，将水花压低、分散，达到效果就可以。

4、倒踢腿不是拿着双腿，而是背部自然打开，且整个腿部尽量伸直并向前弯曲。这种方法来自于美国泳协的叫法，其实就是将我们的腿伸直，向后踢。

5、反打水比起站姿蛙泳，反打水会形成更多的“剪刀”型，能够减少我们在水下的阻力。与换气时会出现的蝶泳腿相似，中间要短、前面要长。

6、双臂划水正确的划手方法应该是：身体微微后倾，或者接近后倾的程度，因为好不容易向前蹬腿了，腿一划水，那肯定会被带回。

7、正确的方法是重心放在前面，胳膊伸直，像手握钻石一样，夹水一手握住，另一手臂向后蹬腿。这样能有效地保持在一个姿势，不会有一侧被拉回的感觉。

8、侧身划水侧身划水时，先朝一侧划，随后换侧，此侧划水时是背对面，随后换背对面，然后换左右。这样可以使肩膀充分、灵活的甩起来，且可以有效的利用转肩的动作来提高换气能力。

9、直臂夹水如果侧身划水时出现改转方向，划手可以是将侧身手指改转向向前方打水。

花样游泳中的游泳训练提高了机体功能的总体水平，为专项训练奠定了良好基础。目前我俱乐部队员游泳训练的主要意义为：提高体能、增强水感和增加水中移动速度。

花样游泳的训练包括陆上耐力、力量、柔韧训练和舞蹈表现力；水中包括游泳、规定、自选动作练习，后期还会有心理、放松拉伸与恢复练习。其中，游泳训练改善了队员机体供能系统，提高了肌肉力量、柔韧、协调性与水感，促进了专项体能的发展，其最终目的是提高队员完成规定动作与和自选动作的能力。

花样游泳中的规定动作大多是在憋气的.情况下，缓慢均速的变换身体位置与姿势，这要求队员要具备出色的无氧能力。而规定动作本身的练习，对提高无氧机能效果相对较差。因此，为提高无氧水平，必须打造优秀的身体素质，这就是进行游泳训练所要达到的目的之一。

花样游泳的游泳训练和竞技游泳训练在其性质、目的、内容和训练手法等方面的侧重点有很多差异。例如从运动方式上，竞技游泳追求的是速度，背后是周期性的高强度训练，重复、尝试、改进不同的技术动作，达到最好的速度反映。

而花样游泳动作追求的是：难，巧，稳。运动肌群随时变化，身体大部分肌群需要良好爆发力的同时，也需要出色的切换能力，让不同肌群交替运动。

花样游泳的游泳训练中，也很少涉及800m或800m以上距离的练习，这也体现了花样游泳的项目特点。 花样游泳比赛对运动员划水的效果和水域的利用都有很高的要求，而游泳技术练习

正是通过合理先进的技术训练，提高动作效率，最大限度发挥体能。可见，花样游泳运动通过游泳的训练，不但可以提高水感，促进划水效果的提高，同样优化有限能量的运用。

花样游泳(Synchronised swimming)是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。

花样游泳是一项具有艺术性的'优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注她们的每一个动作，运动员必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。

还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在最紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。

常规技术动作的要求是严格的。虽然运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但她们必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由水上芭蕾运动技术委员会重新制定。一名运动员必须在10秒钟内完成常规动作，双人组合也就要在20秒内完成，一个大组要在2分50秒里完成。

自由表演

八人组和双人组在自由表演中选择自己的音乐和动作。她们的目标是创造出一套动作，这套动作有创造性并且要可被鉴别，这套组合还需包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由表演的时间：双人组4分钟，八人组5分钟。水面停留

在所有的动作中，运动员有10秒钟可以浮在水面上，如果运动员选择它的话。这个动作可以给裁判和观众一个好的印象。虽然这个动作不被列入打分范围内，但它可以造就一个好的第一印象。

技术价值

技术价值是看运动员在做特别动作中完成的情况。它包括三个部分：执行、协调、难度。

执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态。运动员在水中应该轻松自如地做动作。裁判还要看运动员的耐力，一个顶尖的运动员从比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技巧，而她们的花样在比赛结束时也应该如开始时那般简明而有难度。

协调性：在这一方面，裁判要看运动员和其队友及音乐的配合情况。八人组或双人组的成员们应该在动作、位置和换位上保持协调。她们无论在水上还是水下都要动作协调一致。

难度：在考虑到难度时，裁判看运动员的技巧和力量。裁判还要看运动员在水中的游法、花样的难度。还有一个考虑便是“冒险成分”——运动员在比赛中要表现出有难度相当大的技巧。

艺术印象

艺术印象是指对动作组合的整体感觉。评判艺术印象的裁判观察运动员动作组合的创造性和多样性。他们要看运动员动作的连贯性以及动作是否表达出音乐所表现的心境变化。

花样游泳是奥运会比赛项目，运动员需要进行哪些相关训练？

花样游泳为女子项目。20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家，原为游泳比赛间歇时的水中表演项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。1920年花样游泳创始人柯蒂斯（KATHERINE CURTIS）将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演，后传入美国和加拿大。1984年，花样游泳成为奥运会正式比赛项目，有单人、双人两项。1996年改为集体赛，设双人和集体两个项目，后来在2000年改为双人和集体两个项目

在奥运会、世界锦标赛、洲际比赛及国际泳联组织的比赛中，每个国家或协会只能参加1个单人、1个双人、1个集体项目和1个自由组合项目的比赛。比赛有规定动作、技术自选和自由自选，奥运会只进行技术自选和自由自选比赛。规定动作比赛没有预赛，只进行一次比赛。技术自选、自由自选和自由组合，如果参赛队伍超过12个队时将要进行预赛，最后选出前12名参加决赛。在集体项目比赛中，每队由8名正式运动员和2名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过10人。

比赛场地

在奥运会中，花样游泳比赛泳池至少20米宽、30米长，在其中12米宽、12米长的区域内，水深必须达3米。水的温度应是26摄氏度，误差±1度。水必须十分干净，清澈见底

参赛资格

奥运会时，每个国家或协会只能参加一个集体项目和一个双人项目，每个国家最多可报9名运动员。

集体项目的参赛名额是8个队：双人项目参赛名额是24个队。

奥运会资格赛集体前3名和双人前16名的队将获得奥运会的参赛资格。

东道主将直接获得奥运会的参赛资格。

王芊懿个人资料

花样游泳10种舞蹈和音乐为一体的水上竞技项目，有?水中芭蕾?之称。原来只是表演项目，在游泳比赛间接时进行表演。花样游泳是一种具有艺术性的优雅体育运动，不仅需要力量和技巧的支撑，也需要多年的训练来保持状态。花样游泳起源于欧洲，起初是在两场游泳比赛间进行表演，在1934年的美国芝加哥世界博览会上，一场花样游泳的表演引起轰动，从而使其作为女子水上运动，很快走红。花样游泳比赛分为单人，双人，集体项目和自由组合项目。集体项目每队最少四人最多八人，自由组合项目在音乐选择和内容的编排方面都没有严格的限制。在花样游泳的比赛中，为了避免发生呛水，运动员必须佩戴鼻夹，裁判根据选手的技术动作进行评分，根据评分来判定完成度。花样游泳适宜游泳为基础，所以最基本的要求是有游泳基础，其次因为富有表演效果，要能发挥身体的创造力，所以有舞蹈基础也很重要，身材匀称、腿型修长的人作为首选。在练习花样游泳前，基本的游泳训练，如蛙泳，蝶泳，仰泳等都需要很熟悉。在游泳训练结束后，从舞蹈层面上说，必须要从小开发柔韧度，除了简单的压腿之外，也要接受比较专业的舞蹈训练来提高自身的美感。最后就是力量练习，因为在比赛过程中，很多动作都需要肩膀力量和腰背力量达到要求。当这些训练都达到要求后就可以学习花样游泳的动作了，根据音乐的节奏施展动作。在集体项目的比赛中整齐度也是最重要的一点，所以在日常的训练中观察队友和配合队友，也是一个花样游泳运动员的专业素养。花样游泳运动员们需要很辛苦的练习，集游泳和舞蹈为一体，这才为我们带来了赏心悦目的比赛。

水上项目的花样游泳

王芊懿个人资料：王芊懿，女，1997年1月16日出生，中国女子花样游泳运动员，效力于广东德润花样游泳队。

2008年，王芊懿进入广东省花样游泳队；2017年帮助中国队获得第17届国际泳联游泳世锦赛花样游泳自由组合团体冠军；同时也获得2018国际泳联花样游泳世界系列赛巴黎站集体技术自选团体银牌以及2018年雅加达亚运会花样游泳集体冠军。

2021年，王芊懿入选2020年东京奥运会中国体育代表团花样游泳项目运动员名单且在东京奥运会花样游泳团体自由自选决赛中获得银牌。

2023年8月29日，广东省二沙体育训练中心2022年度优秀运动员退役仪式在广东体育馆举行，名单中包括王芊懿；10月，王芊懿获得杭州第19届亚运会花样游泳双人、集体项目冠军。

社会评价及获得荣誉：

我第一眼看到这对姐妹花，虽然那时候她们还很小，但手长脚长，下水后很轻、能漂，我当即就决定让她们进花游队，绝对是个好苗子。相比妈妈级选手蒋文文蒋婷婷，走技术流的柳芊姐妹优势是年龄。不过她们是璞玉，在艺术表现力、感染力等方面还需要时间去精心雕琢。

2018年1月31日，国家体育总局发布表彰决定，根据《运动员技术等级管理办法》的规定，按照《运动员技术等级标准》，经审核，授予王芊懿“国际级运动健将”称号。

2021年10月，广东省人民政府发粤府（2021）66号文，关于给予我省参加第32届奥运会获奖运动员及其教练员和有关单位记功奖励的通报，王芊懿被记个人大功。

花样游泳女子项目。20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有"水中芭蕾"之称。

奥运会上，花样游泳只设双人项目和集体项目两枚金牌。参赛名额是：来自8个代表团的8支队伍参加集体项目，每队8名运动员上场比赛；来自24个代表团的24对运动员参加双人项目。 双人和集体项目都可以在自由自选比赛中选择自己的音乐和动作。通常这套节目的动作有创造性并且要可被鉴别，还包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由自选的比赛时间：双人项目4分钟，集体项目5分钟。

花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，同时需要力量和技巧，需要运动员通过多年不断的训练来掌握。选手必须在水中做出许多托举、旋转、弯曲动作，而所有这些动作都不能借助于池底的地面。选手的许多动作是在不呼吸的情况下、在水中完成的，如倒立。整个比赛过程中，无论多么紧张，运动员们还都要努力保持轻松的样子。裁判员会根据动作的难度和质量以及艺术表现力来打分。