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1.NBA著名明星的简介

2.篮球如何提高球性，练好运球？

3.如果要给詹姆斯一个十分中肯的评价，应该如何评价他？

4.如何打篮球

NBA著名明星的简介

看我这个最全面的,不全不给分:

姓名：迈克尔乔丹 Michael Jordan

生日：1963年2月17日（星期日）

出生地：纽约布鲁克林

位 置：后卫

高中：北卡罗莱纳州威尔明顿兰尼高中

大学：北卡罗莱纳大学

选秀：1984年首轮第3位

NBA生涯 ：15个赛季(1984-1993、1994-1998、2001-2003)

司 职：后卫 （也可打前锋）

1984年NBA选秀大会第一轮被芝加哥公牛队选中，

1991-1993年率公牛完成NBA总冠军“三连冠”霸业。随后宣布退休，转而投身美国职业棒球联赛，加盟芝加哥白袜队。但篮球天才并非放之四海而皆准，棒球生涯受挫的乔丹于1995年3月19日重返NBA，第一场比赛对印第安那步行者队，得了19分，抢得6个篮板球，6次助攻和3次抢断。之后1996-1998年又带领公牛队又3次夺得NBA总冠军。1999年1月13日，乔丹宣布正式退役，他的23号球衣也在联合中心体育馆永久退役。2000年1月19日开始担任华盛顿奇才队执行总裁。乔丹的妻子叫胡安尼塔，生有三个孩子。

主要战绩： 6次获得NBA总冠军：(1990-91, 1991-92, 1992-93, 1995-96, 1996-97 和1997-98)

2次夺得奥运会冠军：1984年、1992年

荣誉： 1985年获NBA年度最佳新人奖 6次当选NBA总决赛最有价值球员：(1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998)

5次当选NBA最有价值球员：(1988, 1991, 1992, 1996, 1998)

3次当选NBA全明星赛最有价值球员：(1988, 1996, 1998)

单场得分纪录：69分(1990年3月28日对骑士队)

乔丹职业生涯基本数据：（只算1984-1993、1994-1998）

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效力时间：13赛季 参赛场次：930场

出战时间：35887分钟 平均得分：31.5分

平均篮板：6.3个 平均助攻：5.4次

前场篮板：1547个 后场篮板：4289个

篮板总数：5836个 助攻总数：5012次

抢断总数：2306次 盖帽总数：826次

犯规总数：2480次 命中总数：10962个

出手总数：21686个 命中率：50.5%

远投命中：555个 远投出手：1670次

远投命中率：33.2% 罚中总数：6798个

罚球总数：8115次 罚球命中率：83.8%

总得分：29277分 单场最高得分：69分

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82年助北卡罗莱纳大学称雄NCAA

1982年3月29日，迈克尔-乔丹作为北卡罗莱纳大学的一年级新生，在和乔治城大学争夺NCAA总冠军的比赛中，在最后时刻投中制胜一球，帮助球队以63-62击败对手而夺冠。

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1983入选美联社全美第一阵容

飞人乔丹1982-1983入选美联社评选的全美第一阵容，当选体育新闻评选的年度最佳大学球员，入选体育新闻评选的全美第一阵容。

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84年加盟公牛 当选年度最佳新秀

1984年9月12日，乔丹以新秀探花的身份加盟公牛队，仅排在奥拉朱旺和萨姆-伯维之后。1984-1985赛季，乔丹以平均每场比赛得28.2分的优异表现当选年度最佳新秀。

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84年代表美国篮球队获奥运会金牌

乔丹在加盟公牛队之前入选了美联社评选1983-1984年度全美第一阵容及的年度最佳大学球员。还当选《体育新闻》评选的年度最佳大学球员及全美第一阵容。入选美国男篮，参加了1984年的洛杉矶奥运会并获得金牌。图为乔丹在当年的奥运会上。

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87年全明星周末首夺扣篮大赛冠军

乔丹在1986-1987赛季的全明星周末扣篮大赛中勇夺冠军。那个赛季乔丹共获得3041分，是NBA历史上单个赛季的第三高得分，同时以平均每场37.1分的成绩首次获得联盟“得分王”称号。图为乔丹在当年的扣篮大赛中。

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88年全明星周末蝉联扣篮大赛冠军

1987-1988赛季，乔丹以平均每场比赛获得35分的表现获得常规赛MVP、年度最佳防守队员、并第一次入选NBA最佳防守第一阵容。在全明星赛中也当选为MVP，并蝉联扣篮大赛冠军。图为乔丹在当年的扣篮大赛中。

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90年创下职业生涯单场得分纪录

1989-1990赛季，乔丹平均每场比赛拿下33.6分。1990年3月28日，他在对克利夫兰骑士队的比赛中获得了职业生涯单场最高得分69分。图为乔丹在当年的比赛中。

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91年杀入总决赛对阵“魔术师”

1990-1991赛季，乔丹平均每场比赛拿下31.5分，获得常规赛MVP。在乔丹的率领下，公牛队一举杀入当年的NBA总决赛，对手为西部的湖人队。图为乔丹在总决赛中防守湖人队的“魔术师”约翰逊。

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91年首夺NBA总冠军 王朝初现

1990-1991赛季，乔丹平均每场比赛拿下31.5分，获得常规赛MVP。在乔丹的率领下，公牛队一举杀入当年的NBA总决赛，并以4-1击败“魔术师”约翰逊带领的湖人队，乔丹本人也被评为总决赛的MVP。这是乔丹率公牛队夺得的第一个总冠军，从此开始了公牛王朝。图为乔丹首次捧起总冠军奖杯。

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1992年6月14日蝉联NBA总冠军

1991-1992平均每场比赛获得30.1分，连续第二年获得常规赛MVP，总决赛MVP，成为历史上的第一人。在季后赛首轮比赛中乔丹共拿下135分(平均每场45分)，带领公牛队以3-0横扫迈阿密热火，其中一场独得56分。公牛队在乔丹的率领下势如破竹打进总决赛，以总比分4-2击败开拓者队蝉联总冠军。图为92年6月14日乔丹在获胜后欣喜若狂。

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1992年第二次捧起总冠军奖杯

1991-1992平均每场比赛获得30.1分，连续第二年获得常规赛MVP，总决赛MVP，成为历史上的第一人。在季后赛首轮比赛中乔丹共拿下135分(平均每场45分)，带领公牛队以3-0横扫迈阿密热火，其中一场独得56分。公牛队在乔丹的率领下势如破竹打进总决赛，以总比分4-2击败开拓者队蝉联总冠军。图为92年6月14日乔丹在获胜后捧起总冠军奖杯。

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92年率梦之队称雄巴塞罗那奥运

1992年乔丹入选美国“梦之队”，代表美国男篮参加1992年的巴塞罗那奥运会，以14战全胜的战绩夺得金牌。图为乔丹身披梦一队战袍在奥运赛场上。

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1993年连创纪录完成首个三连冠

1992-1993赛季乔丹平均每场比赛得32.6分，追平张伯伦连续7次获得得分王的纪录。他在这个赛季拿到了职业生涯的第20000分，成为创造这一纪录第二快的球员。1993年6月20日，乔丹率公牛队在总决赛中以总比分4-2击败菲尼克斯太阳队，创下公牛王朝首个三连冠。乔丹在总决赛中平均每场得到41.0分创下总决赛最高得分纪录。乔丹也毫无争议地当选为当年总决赛的MVP，这使他成为历史上首位连续三年获得总决赛MVP的球员。图为乔丹第三度捧杯的场面。

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1993年首次宣布退役震惊全世界

1993年8月3日，乔丹父亲詹姆斯的尸体在南卡罗莱纳被发现了，官方证实他是于6月23日被两名男子后的。1993年10月6日，乔丹第一次宣布退出NBA，他表示自己已不需要再在篮球上证明什么了。图为乔丹在当天的新闻发布会上宣布这个震惊全世界的消息。

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乔丹于1993年10月6日宣布退役后随即表示了对棒球的兴趣，因为乔丹的父亲生前最喜欢的运动就是棒球,于是乔丹着手加入棒球联盟。1993年12月，乔丹穿起芝加哥白袜队的队服开始打棒球。图为当年10月7日乔丹在退役后第二天为棒球比赛开球。

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1994年加盟白袜队参加棒球联赛

乔丹退役后随即表示了对棒球的兴趣，1994年2月7日乔丹与白袜队签订了自由转会合同，并表示他不害怕失败。1994年3月31日在南方联盟的一场棒球比赛中，白袜对阵伯明翰男爵队，乔丹正式出场。1994年4月8日乔丹首次参加职业棒球比赛。在这个赛季参加的127场比赛中，乔丹51次击打成功，击打成功率只有20.2%，30次盗垒，114次被三震出局。图为乔丹当年在白袜队的比赛中。

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1994年公牛23号球衣光荣退役

1994年11月1日，公牛队为乔丹的23号球队进行了退役仪式，一座乔丹的塑像也从此矗立在联合球馆门前。图为乔丹在当年的球衣退役仪式上。

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1995年重回公牛改穿45号球衣

1995年3月19日，乔丹重回NBA赛场，再次穿上公牛队战袍。这一次乔丹穿上了45号球衣，这个号码是他在高中比赛时用过的。乔丹全场28投7中，拿到19分，6个篮板和6次助攻，公牛队加时以96-103负于步行者队。图为乔丹在当天比赛中。

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1995年麦迪逊花园乔丹砍下55分

1995年3月28日，乔丹在复出的第5场比赛中37投21中砍下55分，公牛队以113-111客场击败纽约尼克斯队。在乔丹带领下，公牛队杀入当年的季后赛，在东部首轮淘汰黄蜂队，但在东部半决赛中被奥兰多魔术队淘汰。这也是自1989-1990赛季以来，乔丹的公牛队首次在季后赛被淘汰。图为乔丹95年4月28日，乔丹在与黄蜂队的比赛中。

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1996年重回总决赛对阵超音速

1995-96赛季，乔丹复出后第一次打完整个赛季，94-95的失利严重刺激了乔丹,于是95-96公牛队在常规赛获得了创造NBA纪录的72场胜利，乔丹第八次获得得分王称号，并再度当选全明星赛MVP。在乔丹率领下，公牛队重新杀回总决赛，与西部的超音速队对阵，图为乔丹在1996年6月14日公牛与超音速队的第五场比赛中。

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1996年第四次亲吻总冠军奖杯

1995-96赛季，乔丹复出后第一次打完整个赛季，公牛队在常规赛获得了创造NBA纪录的72场胜利，乔丹第八次获得得分王称号，并再度当选全明星赛MVP。在乔丹率领下，公牛队重新杀回总决赛，并以4-2的总比分击败西部的超音速队，第四次夺得NBA总冠军，乔丹也再次当选总决赛MVP，包揽了该赛季的三项MVP称号。图为乔丹在1996年6月16日公牛击败超音速队后亲吻第四座总冠军奖杯。

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1996年入选NBA历史上50大巨星

1996年10月29日乔丹被评为NBA历史上50大巨星之一。1996年11月30日乔丹在圣安东尼奥获得职业生涯的第25000分。图为1996年12月5日乔丹在公牛队击败快船队的比赛中。

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1997年对超音速单场抓18个篮板

1997年3月18日乔丹在公牛与西雅图超音速的比赛中一人摘下18个篮板球，展示了全面的个人能力。图为乔丹在1997年3月15日另一场比赛中飞身扣篮的镜头。

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1997再夺得分王带病拼杀总决赛

1996-1997赛季，乔丹连续第二年获得得分王称号，这也是他职业生涯中的第九个得分王。公牛队在乔丹率领下再次杀入总决赛，与爵士队对阵。在1997年6月12日双方的第五场比赛中，乔丹带病坚持出场，一人砍下38分，带领公牛队在客场以90-88险胜，将总比分改写为3-2。图为当时几乎虚脱的乔丹倒在队友皮蓬怀里的感人一瞬。

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1997年力克爵士队再捧冠军奖杯

1997年6月13日，公牛队在总决赛第六场中主场再胜爵士，以4-2的总比分连续第二年夺得总冠军，这也是公牛队获得的第5个总冠军，乔丹本人则再次当选总决赛的MVP。图为乔丹比赛后举起总冠军奖杯的一刻。

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1998年再捧全明星赛MVP奖杯

1998年2月8日，乔丹再次入选全明星赛首发阵容，并再次当选全明星赛最有价值球员(MVP)。图为乔丹在当年的全明星赛后接过MVP奖杯。

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1998年度过35岁生日连写新历史

1998年3月27日，公牛89-74击败老鹰，乔丹得到34分。本场比赛有创纪录的62046名观众坐进乔治亚圆顶体育馆。1998年4月3日，乔丹在与森林狼队的比赛中拿下41分，成为NBA历史上第三位得分达到29000分的球员。图为1998年2月17日，乔丹在球场上度过自己的35岁生日。

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1998年顶翻步行者再入总决赛

1998年5月13日，乔丹率领公牛队在东部决赛中击败步行者队，连续第三年夺得东部冠军并杀入总决赛。图为当天公牛队获胜后乔丹与队友皮蓬庆祝胜利。

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1998再度当选年度最有价值球员

1998年，乔丹再次被评为常规赛年度最有价值球员(MVP)。图为1998年5月18日乔丹获颁常规赛MVP奖杯。

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1998年经典一投成就公牛六冠王

1998年6月14日，乔丹最后时刻从卡尔-马龙手中抢断成功，投入制胜一球，帮助公牛队以总比分4-2击败爵士队。公牛获得第二个三连冠，八年中六夺总冠军。乔丹也再次当选总决赛MVP。图为乔丹当时最后一投的经典瞬间。

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1998：给第六个手指戴上戒指！

1998年6月14日，乔丹最后时刻从卡尔-马龙手中抢断成功，投入制胜一球，帮助公牛队以总比分4-2击败爵士队。公牛获得第二个三连冠，八年中六夺总冠军。乔丹也再次当选总决赛MVP。图为乔丹获胜后兴奋地高举起六个手指头。

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1998六捧金杯成就公牛王朝最高峰

1998年6月14日，乔丹最后时刻从卡尔-马龙手中抢断成功，投入制胜一球，帮助公牛队以总比分4-2击败爵士队。公牛获得第二个三连冠，八年中六夺总冠军。乔丹也再次当选总决赛MVP。图为乔丹与当时公牛队主帅“禅师”杰克逊分别MVP奖杯和总冠军奖杯。

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1999年1月13日第二次宣布退役

1999年1月13日，因为总所周知的原因和公牛老板闹矛盾,乔丹召开新闻发布会，第二次宣布退役，并表示“99.9%”不会再复出。图为NBA总裁斯特恩(左)与公牛队老板(右)在发布会上向乔丹颁发1998年的总冠军戒指。

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1999年1月宣布退役泪洒发布会

1999年1月13日，乔丹召开新闻发布会，第二次宣布退役，并表示“99.9%”不会再复出。图为乔丹在发布会上难以控制自己的感情留下英雄泪----因为他一直都深爱着篮球!

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1999年12月当选世纪最佳运动员

1999年12月26日，乔丹击败巴比-拉什，被ESPN评为世纪最佳运动员。图为2000年2月14日，乔丹在ESPN举办的一年一度的ESPY颁奖典礼上与儿子一起接过“世纪最佳运动员”奖

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2000年1月加盟华盛顿奇才队

2000年1月19日，乔丹以合伙人和篮球事务主管的身份加盟华盛顿奇才队。图为乔丹与奇才队老板在新闻发布会上。

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2001年10月正式宣布第二次复出

2001年9月25日乔丹正式决定第二次复出，与奇才队签订了两年合同。图为2001年10月1日乔丹在新闻发布会上正式向媒体宣布复出。

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2001年10月蓝色飞人现身NBA

2001年10月11日，乔丹在宣布第二次复出后首次登上赛场，在奇才队与活塞队的季前赛中亮相。图为当天对方的本-华莱士与改披奇才队蓝色战袍的乔丹碰拳欢迎飞人回归。

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2001年10月重回常规赛砍19分

2001年10月30日，乔丹第二次复出后，首度出现在NBA常规赛赛场上。在奇才客场以91-93负于纽约尼克斯队的比赛中，乔丹砍下了19分。

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2002年39岁生日前单场砍下30分

2002年1月22日，奇才队在MCI主场迎战76人队，虽然奇才队以84-91落败，但距离自己39岁生日不到一个月的乔丹全场砍下30分。图为乔丹在当天的比赛中扣篮得分。

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2002首次与“小巨人”姚明过招

2002年11月23日，奇才队客场挑战火箭队，姚明在NBA常规赛中首次首发，拿下全队最高的18分并抢下8个篮板，而乔丹表现平平，14投4中只得了8分，最终火箭队93比86击败奇才队。图为当天乔丹在姚明的防守下进攻受阻。

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2003全明星赛将接力棒交给姚明等新一代

2003年2月10日上午，第52届NBA东西部全明星赛在亚特兰大菲利普斯体育馆上演，西部明星队最终经过两个加时赛，以155-145击败了东部明星队。姚明上场17分钟得2分2篮板。最后一次参加全明星赛乔丹全场拿下20分，超越“天钩”贾巴尔登上全明星赛总得分榜的榜首。图为姚明与乔丹在当天比赛中握手的经典瞬间。在自己的最后一届全明星赛上，乔丹将接力棒交给像姚明这样的年轻球员手上。

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03全明星赛 凯莉一曲英雄送乔丹

北京时间2003年2月10日上午，第52届NBA东西部全明星赛在亚特兰大菲利普斯体育馆上演，西部明星队最终经过两个加时赛，以155-145击败了东部明星队。最后一次参加全明星赛乔丹全场拿下20分，超越“天钩”贾巴尔登上全明星赛总得分榜的榜首。中场休息时，NBA举办仪式送别最后一次参加全明星赛的乔丹，歌星玛丽-凯莉也为飞人深情献唱一曲《英雄》，令人动容，图为乔丹与玛丽-凯莉在当天的仪式上。

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03全明星赛 含泪挥别自己钟爱一生的篮球舞台

2003年2月10日上午，第52届NBA东西部全明星赛在亚特兰大菲利普斯体育馆上演，西部明星队最终经过两个加时赛，以155-145击败了东部明星队。最后一次参加全明星赛乔丹全场拿下20分，超越“天钩”贾巴尔登上全明星赛总得分榜的榜首。图为乔丹当天含泪向球迷依依作别。

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2003闭幕战 乔丹NBA生涯最后一投 让我们永远记住这一刻

2003年4月17日，2002-03赛季NBA常规赛最后一天，奇才队客场87-107不敌费城76人。乔丹在自己NBA生涯最后一战中出场28分钟，拿下NBA生涯最后的15分和最后的4个篮板4次助攻。乔丹最终在其所有1072场NBA比赛中得到32292分，平均每场30.123分，力压超越张伯伦(1045场，30.066分/场)成为NBA历史上平均得分最高的球员，如愿夺得“得分王”的称号。图为乔丹在当天比赛终场前1分24秒时进行他该场比赛最后的一次罚球、也是他在NBA赛场的最后一次投篮瞬间。

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扣篮大赛

1987年扣篮大赛的角逐者包括第二次参加的“飞人”乔丹、滑翔机德雷克斯勒、顶替有伤无法出战的多米尼克-威尔金斯的杰罗姆-克西等8位球员，

半决赛中乔丹开始展示飞人的实力，第一扣就震惊全场，他采用了“J博士”朱利叶斯-欧文在1985年首先展示过的罚球线起跳扣篮，不过这次乔丹是从另一侧篮下开始助跑，运球跑过全场后从罚球线起跳，滑翔后单手将球扣入篮圈，这一扣得到了49分，在旁边助威的“魔术师”约翰逊都上来和乔丹击掌表示祝贺。第二扣乔丹从右侧篮下起跳，右手持球在空中转体180度，稍微低一下头以避免碰到篮圈，然后右手从下往上将球举过头顶灌入篮圈，又是一个49分！第三扣乔丹改从左侧起跳，先是双手持球高高飞起，身体大角度倾斜，似乎要让自己平躺在空中似的，然后换成右手持球，将球重重灌进篮中，头部几乎碰到篮圈，这记名为“亲吻篮圈”的重扣得到了50分满分！乔丹三扣拿下148分，比同样发挥出色的开拓者球员杰罗姆-克西还多1分，双双杀入最后的决赛。

下图为半决赛的第二扣

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1987年扣篮大赛决赛第一扣乔丹从右侧底线附近起跳，在空中转体后背对篮圈将球灌进，得到48分。第二扣乔丹从罚球区中路起跳，单手拿球举过头顶，双脚在空中碰了一下后分开，再将球扣进篮框，力量不是很大，又得到48分。最后一扣乔丹先是试图在空中做出一个类似超人飞行的动作后扣篮，没有成功，还有一次补扣机会，乔丹改用半决赛中表演过的“亲吻篮圈”，这次飞行的姿势和扣篮的力度都完美无缺，评委们再次打出50分满分，乔丹以146的总分第一次加冕“扣篮王”！

下图就是那闻名天下的最后一扣“亲吻篮圈”：从左侧起跳，先是双手持球高高飞起，身体大角度倾斜，似乎要让自己平躺在空中似的，然后换成右手持球，将球重重灌进篮中，头部几乎碰到篮圈，这记名为“亲吻篮圈”的重扣得到了50分满分！

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1988年全明星扣篮大赛在乔丹的主场芝加哥球场上演，本届扣篮大赛星光熠熠，前三届扣篮王：多米尼克-威尔金斯、“小土豆”韦伯和“飞人”乔丹齐齐亮相。

决赛第一扣乔丹从右侧底线附近起跳，在空中转体后背对篮圈将球灌进，得到48分。第二扣乔丹从罚球区中路起跳，单手拿球举过头顶，双脚在空中碰了一下后分开，再将球扣进篮框，力量不是很大，又得到48分。最后一扣乔丹先是试图在空中做出一个类似超人飞行的动作后扣篮，没有成功，还有一次补扣机会，乔丹改用半决赛中表演过的“亲吻篮圈”，这次飞行的姿势和扣篮的力度都完美无缺，评委们再次打出50分满分，乔丹以146的总分第一次加冕“扣篮王”！

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再一张AIR JORDAN空中飞翔的照片

[img] style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">篮球如何提高球性，练好运球？

1，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。

2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。

3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边绕球。

4，运球期待不要看地板，抬头看着前方，以便于以后在球场上观察防守者和队友。

如果要给詹姆斯一个十分中肯的评价，应该如何评价他？

从篮球的个人能力来看，勒布朗是一个有利的，但缺点非常突出。他是杰伊·莫穆透露的，但他的优势确实没有人。

勒布朗的优势：对地球人才的爆炸，最强的解开突破和防御反击的能力，超级高体育场智商和高品质的防御，可以快速将球传给弱侧。

如果你想给勒布朗詹姆斯一项完全相关的评估，你会说什么？

勒布朗詹姆斯是我见过的最强球员。它可能会看到每个人都发现勒布朗没有攻击大量的分数，这是因为在勒布朗时不时累积的快速攻击。在该位置的位置，勒布朗非常甜蜜，不是一个没有攻击的好机会，这就是勒布朗没有得分，他的分数不低。

看看游戏的位置，大多数朋友都知道斧头，勒布朗，是解开突破。似乎很无聊是错的，但勒布朗是一个伎俩，它足以吃掉世界各地，因为他可能是历史上最强的突破性能力，而勒布朗的愿景和球的质量罕见，这早上他现在已经实现了。

和勒布朗最让我感到NB。这是他几十年的身体素质（就像这种训练疯了一样，科比显而易见，12年后，物理质量下降了一步，神户也可能是因为伤害疾病）

勒布朗有两个致命的缺点：

1.多表跳投极为弱（紧急停止，背部，干燥，干燥）

2.在篮球行动中，有一个明显的舒适区，不能连贯（这也是A. Coconorn Jordan的最强壮，因为一致性）。

首先，紧急停止是篮球场上最意想不到的个人进攻技术。这一人员应该知道对篮球的某些意识。勒布朗发挥了一些意想不到的伟大比赛，但这些游戏几乎是勒布朗射击的结果。勒布朗将拍摄，但这一次没有太多，勒布朗是一个没有信心射击的球员，与这种特色的个性不同，这是非常自信的，勒布朗将不会进入，不会进入，它被投入，它可能是一点落后。

然而，即使在这些比赛中，勒布朗也很少使用渴望停止在这个篮球场几乎是最不可提供的技术。勒布朗并非没有，而不是为了掌握，不要把这种技术掌握在游戏中，当然不掌握在竞争和关键时刻展开的技术。这让勒布朗抛出无数无数的胜利，为什么天空的骄傲来寻找三个巨人，但只有三个冠军，以及天堂太糟糕了的原因。例如，去年的决赛总决赛G 2/3/4詹姆斯，当对面杜兰特使用了展开的干和轰炸时，它是如此轰炸，那么不舒服，如此无能，在失败时，他没有包装，他没有这样的挑衅，他无法强迫。

事实上，当詹姆斯刚进入联盟时，我记得他经常停止跳投，命中率并不高，但他一直胆敢使用，我觉得这个年轻人是非常有前途的。但是当我开始时，我可能是09-10-11的联盟，当他过度到达神户时，他突然没有投票，他的比赛几乎做了两件事。高端拆卸，定点三指针，这种高效的方法当然不是厚，而是作为团队的核心，你需要一个对手，无论你怎么不能杀你的杀手，它是一个紧急停止，乔丹卡省使用这种方式致力于无数游戏，采取了无数的胜利。

詹姆斯将借此机会涉及设计和欧文。这也是对的，因为他的分数真的不如同一团队那么好，但他后来的成长并不符合天堂的虫子水平的能力，人们令人失望。

詹姆斯的舒适区

经过精心观察的朋友应该能够看到詹姆斯在舒适的地区，詹姆斯在高端拆除后非常明显，以及詹姆斯的非舒适区是什么。

我将总结内存：

当詹姆斯穿过墙壁时，他在这个时候非常不舒服，他会尽快戒掉这种不舒服的感觉，他会再次撤退，随之而来。这就是我们所看到的，詹姆斯在破碎墙壁后撤退到三向三个步骤，它将通过加速区重新突破。

当詹姆斯穿过后卫时，几乎是三个步骤。没有随后的调整可能。他发现防守者没有摆脱他，他会选择此时舞蹈。这是他错误的最大比例。

当詹姆斯来了时，它被判转身，詹姆斯陷入困境。他通常蔓延到球。

个人行动的一致性意味着终极个人能力，没有任何案例，将使他们不舒服，在任何情况下都有一个快速的解决方案。对非舒适区域退出并寻求进入舒适区的解决方案根本不是一个水平。

这种非舒适的区域会导致詹姆斯本身的疵和缺陷，而且还因为他没有能力结束跳跃的跳跃，在关键时刻，詹姆斯的突破很难，但如果有一个大中心，裁判没有偏见，詹姆斯缺点将在无限制中被扩增。在过去几分钟之后，得分，哨子放宽，防守力量，然后是勒布朗，基本上没有能力决定游戏的趋势。这就是为什么勒布朗非常彻底.

但是如果勒布朗顺利进行，那就忠心，尴尬，那么勒布朗真的不败之地。

如何打篮球

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

2 篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：

3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：

4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。

4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

5 小结与建议

战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

练练练

182.5不算高，但打后卫也有点不好，我在球场上看见的都是160或170身高的打后卫，182吗很少，我建议你打小前锋。如果你投的很准，空球也好也可以大后卫啊。

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

在我看来分为三步：

1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。

2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。

望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！

首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”

在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。

首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。

其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！

再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。

还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！

总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！

历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

参考资料：