乒乓球国家队方便面-乒乓球国家队做饭
1.不同乒乓球套胶之间的海绵有什么差异？
2.徐威能满足张怡宁吗
3.打乒乓球能减肥吗
4.邓亚萍有哪些细小的感人故事
5.邓亚萍：世界冠军求学的“悬梁”岁月
不同乒乓球套胶之间的海绵有什么差异？
不同乒乓球套胶之间的海绵存在三方面的差异
1 厚度差异。
为符合乒联要求，套胶厚度不能超过4毫米，故反胶类套胶的海绵厚度通常在2.0毫米至2.3毫米之间，而正胶与生胶打法的海绵厚度比反胶薄，根据打法不同，范围在0.5至2.0之间，长胶打法的海绵厚度更薄，通常在0.5至1.0，甚至允许无海绵。
2 硬度差异。
市面上常用的海绵硬度单位分为以红双喜为代表的邵氏A硬度和以729为代表的邵氏W硬度，或者以软，中软，中，中硬，硬来划分，大概的对照表为：
软---邵氏A 33至35度---邵氏W41至43度。
中---邵氏A 36至38度---邵氏W44至46度。
硬---邵氏A 39至41度---邵氏W47至49度。
根据正反手差异，和打法风格不同，以及水平能力的区别选择合适硬度的海绵。
3 材质差异。
国产海绵通常较硬挺，支撑力较强，选手大多需要灌胶（现大型比赛已禁止）或灌油暂时提高其弹性和吃球感，大部分国产粘性反胶均使用此类海绵。
蛋糕海绵，进口涩性反胶多配合蛋糕海绵，此类海绵发孔比较大，手感软弹，配合硬挺的涩性胶面容易体现底板本身的底劲。其中德国与日本的海绵手感亦差距很大，德国海绵弹性好，日本海绵控制力佳。
徐威能满足张怡宁吗
在中国女乒中，王楠和张怡宁“是友亦是敌”，两人曾联手得到雅典奥运会女双冠军，同时在女单上，又存在激烈的竞争关系，王楠有24个世界冠军，张怡宁的金牌更是举不胜数，号称“乒坛大魔王”。但是，在退役后，两人的生活却走向两个极致，王楠高调自信，给国乒奥运会金牌得住奖励房子，做公益活动，而张怡宁则深入简出，不断充实自己，鲜有消息露出。
2009年北京东方新天地君悦酒店迎来一场盛大的婚礼，婚礼现场众星云集，体育总局副局长蔡振华、乒坛初代大魔王邓亚萍，还有体操王子李宁等人纷纷前来庆贺，婚礼虽然声势浩大，但是却处处透露神秘气息，参与婚礼进程的安保、婚庆人员都签署了保密协议。因为这场婚礼的新娘子究竟是女乒世界冠军张怡宁，而她的结婚对象，比她大了足足20岁的富商徐威，更是媒体想深挖的对象。
提起来徐威有些朋友并不陌生，他曾在美国硅谷工作过，1989年徐威在硅谷创建了一家高科技公司，1994年将其转售，开始投身金融业，虽不是商业寡头，但是也算得上一名富商。在感情生活上，徐威曾和著名演员袁立曾经有过一段广为人知的恋情，为了获得袁立的芳心，徐威当初豪掷800w购入两套别墅送给袁立，并称一套给她住另一套专门用来办公。
在这样强烈的攻势下，袁立同意和他交往。一开始他们还能互相理解彼此的工作，但是久而久之两人之间矛盾越来越大，一起生活12年以后无奈分道扬镳。这个时候的徐威已经42岁，除了身价上涨外，对于情感又有了不一样的理解。尽管身边也不乏追捧者，但是喜欢乒乓球的徐威经人介绍后，对张怡宁情有独钟。
当时的张怡宁在整个乒坛都是举足轻重的人物，自从1991年进入国家队开始，张怡宁几乎拿遍了所有能拿的奖项，常年稳居女乒世界第一，让张怡宁显得自信与高冷。在乒坛叱咤风云的张怡宁对爱情也有自己执着的想法，因此，哪怕到了别人都催促她恋爱的年龄，她也丝毫不急，直到和徐威相识。徐威可以说是完美满足了张怡宁对未来另一半的要求：比她成熟，比她会照顾人。两人认识不久之后便确定了恋爱关系。
感情稳定下来之后张怡宁便把徐威介绍给了父母，父母的意见和女儿基本一致，除了母亲王凤英觉得徐威大张怡宁太多了这一点，便没有其他的不满意。后来王凤英得知徐威虽然年龄大了一些，但是并没有结过婚，而且条件也很好，最后就同意了这门婚事。两人之后便于2009年举办了婚礼。
张怡宁和徐威的婚礼声势浩大，得到众多祝福的同时，也遭到了无数质疑。20岁的年龄差距在很多人看来无疑是难以跨越的鸿沟，甚至有人断言他们之间的感情难以长久，也有人质疑张怡宁嫁看重的是徐威的资产，不过很快媒体就打脸了网友的质疑，同年，张怡宁凭借1345万元的收入跻身2009年中国福布斯榜，妥妥的千万。而张怡宁的母亲王凤英也因为女儿嫁给了仅比自己小5岁的有钱女婿而饱受非议。
很多人都不理解，为什么站在了世界乒坛顶峰的张怡宁，名声响亮也不缺钱，却果断地选择了比自己大了那么多的富商徐威作为丈夫。后来张怡宁在一次访中对此问题坦言道:“因为我们三观很合，而且他富有学识，我很崇拜他，最重要的是年龄不是问题，我认定的事情就不会更改。这倒是与张怡宁沉稳、坚毅、果断、倔强的性格不谋而合
2011年，张怡宁选择激流勇退，毕竟在2009年期间，她还拿到世乒赛女单冠军，在全运会大杀四方，帮助北京队拿到团体和女单的冠军。在退役后，张怡宁跟随丈夫一起来到了香港生活，2012年初，两人迎来爱情的结晶，拥有了一个可爱的女儿。生下女儿后，张怡宁前往美国继续完成自己的学业，直到2013年6月份才又回国，回国以后的张怡宁重返乒坛，继续为中国乒乓事业做出自己的而贡献。2019年时张怡宁生下了第二个孩子，和丈夫儿女双全，幸福美满。
在与张怡宁结婚的这么多年，徐威不仅把张怡宁宠上了天，对岳父母也十分上心，虽然在年龄上只相差几岁，但徐威却是他们心中的完美女婿，这也让张怡宁的母亲对当年所遭受的非议全都坦然释怀。据悉，由于多年的比赛和高强度训练，张怡宁的小身板留下多处顽固的老伤，徐威每周都要开车带张怡宁去疗养，更是向医生学习的手法，在家里亲自给妻子做推拿。在张怡宁在北京体育大学深造期间，徐威为了更好照顾妻子，以每月6万的价格就近租了一套公寓，将工作重心转移到了北京。
张怡宁在美国威斯康星大学深造，徐威由于工作无法分身前往陪伴，但是两人在互联网上寄托对彼此的思念，他们无论谁先上线，都会将各自屋子的灯光全部打开，隔一段时间就换换窗帘以及地板的颜色，守护着彼此之间的情感。2个月后，徐威和岳母去探望张怡宁，看到张怡宁为了补习英语连饭都顾不上做，每天吃方便面时，徐威心里难受至极，他给岳母打了一笔签，希望岳母留下照顾张怡宁，但是倔强的张怡宁还是将母亲送回国。
2013年6月，张怡宁以A+的全优成绩，拿到了美国威斯康星大学的研究生学历，而后张怡宁又接受了恩师、现任上海的中国乒乓球学院院长施之皓的邀请，担任其助理。如今，张怡宁夫妇用时间证明了自己的选择是对的，王凤英也终于不用再为女儿的幸福而担忧。
打乒乓球能减肥吗
打乒乓球能减肥吗？
打乒乓球对减肥有一定的效果。但是要持之以恒坚持下去才会有。明显的。效果。
减肥运动经常做的有慢跑、跳绳、游泳、快走、瑜伽、跳舞等。
减肥期间最好吃热量比较低、脂肪含量比较少的饮食。碳水化合物方面，尽量吃富含膳食纤维和微量元素的食物，比如水果、蔬菜、五谷杂粮类的食物。一定要少吃脂肪含量高的食物特别是动物性脂肪，包括油腻、煎炸的食物、肥肉、奶油。零食和膨化食品最好也别吃，比如巧克力、方便面、蛋糕等。减肥应该应根据每个人的身高、体力、活动量制定每天进食的总热量。在总热量固定的前提下，要均匀的分配三大营养物质，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，碳水化合物占每天饮食的50%左右。
注意睡眠，充足的睡眠也可以减肥哦。
邓亚萍有哪些细小的感人故事
19年的一份杂志上这样描述了邓亚萍：
集奥运会、世乒赛、世界杯赛1 8 个冠军于一身，共夺得国内外大赛1 3 0 多枚金牌，在中国运动员中恐怕仅有邓亚萍一人，这足可称为奇迹。
多次大赛的关键时刻，邓亚萍总是斗志高昂，表现出大无畏的气概，以咄咄逼人的气势压倒对手。
“祖国母亲的乳汁养育了我”
在人生道路上走过2 4 年，邓亚萍从自己的经历中渐渐懂得祖国的含义：“代表祖国到世界赛场去拼杀，每当登上冠军领奖台，听国歌奏响，看国旗升起，眼里总是含着激动的泪花。因为没有祖国和人民的培养，就没有我的一切。”
小时候，父亲邓大松和郑州乒乓球队教练李凤朝带她练基本功，打下了正手快、反手怪的基础；河南队主教练关毅给了她参加全国乒协杯赛的机遇，使她1 3 岁时就能与世界冠军交手并取胜；中国青年队教练姚国治与科研人员按张燮林的思路研制出新型长胶，使她的反手球怪上加快，增添了新的威力……
国家女队主教练张燮林慧眼识人，吸收她进入国家队，入队后教技术，更教做人。 1988年亚洲杯女单决赛最后关头，对手打了一个擦边球，裁判判为出界，她默认了误判并随之获胜。事后，她向教练认错，向对手、也是队友的李惠芬赔礼道歉，从此之后她记住并做到了“张导”的教诲，“赢就赢得光彩，输也输得大度”。
在队里，她多病的身体得到关俨、崔树清、毛雨生等医生的细心呵护，特别是关大夫，不仅治病疗伤，还在生活上给予无微不至的关怀；一些男选手牺牲自己时间，一心一意给她当陪练……
每当想起这些，她的心里就涌起一股暖流：“国家在并不宽裕的条件下，给我配备了一个又一个好教练和训练设施。我们吃的、穿的、用的也几乎都是国家提供的，是祖国母亲的乳汁养育了我。”
“爱国，从一板一球做起”
“爱国、奉献、团结、拼搏”是中国乒乓球队的一个口号。邓亚萍虽然个子矮，却是行动的巨人。
平时，队里规定上午练到1 1 时，她给自己延长到 1 1 时4 5 分；下午训练到6 时，她练到6 时4 5 分或7 时4 5 分；封闭训练时晚上规定练到9 时，她练到11 时多。有时食堂为她专设“晚灶”，有时太晚了就泡方便面充饥。算起来，她每年要比别人多练一个多月。
练全台单面攻，她腿绑沙袋，面对两位男陪练左奔右突，一打就是两小时。
多球训练，教练将球连珠炮般打来，她瞪大眼睛，一丝不苟地接球，一口气打1 0 0 0 多个。张燮林统计，她一天要打1 万多个。
一节训练课下来，汗水湿透了衣服、鞋袜，有时连地板也浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。
长时间从事大运动量、高强度训练，伤病是必然的“副产品”。今年征战第四十四届世乒赛时，从颈部到
脚，她身体的许多部位都有伤病。为对付腰肌劳损等，不得不系上宽宽的护腰；膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时忍着，痛得太厉害了打一针封闭；脚底磨出血泡，挑破裹上纱布再上，伤口感染，挤出脓血接着打，每场比赛，她都要紧咬牙关战胜自我。
邓亚萍说：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快。但我也深深懂得，要在比赛时打败对手，必须从一板一球做起。只有脚踏实地，抓牢今天，才能把握明天。”
一点一滴的积累，超人的付出，使高超球艺和有效战术不断升华，也使压倒对手的气势渐渐增长。邓亚萍理所当然地站在乒乓球运动的峰巅。
回报祖国人民
邓亚萍是个孝顺孩子，不忘父母、兄长的养育、帮助之恩。每次回郑州，她都给父母带礼物，在哥哥结婚时还给买了所有大件家用电器……
然而，在她的心目中，祖国这个大家的地位远远高于小家。一些优秀运动员功成名就之后见好就收，许多人为之扼腕叹息。邓亚萍的功不可谓不大，名不可谓不响，然而，为了国家、集体的需要，她依然无怨无悔地奋力搏击。
前些年，一些运动员、教练员跨出国门。在国外俱乐部打球或执教，收入远比国内多。乒乓球界一些人士也曾担心：如果邓亚萍代表其他队与中国队选手对阵，那结果……
邓亚萍的回答是：“退役后，我是不会加入国外球队打球的。作为一个中国人，我今后不管干什么，绝不会忘记祖国母亲，绝不会忘记自己是中国人，绝不干有损祖国荣誉的事。”
最近发生的一件小事，使邓亚萍十分感慨。参加马来西亚公开赛时，曾见到一个华裔小姑娘。她在与邓亚萍等见面时说：“你们生在中国，真幸福啊！”小姑娘的话使在场的运动员一时都愣住了。她们过了一会儿，慢慢领悟到其中的含义。
与记者谈起这件事，她激动地说：“我的背后有12 亿人民，这是其他国家运动员找不到的感觉。”
成为改革开放新时期“先富起来”的一些人之一，邓亚萍常常想到给祖国人民更多的回报。
早在1 9 9 2 年从巴塞罗那奥运会凯旋时，邓亚萍还没有拿到奖金，就向“希望工程”捐了款。去年1 2月，她又从亚特兰大奥运会奖金中拿出一部分，捐给山西省繁峙县建立“希望小学”。她还和队友资助云南省西盟佤族自治县失学儿童和江西省于都县长征小学。由她发起，中国乒乓球队向佤族儿童捐献“希望书库”。她曾捐款修复文化古迹，曾向香港弱智人献爱心。她还向中国乒协捐款创办高科技乒乓球研究中心……
邓亚萍的收入在中国运动员中不是最多的，捐款数却排第一，已达三四十万元。
不忘祖国母亲的养育，将爱国之心化作平时的行动，时时想到回报祖国人民。这，就是邓亚萍的情怀。
脚踏实地 报效祖国
邓亚萍，是当今中国体育健儿中最知名的运动员。她先后荣获过十八个世界冠军，是中国健儿目前在国际奥委会运动员委员会中的唯一代表，萨马兰奇先生十分欣赏她的大将风度和场上英姿。
乒乓球队的教练员说，邓亚萍上场是中国女队夺取世界冠军的有力保证。邓亚萍确实是一位令教练、令祖国人民放心的好战将。体育竞赛说到底是实力的较量，邓亚萍的成功首先源于她拥有雄厚的技术实力。邓亚萍高人一筹的实力，靠一朝一夕的磨练而铺垫，她夺取的每一座奖杯都盛满了平日苦练的汗水和心血。
运动员要成功地经受世界大赛的考验，除了技术实力的保证，还要有钢铁般的意志，即过硬的心理素质。在通向胜利的征途中，邓亚萍也经历了不少次失利。可
贵的是，邓亚萍没有被暂时的挫折所击倒，失利反而更激起了她挑战困难的勇气。她以加倍的努力，克服自己技术上思想上的弱点，终于跨过前进路上的障碍，跃上新的高峰。
邓亚萍能够取得今天的辉煌成绩，与她不断提高思想水平和政治觉悟，努力认识并掌握客观事物特别是乒乓球运动的规律，有着密不可分的关系。邓亚萍深情地说：“我的背后有十二亿人民，能够代表祖国打球是我最大的光荣”；“没有中国***就没有新中国，加入党组织是我的心愿，入党和夺取奥运会金牌对我都是重要的”。
时代造就了邓亚萍，她无愧于世界冠军和中国体育十佳的荣誉。我们祝愿她永葆朝气，从胜利走向新的胜利。
邓亚萍：世界冠军求学的“悬梁”岁月
如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。
——邓亚萍
19年退役进入清华大学，2001年拿下学士学位，同年9月进入英国诺丁汉大学，2002年12月12日，获硕士学位，同年进入英国剑桥大学经济学专业攻读博士学位。邓亚萍用求学路上一路奋斗的故事讲述了一个世界冠军求学的悬梁岁月……
清华：从写26个英文字母开始
“临近退役时，我便开始设计自己将来的路，有人认为运动员只能在自己熟悉的运动项目中继续工作，而我就是要证明：运动员不仅能够打好比赛，同时也能做好其他事情。哪天我不当运动员了，我的新起点也就开始了。”邓亚萍说。
“1996年底，我被萨老提名为国际奥委会运动委员会委员。我明白，这既是国际奥委会的重用和信任，也是一次严峻的挑战。奥委会的办公语言是英语和法语。然而，这时我的英语基础几乎是零，法语也是一窍不通。面对如此重要的工作岗位和自己外语水平的反差，我心里急得火上房。”
1996年亚特兰大奥运会结束后，邓亚萍以英语专业本科生的身份初进清华时，她的英文几乎是一张白纸，既没有英文的底子，更别说有口语交流的能力。
“怀着兴奋而又忐忑的心情迈进清华大学。老师想看看我的水平——你写出26个英文字母看看。我费了一阵心思总算写了出来，看着一会儿大写、一会儿小写的字母，我有些不好意思——老师，就这个样子了。但请老师放心，我一定努力！”
“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制定了学习：一切从零开始，坚持三个第一—从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起；一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。”由于全身心地投入学习，邓亚萍几乎完全取消了与朋友的聚会及无关紧要的社会活动，就连给父母打电话的次数也大大减少。为了提高自己的听力和会话能力，她除了定期光顾语音室，还买来多功能复读机。由于总是一边听磁带，一边跟着读。同学们总是跟她开玩笑：“亚萍，你成天读个不停，当心嘴唇磨出茧子呀！”“但我相信：没有超人的付出，就不会有超人的成绩。这也是我多年闯荡赛场的切身体验。”
学习是紧张的，每天的课程都排得满满的。除学习之外，邓亚萍每周还要三次往返几十里路到国家队训练基地进行训练，疲劳程度可想而知。
“每天清晨起床时，我都会发现枕头上有许多头发，梳头的时候也会有不少头发脱落下来。对此我并不太在意，倒是教练和队友见到我十分惊讶：‘小邓，你怎么了？’我说：‘没什么，可能是学习的用脑和打球的用脑不一样吧。’”
“虽然都是一个‘苦’字，但此时的我却有不一样的感受：以前当运动员，训练累得实在动不了，只要一听到加油声，一咬牙，挺过来了；遇到了难题、关坎，教练一点拨，通了；比赛遇到困难，观众一阵吼声，劲头上来了，转危为安。但读书呢，常常要一个人孤零零面壁苦思，那种清苦、孤独是另一种折磨，没意志、没恒心是坚持不下去的。”
为了更快地掌握英语，几位英语老师建议邓亚萍到国外去学习一段时间，在他们的热心帮助下，经清华大学和国家体育总局批准，1998年初，刚在清华读了几个月的邓亚萍作为交换生被送到英国剑桥大学突击英语。
剑桥：每天凌晨5点起床攻读
1998年2月26日邓亚萍怀着复杂的心情，飞向剑桥。对她来说，这自然是非常难得的机会，但却又是一个艰难的起步。
“第二天就是开学上课的日子，全班一共9个同学，教室不大，9张课桌椅向着黑板，摆成半圆形。老师先让大家做自我介绍。接下来给每人发了两张讲义就开始讲课，课堂上没什么纪律，讲解方式也很随意，老师一边讲课，同学们一边七嘴八舌地抢着回答问题。我在云山雾罩中上完了课。四五个星期过去了，每天十五、六个小时的付出，但收效并不大，英语水平的提高也不显著。作为一个插班生要赶上其他同学困难太大。加上没有教材，每次上课才能拿到老师发的讲义，这种教学方法也很难让我适应。”
“生活的环境也不尽如人意。到英国留学的留学生，多数都是住在学校所安排的英国人家里，我也不例外。本想住在英国人家里，一来可以更多地了解英国的风俗民情，二来可以有更多的英语会话机会。但是我所居住的这个女房东家，距学校太远，而且房费伙食费很高，每月除了要交200多英镑房租，还要交100多英镑饭费，两项合起来每月的支出约合人民币将近5000元。对于自费到英国上学的我来说，惜金和惜时同样重要。”
“记得当我头一次穿着防雨运动衣，骑着自行车到学校时，许多同学见了都大为不解：怎么世界冠军还骑自行车来上学？是啊，世界冠军也是凡人，我的所有，是我用汗水换来的，它来之不易，我必须十分珍惜它。学习和生活上的困难困扰着我，我急切盼望能改变这种状况。”
“刚到英国不久，我想往家寄点钱，然而到邮局拿了单子，却不知如何填写，邮局的人在单子上指指点点，我却一脸茫然，我站在邮局前，两眼发呆，我能怎么办？问谁去？问了，自己还是听不懂，最后，只好悻悻而归。”
“开学前，为了让我熟悉一下环境，房东开车送我去学校转了一圈。第二天人家不送了，我虽然买了辆自行车，却找不到上学的路了，七拐八拐，赶到学校已经上课了。一向守时的我成了迟到生。我急得迸出几个单词解释，然而解释不明白，那滋味，那窘迫，现在都忘不了！”
邓亚萍就读的纽汉姆学院是隶属剑桥大学的一所小学院，类似于国内的语言进修学院。这里的学生主要以外国留学生为主，而邓亚萍是来自中国内地的留学生。
“刚到剑桥的那段时间，我虽然比较刻苦，效果却不明显。我知道，这是因为自己的语言基础还相当薄弱，要想在剑桥这个精英云集的学府里站得住、学得好，更需要全力以赴地去拼搏。做学问与体育训练一样，没有任何捷径可寻，更不会有天上掉馅饼的美事儿，一切靠自己去拼去搏吧。”为了赶功课，邓亚萍起早贪黑，每天只睡几小时。
“开始的一两个月之内，根本听不懂老师在上面讲什么，我把老师所有写在黑板上的东西照抄一遍。回到家里以后，自己再翻字典，再看。每天的生活比较单调，上课时间是四个半小时。下了课还有很多作业，吃饭对我来说好像都很费事，中午休息的时间只有一个小时，我一般都不回宿舍，就是吃上午带去的三明治，然后看一会儿书。晚上经常吃的东西就是自己做的方便面条加青菜、西红柿和鸡蛋。几乎每天都要学习到12点才能睡觉。”
虽然基础比其他同学差，她总是不甘心，想超过别人。这种好胜的心理后来才慢慢开始转变：“毕竟基础不同，从运动员到学生是一个非常大的转折，学习上升也要有个过程。”
回到清华，邓亚萍的毕业论文题目是《国球的历史及发展》。从开题报告、到第一次提交论文、以至论文的最终修订，邓亚萍不仅每一项都达到标准，而且步步提前，赶在时间表前完成。
“我终于戴上了学士帽，在毕业典礼上，我用流利的英语向老师致词。”
诺丁汉：一看她学习的劲头就知道她是世界冠军
2001年9月，邓亚萍从清华走进英国诺丁汉大学攻读硕士。“原本更喜欢剑桥，那里风景可人，令我心醉。可我还是投奔了诺丁汉大学，因为诺丁汉大学有全英国最棒的外语系。”
“导师对我不太了解，似乎有些不放心，担心一个运动员能否完成学业。我恳切地对导师说：我可能比您的其他学生基础要差，请你多费心了，别人能听懂的课程，我可能要两次甚至多次，别人需要一年，我可能需要一年半甚至两年。但不管费多少力、多长时间，我都要把学业拿下来！我是那种很要强，性子也很犟的人，因此做任何一件事情，都会尽自己的努力去做好。”
“在英国，修硕士有两种办法。一种是类似于应试教育。就是上一门课考一门，直到通过所有课程；另外一种是跟导师做课题研究，研究结束后做论文，如果论文通过就可以毕业，我取的是第二种办法。比语言更难的是这里的学习方式，和国内真是大不一样。我有自己的导师，但并不经常见面。往往是他给我提供一个阅读书目清单，我自己到图书馆或大学找书，然后阅读。有了问题才和他预约见面、答疑。开始时，我很不习惯这种方式。而且我修的方向是‘中国当代研究’，一个似乎和体育无关的冷门专业，即便图书馆里也不一定有相关材料。这样，我就必须在不同的图书馆和大学里去找。不过，现在看来，这也是我在国外学习的重要收获之一。新的学习方式让我学会了在纷繁复杂的情况下找到实现目标的办法。”
“打球的时候，视力两眼都是1.5，上学以后下降得很快，现在有一只眼已经0.6了。学习和打球相比完全是两码事，睡眠不足，上课总是犯困，眼睛睁不开，越坐越困，恨不得用根棍儿把眼皮撑起来。可对面坐着的是老师，你又不可能睡觉，更不可能溜号。刚开始时这种感觉特别明显，后来慢慢适应了这种生活，知道该怎样安排好作息，找到一些规律。”
“我的研究课题是《从小脚女人到奥运冠军》，例子用的就是中国女子乒乓球队。为了研究这个课题，我阅读了一些对中国女运动员的研究材料，大部分是外国人写的。这些外国人并没有真正了解中国女运动员的生活和成长经历，因此他们的研究并不到位。我希望能够从我开始，有人真正关注中国妇女和中国女运动员的研究。我也希望通过在国外学习，在工作中便可以尽量避免由于东西方文化差异而引起的误会，以便更好地介绍中国，让世界了解中国。而在国际体育界，能让人理解你的见解，接纳你的主张并非易事。”
学习上的她拿出打球时的劲头。按说老师安排的课程已经呈饱和状，每周天天有课，周末的作业也不轻松，做罢作业还要准备下一周的课，周而复始。可她还是觉得“吸收”得不够。
也难怪，她心里真的是着急。邓亚萍刚撂下球拍儿，就成了国际奥委会运动员委员会一位年轻的委员，她恨不得赴会时能立马讲得一口流利的英语。于是，这位乒乓球世界冠军心底悄悄萌生着愿望早一点进入高级班，明年向Master（硕士学位）进军。
在诺丁汉大学上课的过程中，邓亚萍总是抓住一切机会抢着发言。老师用开玩笑说从她学习的劲头可以看得出她是一个世界冠军。“下了课，我必须匆匆赶到另一个老师那里去做个别辅导，这是学校针对每个学生在学习中遇到的问题不同而特别安排的单独辅导时间。每次出去开会之前，我的老师都会帮助我准备发言材料，纠正我的语音语调和演讲的方式方法。另外学校还专门为我开了一门课，教我如何用英语进行访。在学校我过着典型的大学生三点一线式生活，和校园里那些普通的女孩子没有什么区别。”
“这个硕士学位我非拿不可，而且一定要在国外的大学里拿到。”那样的话，在中国的奥运会冠军当中，她可能又拿了一项第一。作为诺丁汉大学的一名学生，邓亚萍每天的时间表比较紧。“除了上语言系的课，还要上英语系的课。下了课还有很多作业，中午休息的时间只有一个小时。”
“过语言关对我来说还有着另外的意义。当时我是国际奥委会运动员委员会委员，同时还负责国际乒联的一个项目，如果你没有办法跟别人交流，那么一切都是零。同时还有一个公众形象，就是说我毕竟代表着中国，同时代表着中国运动员，所以精神风貌是很重要的。”
一年后，邓亚萍面对严格的考官，用英语宣读了3万5千字的论文——《从小脚女人到奥运冠军》。以翔实生动的材料和清晰有力的论点论述了中国妇女及中国妇女体育的巨展和变化。临场考官的一致结论是：无条件！2002年12月22日，她如愿获得硕士学位。萨马兰奇先生称赞她“拥有了打开世界大门的钥匙”。
至此，从19年进入清华大学起，邓亚萍已在校园度过了近六个春秋，并将自己当年的小学“学历”变为研究生学历。邓亚萍坦言，从运动员到学生，尤其是一个留学生，她付出的努力并不亚于打球。“从对英语一窍不通到熟练地用英语与教授交流，从人生地不熟到朋友遍英国，从开始时的迷茫到后来的迎接挑战，每一步都走得很辛苦。但海外生活为我打开了一扇门，让我真正了解了世界。”
其间，她还作为北京申奥成员，赴莫斯科为北京赢得2008年奥运会举办权作了贡献。
2001年7月13日，邓亚萍用流利的英语向国际奥委会委员呼吁：请给中国运动员一个机会，让我们做一次奥运会的东道主！
再回剑桥：学习、紧张工作与速冻饺子
知识，没有止境。2002年，她如同一个长跑运动员，又站在新的起跑线上，开始新的拼搏——满怀信心地攻读剑桥经济学博士学位，研究方向是“2008奥运会对当代中国的影响”，邓亚萍的“中国研究”又得以继续下去了。
2003年2月24日，正在剑桥攻读博士的邓亚萍又回来了，在北京奥组委，新的忙碌又开始了。“我在剑桥的导师彼德·纽伦是一位世界经济学家，已经研究中国经济30余年，他深知2008年奥运会对拉动中国经济的重要性，会有极高的经济研究价值，他认为我回国，不仅能为祖国服务，也能为论文收集第一手珍贵材料，因此，他特批我回国边工作，边学习。未来的工作很艰苦，但这是非常好的机会。”
2004年的春节期，她为了赶写剑桥大学博士学位论文，放弃了与亲人的团聚，买来一堆速冻饺子，每天的水饺餐伴她度过了日。
“有人可能觉得我这是自讨苦吃，甚至有人说你的荣誉多得一大把，不攻读什么学位，后半生照样可以过得不错，即使读学位也不必那么辛苦，甚至不妨找个‘’代笔写论文。但我读书上大学可不是为了‘镀金’，我上学只是要圆自己的读书之梦。我从自己与外国朋友交往中深切感受到知识缺乏、交流不畅。尽管基础差，我不想投机取巧走捷径，更不要说我就读的清华、剑桥等国际知名大学治学严谨，容不得弄虚作！”
饺子可以速冻，人才却难以速成。邓亚萍学业上的成功与打乒乓球的辉煌，其实并非得益于她具备多大的天赋。恰恰相反，无论学业还是打球，她都是在先天条件不大有利的情况下，靠坚忍不拔的毅力，靠积极进取的生活态度，战胜了一个又一个困难，在人生道路上不断夺取新的金牌。
“我现在依然是国际奥委会运动员委员会、体育与环境委员会和改革委员会三个委员。特别是运动员委员会，委员都是很有名的奥运会冠军，都有自己代表的权益，很长一段时间我是的亚洲委员，因此我不仅代表中国，而且还是亚洲的代表，有责任为亚洲和第三世界国家运动员争取权益。”在邓亚萍的努力下，运动员委员会已经向国际奥委会执委会提出在推举奥委会委员时必须有一名（共8人）亚洲委员的建议。
而她在剑桥的博士学业也已经到了第二年，谈到学业，邓亚萍说：“难啊，真是太难了，感觉压力很大。一天到晚就是绷着，所以感觉特别辛苦。但我要感谢当学生的这段经历，因为它让我看到了另外一个世界，找到了自己新的价值。如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么在清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。”
拼搏、拼搏、再拼搏！无论是做运动员还是做学生，邓亚萍对自己的要求都几近苛刻：“必须做好，我没有理由做不好！”这就是一份自信！