篮球假动作教学_篮球的假动作有哪些叫法

1.打篮球怎么做假动作

2.如何练习篮球假动作

3.打篮球假动作应该怎样做

4.篮球假动作运球基本要点

5.打篮球的时候,晃肩这个假动作,基本要领是什么?

接到球后眼睛要盯着自己的防守队员。并且要用余光观察队友的位置。还要防止对手来掏球。如果要做假动作的话。一定要观察对方的重心。这时你眼睛迅速盯住篮框，双手举球佯装投篮。注意这里的动作要稍慢些。等对方的重心提起时。迅速降低自己的重心。侧身突破上篮或分球。这个练会后就基本无敌了～

打篮球怎么做假动作

打篮球的技巧：假动作

　导语：假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，那么打篮球怎么假动作呢?下面我为您介绍打篮球假动作技巧，看看吧。

　假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。

　1、套路练习

　有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方还有几米的时候，脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路。

2、经验积累

　被动意识下的假动作，这是需要长年练习和比赛经验的积累，以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期，也就是说打球初期几年是很难做到的，即使你以为自己能做到也不是真做到，因为这需要太多的经验，经验是必须要靠时间来换取的，这种假动作，是临时决定的。

　举例子来说，比如你出现了空挡，准备出手跳投，突然一个防守队员很快速的扑过来，有限超出想象，并且弹跳很好，于是，如果按照原计划出手投篮有可能被封盖，这时候你已经开始举球了，于是，你立刻停下投篮动作，没有起跳，转而突破一下再投篮，于是，做出一个逼真的假动作。

　这种假动作就是收放自如的假动作了，也是临场发挥的，就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。

3、常用动作

　①投篮动作

　投篮是防守队员最敏感的动作，进攻队员，作出投篮姿势，等防守队员作出反应，人失去重心时，进攻队员马上运球或传球过人。

　②运球方向

　这主要针对在行进中的`队员，在快速运球推进时，防守队员在自己同一路线上，进攻队员手腕转动，把运球方向向左、右进行前进，过掉防守队员。目前，在训练中主要进行这两种方法训练，两人一组进行分组练习，起到较好效果。

4、完成程度

　假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。

　所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。

　同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。

　5、动作技巧

　①做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

　②做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。

　③做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

　④在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

　⑤做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。

　⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

如何练习篮球假动作

　假动作是经常会用到的，几乎每个喜欢打篮球的`人都会学。下面我为大家介绍打篮球怎么做假动作，希望能帮到大家！

　 打篮球怎么做假动作

　投篮和运球时都可以用到假动作。投篮用假动作主要是为了躲避防守者，让上篮的成功率增高，一般可做出投篮的姿势，然后再运球过人，再次投篮。传球时用假动作则为了避免防守者断球，可根据情况快速运球，进攻防守者手腕，然后把运球方向向左、右进行前进，过掉防守人员。

　在做假动作前，平日一定要多加练习，练成一个套路，这样再运用时动作就会变得更流畅，不至于被对方拆装。如果进攻成功，蒙骗了对方，证明勤加练习效果也是不错的。另外，在做假动作时，注意动作幅度要大，控球要稳，手腕不能翻，身体不能失去平衡，碰到对方不要撞人，不要丢球或传球失败，以免失误影响效果。

　 打篮球怎么算违规

　1、普通违规

　带球走步、两手运球、脚踢球、用拳头击球都是常见的违规方式，在打球时一定要避免。

　2、带球违规

　在打球时，除了跳球人员以外，其他人员不能进入中央跳球区。带球时，控球时间必须在24秒内。如果在后场控球，必须把时间控制在8秒内。若持球5秒钟仍然不把球也算犯规，另外，进攻时间为3秒，防守时间为3秒。

　3、侵人犯规

　与对方身体发生接触，导致对方受伤的行为，属于侵人犯规行为，在球场上要多加注意。

　4、技术犯规

　没有运动精神，在比赛时与对方球员或者裁判发生争执，属于犯规行为，严重时会被罚出场外。

　5、其他犯规

　非法运球、带球走、使球出界，都属于犯规行为，会影响球赛的正常进行，所以，不要犯这些低级错误。

打篮球假动作应该怎样做

如何练习投篮假动作？掌握欧文这2招，晃得对手晕头转向！

欧文控球技术一流，速度和意识超凡，非常像曾经的“微笑刺客”伊塞亚·托马斯。现役球员谁的控球技术最好？利拉德很干脆的说：“欧文”。欧文身体素质非常不错，而且他基本功扎实，在比赛中通过使用交叉步变向、走底线、投篮假动作等技巧来突破对手进球得分。

今天给大家带来实用的投篮运球小技巧，轻松突破防守得分。

转身投篮假动作：

先做假动作，将篮球举起然后转向篮筐方向进行投篮

将篮球举至头部位置，给对手以将要投篮的假象。之后以距篮筐较近的一直脚为轴，向篮筐转体并投篮。

进阶动作：

注意：做假动作时眼睛看向篮板，制造进球的假象。

将手中篮球举起，给防守球员以将要投篮的假象，再与防守球员的阻拦错开，顺利移向下一个动作。但假动作不能过于频繁使用，因为一旦频繁使用的话，防守球员就会对假动作加以预测，在注意技巧的同时也要随机应变。

如果进攻球员将手中篮球上下移动，防守球员就会随之应对。这时如果将篮球向上移动，防守球员会为了阻止“起跳勾手投篮”而举起手臂加以阻拦，这时，进攻球员再迅速转身，趁其不备出手投篮。

篮球假动作运球基本要点

动作幅度要大。

做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。

要有扎实的控球能力。

做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

不要翻手腕。

在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。

不要犯规。

做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。

适可而止。

做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。

要有创新。

做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

打篮球的时候,晃肩这个假动作,基本要领是什么?

在篮球场上，拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱，除了控球能力，加上过人的速度，异于常人的力量之外，假动作在打篮球过人是比较实用，也会赢得眼球，特别是校园篮球，惠万家动作的男生，会获得美眉得格外青睐，下面具体说一下怎么做。

1、下盘稳定，靠肩膀的晃动来获得逼真效果。

很多时候在一对一盯防的时候，由于防守队员过于集中精神，运球队员可以肩部下沉快速往自己准备突破的相反方向扯动，带动防守者向一侧移动，此时，运球进攻肩膀拉回，顺利完成假动作，接下一个正常突破或者投篮。

2、靠眼神也可以做假动作。

组织后卫高速突破，面对防守，用手势跟眼神指挥一队员向一方向跑位，让对方误以为控球队员要传球，麻痹大意，成功实施突破。

3、要有扎实的控球能力。

做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能让你比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。

4、有时候具备一定的远投能力球员，可以通过假投真突的办法，这也能实现假动作运球突破意图。在有外线投射能力球员做出投篮动作，一般防守球员会扑过来或者遮挡视线或者扑过来盖帽，这时候不管是传还是突，都有了空间，甚至可以造投篮犯规，“骗罚球”

5、多准备几套假动作，不要被别人摸透意图，随时可以玩出不同的假动作，实现运球突破的真实意图。

总之，篮球场上不仅仅是投篮、灌篮、盖帽，运球突破中的假动作一样充满了篮球之美。

基本动作要领是，接球，肩动（面对防守队员，尽量保持头部和身体不动，肩膀往右晃动，吸引防守队员防守你的右边而放松你的左边的警惕），迅速往左边带球突破

补充一下：

以上是xuyuanshh 的回答

下面是我个人的见解 说错了别见怪

我觉得xuyuanshh 说的是接球后的动作

还有就是运球时的动作

先向右运运球（动作幅度大一点，把对方的重心晃到右边），然后，向左突破（这个动作的幅度小一点），总的来说，假动作的幅度要大，真动作要小要快~

才能达到假动作的目的~

练习方法：最好是1vs1先练习 然后在到实战中去用