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在NBA比赛中，球员们经常会遭受各种各样的伤病，其中脑震荡是一种比较严重的伤病，尤其是在篮球比赛中，由于球员的身体接触比较频繁，脑震荡的发生率也相对较高。

最近，NBA球员格里芬在比赛中遭受了脑震荡，这一事件引发了人们的广泛关注。那么，在遭受脑震荡时，我们应该如何应对呢？

什么是脑震荡？

脑震荡是一种脑部损伤，通常是由于头部被猛烈撞击或者剧烈晃动而引起的。脑震荡会导致头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重的情况下还会导致记忆力丧失、意识丧失等症状。

如何应对脑震荡？

当你遭受脑震荡时，应该立即停止任何体育活动或者其他活动，尤其是避免头部再次受到撞击或者晃动。接下来，应该尽快就医，进行相关检查和治疗。

在就医前，你可以采取以下措施来缓解症状：

1.休息

脑震荡后，身体需要充分休息，避免过度活动。这有助于恢复身体和大脑的功能。

2.冰敷

用冰袋或者冰块敷在头部，可以缓解头痛和头晕等症状。但是，要注意不要将冰块直接贴在皮肤上，以免引起冻伤。

3.避免刺激

脑震荡后，身体对光、声音等刺激比较敏感。因此，要避免过度刺激，保持安静和舒适的环境。

4.饮食调理

脑震荡后，身体需要充足的营养来恢复功能。可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，避免食用刺激性食物和饮料。

如何预防脑震荡？

预防脑震荡的最好方法是避免头部受到撞击或者剧烈晃动。在进行体育运动或者其他活动时，应该佩戴安全帽、头盔等防护装备，避免过度冲撞和碰撞。

此外，还应该注意以下几点：

1.遵守规则

在进行体育运动时，应该遵守规则，避免采取过于激烈的动作。

2.注意安全

在进行其他活动时，应该注意安全，避免发生意外。

3.加强锻炼

适当的锻炼可以增强身体的抵抗力，降低受伤的风险。

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NBA常规赛如火如荼进行着，约基奇与莫里斯的冲突也遭到了联盟的处罚，这次罚单并没有太重，约基奇禁赛一场，莫里斯和巴特勒被罚款；湖人则遭遇到坏消息，伤病名单又多出了隆多和里夫斯；篮网欧文也有了新消息，美媒询问了联盟球队高管，他的交易价值几乎为零。

掘金击败热火的比赛，最后时刻莫里斯与约基奇发生了冲突，之后双方也是口水仗不断，联盟也是加快开出罚单。联盟官方宣布，约基奇由于推搡莫里斯被联盟禁赛一场，大莫里斯被联盟罚款5万美元，巴特勒由于试图升级冲突和不配合NBA安全部门的工作被联盟罚款3万美元。

约基奇禁赛一场其实罚款更多，将损失差不多21万美元，也有人不满这个判罚，其中名宿巴克利就认为莫里斯也应该被禁赛。

联盟已经开出了罚单，可场外的“花絮”还是不停，莫里斯兄弟对阵约基奇兄弟成为了球迷热议的话题。据悉约基奇的2个哥哥已经买好了掘金下场面对热火的门票，将会在北京时间11月30日进行，要是再出现冲突的话，约基奇兄弟或许真的有可能冲上去，这样的情况还是不希望看到的。

湖人官方公布了最新的伤情报告，又有伤员出现了，隆多和新秀里夫斯都遭遇到左腿筋拉伤，被放在出战成疑名单中，50%出战热火的比赛。本来伤员就不断，如今又伤了2个，湖人新赛季的遭遇还是挺惨的。詹姆斯、阿里扎、小塔克和纳恩仍然缺席比赛，戴维斯则被放在大概率出战名单中，仍将要带伤出战了。

欧文的能力是毋庸置疑的，可他想要回归的话，只能选择自己接种或者继续硬撑下来，等到纽约改变防疫规定。

北京时间1月18日，马刺再度宣布莱昂纳德将无限期休战，他会继续恢复自己右股四头肌肌腱炎的伤病。波波维奇表示，他不想看到这样的结果，但为了莱昂纳德的健康考虑，球队必须要做出最稳妥的决定。

上赛季西部决赛，莱昂纳德被帕楚利亚垫脚，赛季报销。本以为经过一夏天的恢复，莱昂纳德能够满血复活，为马刺驰骋赛场。但没想到，新赛季训练营初期，莱昂纳德就遭遇了股四头肌肌腱炎，错过了全部的季前赛，此后马刺更是宣布莱昂纳德将无限期休战。

“这是我所见过的最奇怪的伤病。”波波维奇当时这样评价莱昂纳德的伤病。据悉，股四头肌肌腱炎属于运动损伤，莱昂纳德出现这个伤病，应该是长年累月训练和比赛导致的结果。

对于莱昂纳德这个伤病，马刺极为谨慎，让他缺席了近两个月的常规赛比赛。直到上个月13日，莱昂纳德才复出，而且马刺一直严格控制他的上场时间，并且他两场比赛期间至少会获得超过两天的休息时间。本赛季至今，莱昂纳德一共打了9场比赛，场均只打23.3分钟，贡献16.2分4.7篮板和2.3助攻。

但即便如此，莱昂纳德伤情还是出现了反复。在上场对老鹰的比赛中，莱昂纳德本来希望能出场比赛，但他在热身之后，感觉不太舒服，之后就选择了休战。

“莱昂纳德感觉不是很好。”波波维奇说道，“于是我就告诉他不要打，休息要紧。”

波波维奇在接受采访时表示，再度让莱昂纳德无限期休战，这也是他不想看到的，但他必须要做出最理智的决定。

“莱昂纳德复出后的身体反馈不是我们想要的结果。”波波维奇说道，“他做了那么多努力，那么渴望比赛，他对这个结果感到沮丧。但我们必须要为了莱昂纳德的健康，做出最聪明的决定。”

波波维奇表示，这个决定是综合了队医、训练师和莱昂纳德的意见做出的，波帅坦承他可能是这些人中最保守的。

“我可能要比绝大多数人都要保守。”波波维奇说道，“但训练师、康复人员、队医、教练组成员已经就此事讨论了很长的时间。莱昂纳德打完比赛后的反馈结果没有我们预期中的好，所以我们就决定让他休息。我不知道这个时间会持续多久，希望莱昂纳德状况能好转，重新回到场上。”