篮球给孩子的正能量说说-篮球给孩子的正能量

1.篮球改变了你什么呢？

2.有关追梦的NBA经典语录四十九句

3.如何训练才能提高篮球技术 高强度多重复重点刺激

4.小学作文-打篮球输了，队友安慰，体现于正能量的作文

5.打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

6.参加体育运动都有哪些积极意义？

篮球改变了你什么呢？

篮球让我变得更加开朗。

我是一个偏文静的女生，很少当着很多人的面表达自己的情绪。有时候挺压抑自己的。

但是自从我喜欢上了篮球，随着进球欢呼呐喊，随着绝杀紧张到出汗，进球了那种兴奋和激动让我觉得很过瘾。

学生的生活每天就是在重复上课用餐和回寝室这几件事。很无聊枯燥。但是喜欢上篮球之后，每天都有所期待，看比赛的时候很开心，可以从无聊的生活中暂时脱离出来。

篮球让我变得更努力。

篮球也是一个需要不断努力的过程，需要一个一个球的积累拿下比赛，需要一场一场比赛的胜利来打进季后赛，然后再经过一场场激烈的比赛冲击总冠军。

阿联去年跟吉林比赛的时候受了伤，挺严重的，一直到决赛都没有恢复好。后来总决赛跟新疆比赛的时候阿联的手指又受了伤。但是总决赛他没有办法不参加，也没有办法休息。

在最后一场的时候，甚至给腿打了封闭，虽然最后没能赢下比赛，但是这种在球场上的精神真的很让人感动。

我想再遇到什么困难，我不会轻易的放弃，因为我知道，只有努力才有成功的机会，才会就算是输了也不后悔。

篮球让我更加坚韧。

每次看比赛的时候有很多次我支持的球队都被对方拉开了很多分数，我都会觉得可能不会赢了。

但是他们总是不肯放弃，所以才有了那么多的逆转，比如说2015年男篮亚锦赛中国逆转韩国的那场比赛，我们中国球员凭借永不放弃的精神在中国主场逆转韩国。

这是我每次看都想要流泪的一场比赛。因为他们的坚韧，我想我再遇到什么困难都不会轻言放弃。

有关追梦的NBA经典语录四十九句

有关追梦的NBA经典语录(篇一) 1.只有我才能使自己停下来。——艾弗森

2.我现在所做的，是为了追求更加完美！——科比

3.我可以接受失败，但我绝不放弃！——乔丹

4.得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐。——魔术师约翰逊

5.只要心够绝。——科比·布莱恩特

6.努力未必成功，但放弃一定失败！——姚明

7.小子，你的手太短了！——加内特

8.那些年轻的家伙将在场上追得我团团转，我也不会离他们太近的。如果是，那将会是一场很伟大的挑战。——乔丹

9.我从小就谨遵的教导，‘友谊第一，比赛第二’。我用了4年的时间终于认识到了在NBA永远是‘比赛第一，友谊第二’。——姚明

10.谁要防的我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。——科比·布莱恩特

11.我不想成为乔丹二世，我只想做我自己。——科比·布莱恩特

12.他如果上篮，我会去封盖他，这一点我不担心。我只担心我抢下篮板后会习惯性地把球再传回给他。——姚明

13.我并不在乎自己是否拿到50分。科比说：这根本不重要，NBA经常发生一些匪夷所思的事，这只是其中之一。——科比

14.我可以接受失败，但无法接受放弃。——乔丹

15.哼！有种街球场上单挑！——阿尔斯通

16.天才可以赢得一些比赛，团队合作才能赢得冠军。——迈克尔·乔丹

18.我是NBA最帅的人。——达蒙·琼斯

19.把社会学、经济学，和我的篮球结合在一起，成为我进入这些低收入社区的途径，然后把神放在中间，展示篮球和上帝的福音。——林书豪

20.我知道查尔斯巴克利，他打球努力，不过我更喜欢看他的犯规。——姚明

21.也许时光老人已经击败了我，也许他没有。——科比

22.我把每一场球赛都当做我的最后一场。——阿伦·艾弗森

23.不做下一个谁，只做第一个我！——詹姆斯

24.我还是一个年轻的男人，但是我的心灵，我的心已经很老了。——凯文·加内特

25.妈妈，你才是真正的MVP！——凯文·杜兰特

有关追梦的NBA经典语录(篇二)

26.我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。——科比

27.巴特尔拖家带口的很不容易，如果谁再想去NBA，最好先看看能不能挺得过巴特尔。——姚明

28.我要的并不多，那些时尚先生什么的无法让我兴奋。我只是很高兴在我的生命中能拥有篮球。——詹姆斯。

29.压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。——科比

30.世界上有很多种可能，但是湖人战胜我们就不可能。——拉塞尔

31.不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。——安西教练

32.我奶奶告诉我被打了就要还手。——查尔斯·巴克利

33.我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。——艾弗森

34.总有一个人要赢的，那为什么不能是我！——科比

35.你不可能强过我，因为你没我那么花时间在篮球上。即使你想，你也做不到。因为你还有其他牵绊，其他分散你精力的责任。所以我已经赢了！——科比

36.既然对手已经放弃，那我便必要在炫耀自己。——科比

37.我看见他们不断的换球员来防守我，我能够感觉到第一个防守我的球员很害怕，一旦我开始甩开他的防守得分，他们就换另一个人来防守，然后我就把这个防守球员逼疯，再换下一个。无论谁防守我，我都相信只要我连续对他展开攻击，最后他一定会崩溃和放弃。—科比

38.八小时的训练，痛的只是身体，但如果输球，你痛的是心。——科比

39.分根本不算什么，因为防守我的是韦伯，他根本不会打球。——巴克利

40.我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信I'mthebest！——艾弗森

41.你们太需要我了，没有我，你们根本赢不了。——吉米·巴特勒

42.我想在自己的墓碑上，刻上两个字‘误解’。——艾弗森

43.我迫不及的要跟乔丹交手了，我会防住他的，你们看好了。——斯塔克豪斯

44.我聆听着人们对我的称赞，我享受着成功带来的喜悦，我知道自己所追求的是什么，但是，我从来没有停止过向更高境界迈进的脚步。——乔丹

45.在国内打了好几年火箭，没想到自己却成了火箭的人。——姚明

46.让我们倒在敌人的尸体上。——阿泰斯特

47.每次进入球馆，我感觉自己能击败所有人。——科比

48.我不是说我可以打败科比·布莱恩特，可以打败麦克格拉蒂。你们都说他们将取代我，我相信他们一定在迫不及待地想会会我，我也在急着见他们。——乔丹。

49.你必须要挺过这些，那是一段可怕的时间，但是它让我们的关系更亲密，它也让我变得更坚强。每个人都会遇到他们生活中的十字路口，每个人都要做出选择。如果你看看别人的一些经历——失去孩子、亲人过世等，那么我所遇到的这些波折根本就是小儿科。我仍然有自己的家庭，我的家人都非常健康，我们的关系也非常好。因此我就更有信心去熬过那段岁月，我相信阳光终会出现。

拥有开心好心态的正能量文案四十九句

拥有开心好心态的正能量文案(篇一)

1.每个人都拥有快乐，每个人都要开心的活着，每个人都要快活的生活。

2.人生最重要的一课，是你要为你的人生负责。

3.愿你眼中总有光芒，活成你想要的模样。早安！

4.朋友，无论生活在什么样的环境里，保持一种健康的心态，来面对生活的各种遭遇。一帆风顺时，不忘扶他人一把，阴云密布时，不忘在心间种植花香满园。其实，人生活得就是一种精神。为迎接更加精彩的人生，努力加油哦！

5.而如果向开心的人诉说不开心，那更是愚蠢至极。开心的人，哪有心情空闲来听你诉苦?敷衍几句，已经是十分有礼貌的了。

6.我的风信子开花了，整个房间都充满了春天的味道，Iloveit。这是我第一次养花，好开心！枕着花香说晚安，晚安哟！

7.不要总三分钟热度，很多事情，要往深了去，且持续。

8.我们存在于这个世界的意义并不是在别人眼中的轰轰烈烈。而是自己活出自己的人生。

9.生活就是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会白费。

10.终于我遇见了你，从此不必在意阴晴风雨，从此随心所欲地老去。

11.相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

12.无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。早安！

13.都不再那么年轻了却也没有足够的成长；都想依靠自己却发现还差一点；都想要往前走却发现前路漫漫，前有迷雾后有压力。可即便迷茫尴尬，时间依旧拖着你。总有些时刻你不再相信了，可在心底你还是会有所追寻。我们都跑不过时间，我们只能跑过昨天的自己。

14.如果你有才华，就去追求大梦想。

15.绚丽的季节，美好的日子，寄上浓浓爱意，送给你一份美好的祝福。

16.人这一生要学会很多事，学会开心，学会放弃，学会难过，只有喜欢不用学就会。

17.一个美女老婆是男人的乐事，一个美女老婆能从厨房中端出精致佳肴则是男人的福分。

18.不要哀求，学会争取。若是如此，终有所获。

19.清晨的霞光无比灿烂，扫除你一切的忧烦，清晨的露珠无比晶莹，装点你美丽的情绪；清晨的鲜花无比美丽，代表我祝福的心意：祝带笑意，情绪乐无比！

20.刀锋入骨不得不战，背水争雄不胜则亡。

21.痛苦着并成熟着，快乐着并丰满着，人生原本就是由酸酸甜甜组成。用一颗感恩的心去感谢生活赠与我们的一切，用坚强造就你独一无二的人生，面对逆境，潇洒走一回，一切都无所谓，这何尝不是一种领悟？

22.我教会妹妹怎么操作遥控汽车，我真是太开心了！

23.像浮云一样快乐，漂浮在每个人的天空中.

24.当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。

25.这世界从来没有什么救世主，你弱了，所有困难都强了，你强了，所有阻碍都弱了！

拥有开心好心态的正能量文案(篇二)

26.事到如今，你终于逼我放下你了，你如愿了，祝你以后没有我的日子会开心。

27.懂得放心的人找的到轻松，懂得幸福的人找的到自由，懂得关心的人找的到朋友，愿你天天有美好的心情，时时有快乐的笑容！

28.又是新的一年，又长大了一岁，不管生活怎样，记得开心最重要。

29.女人用柔弱远远比用强势更容易征服男人，哄看他，然后让他听你的话。强女人总是这样征服男人的。

30.不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。

31.我们对待生活的态度，往往最后决定了生活对待我们的态度。

32.你若抱怨，处处可抱怨；你若成长，事事可成长。你若盛开，清风自来；你若精彩，天自安排。做个内心强大的人，过去，一笑而过；将来，安然以待。

33.珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔当初你的一生也许就只有那么一个人会真正用心在你身上。

34.快乐就像花儿的芬芳，蝴蝶的翅膀，散落于不经意的角落。品味快乐，就是用心灵去体味人心的光芒。

35.生活其实很简单，就是给自己微笑，给身边的人温暖，把颜色留给岁月，把简单留给自己。早安！

36.18岁只是一个数字，希望你过的开心，而不是把自己刻意弄的所谓成熟

37.总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

38.态度决定成功，而不是成功之后改变态度。

39.也许终点只有绝望和失败，但这绝不是停止前行的理由。

40.生命抛来一个柠檬，而你是可以把它榨成柠檬汁的人。要描绘自己独特的心灵地图，才能发现一个热爱生命、有思想、有能力、有承担的你。

41.你可以不够强大，但是你不能没有梦想。如果你没有梦想，将来你就只能为别人的梦想打工，这一路你可以哭，但你一定不能停。

42.不开心也是一天，快乐也是一天，所以我们每天都必须开心。

43.有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

44.但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

45.尽最大之力，不做后悔之事。

46.当别人拿走你的东西的时候，你就给他们，这样你就会永远不会感到自己遭受到了掠夺。

47.世界上最棒的事是，每天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。

48.奋斗吧，改变不了起点，但可以改变终点。

49.不要盘算太多，要顺其自然，该是你的终会得到。

霸气的NBA经典语录

霸气的NBA经典语录(篇一)

1.我奶奶告诉我被打了就要还手。——查尔斯·巴克利

2.“没有斯科特，我成不了最伟大的球员，是他将我推向这个位置。”在皮蓬的球衣退役仪式上，乔丹如此感言。——乔丹

3.不要换我下场，我死后多的是时间休息。——巴克利

4.世界上有很多种可能，但是湖人战胜我们就不可能。——拉塞尔

5.让我们倒在敌人的尸体上。——梅塔·沃尔德皮斯

6.我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。——科比·布莱恩特

7.只要有Bird在的一天，我就不是NBA防守最烂的人。——巴克利

8.我从来没有看见过隧道的尽头，我只看到我自己在尽全力奔跑。——科比

9.我还是个年轻的男人，但是我的心已经老了。——凯文·加内特

10.我是科比-布莱恩特。我已经决定把我的天赋带到，额，我已经决定跳过大学并把我的天赋带到NBA。——科比

11.艰苦的发奋最后有了回报。如果你一开始并未成功，不好泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不好计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。——科比

12.朋友来来往往，总冠军的旗帜却一直在那里，随风飘荡。——科比

13.不做上一个谁，只做第一个我。——勒布朗·詹姆斯

14.要不是我拿着300万美元的年薪，那些在街上看到我像推土机一样暴扣的人们早就被我吓的到处乱跑了。——查尔斯·巴克利

15.我24岁了，之所以在NBA选秀时报1987年出生，是因为能有个好的选秀位次和好的钱途。——易建联

16.今年机会不好。爵士和小牛都很强，可能我们今年不会走得那么远。——姚明

17.你们太需要我了，没有我，你们根本赢不了。——吉米·巴特勒

18.我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！——阿里纳斯

19.我失败过，沮丧过。但从没放下过，正因我坚信I'mthebest！——艾弗森

20.妈妈，你才是真正的MVP！——凯文·杜兰特

21.科比不惧怕也不接受任何形式的失败，但常在河边走，哪有不湿鞋？失败总是会不期而至，而我们所要做的，就是不惧怕，勇敢面对。只要你足够努力，失败终归会变成成功的！——科比

22.即使是耶酥，也会有人对他怀恨在心，所以，我不需要解释什么。——科比

霸气的NBA经典语录(篇二)

23.他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！——艾弗森

24.我不想成为迈克尔·乔丹，我不想成为“魔术师”约翰逊，我不想成为“大鸟”伯德，我不想成为任何一个人。我希望在我职业生涯结束的时候，我可以对着镜子说，我还是那个阿伦·艾弗森。——阿伦·艾弗森

25.我把每一场球赛都当作我的最后一场。——艾弗森

26.得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐。——魔术师约翰逊

27.一周有7天，一天有24个小时，我随时可以搞定卡尔。——丹尼斯·罗德曼

28.我从小就谨遵的教导，‘友谊第一，比赛第二’。我用了4年的时间终于认识到了在NBA永远是‘比赛第一，友谊第二’。——姚明

29.无论谁防守我，我都会在我崩溃之前让他先崩溃。——科比·布莱恩特

30.在我的一生中，我失败了一次又一次，一次又一次，这就是我成功的原因。——乔丹

31.我真整不明白，篮球有什么迷人的，那么多的人挤在一起，就为了看那个球从篮圈中穿过，有意思么？——伍迪·阿伦

32.如果说迪瓦茨摔，那其他人已经把摔升华到了一种艺术，他们能随着球馆空调吹出的冷气随风摇摆。——阿德尔曼

33.我可以接受失败，但我绝不放弃！——乔丹

34.我要的并不多，那些时尚先生什么的无法让我兴奋。我只是很高兴在我的生命中能拥有篮球。——詹姆斯。

35.我科比·布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。——科比

36.我并不在乎自己是否拿到50分。科比说：这根本不重要，NBA经常发生一些匪夷所思的事，这只是其中之一。——科比

37.我将会有足够的耐心，我不敢奢望在第一场比赛就拿下分或者分。我将以自己的方式逐渐适应激烈的比赛。——乔丹

38.周二吃墨西哥玉米饼！——勒布朗·詹姆斯

39.我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信I'mthebest！——艾弗森

40.篮筐在我眼中如海洋般广阔，我只是要往里面扔一颗石子。——拉里伯德

41.地球是平的。——凯里·欧文

42.这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料的！——安东尼

43.爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大；恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望；恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。—科比

44.如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。——艾弗森

NBA球员的经典语录(46条)

NBA球员的经典语录(篇一)

1.我一定要赢了自己，赢了伤痛，能够重新返回赛场。这样才能让那些怀疑我的人重新思考，什么叫将不可能变成可能。——科比

2.你永远无法超越我，因为你永远无法像我一样全身心的投入。如果你说你也想象我一样，我只能考诉你不可能。因为有很多责任和事情会让你无法像我一样专注。所以，我已经赢了。——科比

3.艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。——科比

4.篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命。——加内特

5.如果你不能击败他们，那么就加入他们。——查尔斯·巴克利

6.我想要表达的就是，有选择就必须要有牺牲。比如放弃和家人在一起的时光，和朋友出去逛街，做一个称职的朋友，做一个孝顺的孩子等等很多例子。——科比

7.签的名比吃的米还多。——姚明

8.从身体上来说，我知道我已经不是25岁的年轻人了。当我走上赛场时，我也不会说我跟25岁时一样强壮，但我相信我可以的最高的水平，这也是我的目标。——乔丹。

9.朋友可以来来去去，但精神却永远常驻。——科比

10.科比，说话啊！你不是很厉害吗？说话啊。——詹姆斯

11.我把每一场球赛都当做我的最后一场。——阿伦·艾弗森

12.我不想成为乔丹二世，我只想做我自己。——科比·布莱恩特

13.看看总冠军能把人逼成什么样子。——姚明

14.总是要有人赢的，为什么不能是我呢？——科比

15.为什么我的球衣是零号？因为我要时刻提醒自己，每场比赛，我都会全力以赴。——吉尔伯特·阿里纳斯

16.我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。——艾弗森

17.即使是耶酥，也会有人对他怀恨在心，所以，我不需要解释什么。——科比

18.没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。——加内特

19.你怎么知道我明年就不是状元秀了呢？——姚明

20.你最好在我每次投篮之前都祈祷我不要投进，那是你唯一可以对抗我的选择。?——拉里·伯德

21.帮我档好人，我带你们凯旋。——科比·布莱恩特

22.我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太了。——科比

23.我知道查尔斯巴克利，他打球努力，不过我更喜欢看他的犯规。——姚明

NBA球员的经典语录(篇二)

24.即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比。

25.你最好全心关注，因为我会全力以赴。——詹姆斯

26.我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。——纳什

27.我真的没有什么可说的，篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己！——姚明

28.如果你害怕失败，那意味着你已经输了。——科比

29.我宁愿30投0中，也不愿意9投0中。9投0中意味着你被自己打败了，被比赛吓得不知所措……唯一的解释就是，你已经对你自己丧失信心。——科比

30.你儿子在看电视后会对你说：“爸爸，卡特又在你头上扣篮了”。——文斯·卡特

31.我是NBA最帅的人。——达蒙·琼斯

32.我想在自己的墓碑上，刻上两个字‘误解’。——艾弗森

33.如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。——莫宁

34.你们太需要我了，没有我，你们根本赢不了。——吉米·巴特勒

35.我现在所做的一切，这都是为了追求更加完美。——科比。

36.你不可能变得比我更好，因为在打篮球上，你花的时间绝对没有我多。你也想花时间投入到篮球中，但是你做不到，因为你总是有其他事情要做，其他责任要去承担，你会分心。所以，我已经赢了。——科比

37.如果你害怕失败，你就会失败。——科比

38.谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是不聪明的人。——科比

39.谁也不是佐敦，我只做我自己。——科比

40.压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。——科比

41.我不想成为迈克尔乔丹，不想成为魔术师，不想成为大鸟伯德。我只想在多年以后我退役了我对着镜子还可以对自己说：我还是我。——阿伦·艾弗森

42.这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料的！——安东尼

43.当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部！——科比

44.如有一天我趴着离开球场，我也绝对不会允许别人把我抬出去，永远不会有人把我抬出去，绝对不可能。——阿郎佐·莫宁

45.既然对手已经放弃，那我便必要在炫耀自己。——科比

46.只要能教我打球，用哪都行。——姚明

这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，发给周边的人，让他们和您一样，时时接收正能量。欢迎您阅读更多关于“ NBA经典语录 ”的内容！

如何训练才能提高篮球技术 高强度多重复重点刺激

2014年东方启明星篮球冬令营已落下帷幕，短短的7天时间里来自五湖四海的50名热爱篮球的少年在启明星学会了什么？握掌了什么？又获得了什么？下面就为大家解析东方启明星篮球冬令营！

第一：“弱侧手”训练

“弱侧手”训练是启明星本届冬令营的主题，顾名思义，就是让每一名学员都能够实现在球场上的双手平衡。

打篮球的人都知道，想要双手平衡其实是非常困难的，即便是NBA球员他们仍然存在弱侧手的问题，这其中的很大一部分原因就是因为他们在很小的时候并没有接受到规范的篮球指导。在NBA的舞台上，他们的弱点会被球探所发现，很多人也因此逐渐被冷落，最后无人问津。

所以启明星正是找准了基本功对打篮球的孩子们的重要性，才在本届冬令营中开展针对“弱侧手”的训练，并且专门研发了训练。

第二：训练形式多变

我们传统意义理解的篮球训练总是在形式和训练手段上缺少变化与创新，更多时候都是进行枯燥的重复训练。渐渐的，很多热爱篮球的孩子们都逐渐丧失了对篮球的兴趣。而启明星则与其他篮球培训机构的训练方式有所不同，在5年多的篮球培训经历中，无论是周末班还是夏令营又或是特训营，每一天都在积累经验，都在总结。尤其是我们的核心产品——篮球课程。

本次冬令营的总教头——刘峰，曾执教中国男子篮球甲B联赛香港青年队。如今刘指导带着全国前8的佳绩回归启明星，刘指导的回归又为启明星篮球课程带来了更多的总结与创新。在冬令营中，虽然是练习同样的内容却拥有了更多训练形式上的变化，以左手运球为例，传统的训练可能将强侧手和弱侧手的练习分为五五，即强侧手的练习内容在弱侧手练习中只需重复一遍练习即可，甚至很少注重弱侧手练习，孩子们在练习中也容易出现偷懒的情况，更不用说训练形式。而本次冬令营则将弱侧手作为训练营的主题，在训练内容方面，将弱侧手原地运球、行进间运球结合球性、重心控制、急停、启动等方面，将弱侧手在基础技术上重新按照规范进行强化训练；在训练形式方面，两个篮球全场同时进行底线到底线大排面行进间低重心弱侧手球性、运球练习，在以往的训练中几乎看不到这样的场面，大排面、高强度、多重复刺激、一天两练，让你的弱侧手从此告别“弱侧”两个字。与此同时，在这些训练中间再穿插对应训练种类的游戏或竞赛，使得每一名学员即得到了应有的锻炼同时还在不同的训练形式中得到乐趣，享受进步的快感。

第三：高强度、多重复、重点刺激

想要提高孩子们平时并不经常练习的弱侧手，是有一定困难的，这需要让他们逐渐的改掉依赖强侧手习惯，并且不断重复的提醒他们弱侧手的重要性，单一的篮球训练不足以让他们达到有目的性的进步。

东方启明星结合多种训练形式，在每节课的训练中不断体现高强度、单位时间多重复、重点刺激，使弱侧手得到训练峰值顶点刺激的效果，每个孩子在一堂训练结束后都觉得自己的“那只胳膊”已经不受自己控制了，几天的训练下来孩子们又会说“从来没有觉得篮球这么的听话，这么的好控制”。在这样的大训练强度刺激下，孩子们明显体会到了弱侧手的进步。

最后，冬令营中的篮球对抗赛让学员们实现了学以致用，使孩子更加自信，更加坚信努力就会进步的道理！

冬令营的训练时间只有7天，但是在这7天的时间里孩子们收获的不仅是弱侧手的提高，他们还体会到了教练员们言传身教的训练方法，即使回到家乡他们仍然可以按照教练的训练方式继续训练继续提高，而最重要的是他们在这里收获了友情，从一起接受测试的彼此陌生到最后共同比赛的相互鼓励，这就是东方启明星通过篮球传授给孩子们的正能量。

小学作文-打篮球输了，队友安慰，体现于正能量的作文

早上阳光明媚，天空万里无云，趁这好天气里我与几个好伙伴去打篮球。

其实我们谁也不会投球，平时看那些大哥哥们在球场上威风凛凛，令我们羡慕不已。到了球场，我们轮流投球，大家谁也没能投进一个。有重新再轮，轮到我的时候，我又换了个姿势，但只碰到篮框又弹回来。

当我发愁的时候，一旁的大哥哥就过来教我怎么投球。将球抓在胸前，瞄准篮框将球投到适当的高处，让球自己落下来，而我以前只是把球往前扔。

照着他教的方法我又继续投，果真让我进了一球，让兴奋不已，大家也同样照着学做

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

你好。篮球运动确实让人心神向往, 本人在初中高中当时是出了名的翘课王· 最后导致班主任在读报课时间直接在篮球场等我。哈哈 当然这种办法是不可取的！

打篮球主要可以锻炼身体哪些地方呢。首先看你在场上对抗比赛的时候的状态是一直在跑，争抢，防守 还是在篮球场上散散步接球投个篮了。

1 .如果只是在篮球场上散散步接球投个篮这样的 什么也锻炼不了 还不如回家看电视 。应该可以给微信运动添加一点步数，还有就是下一次打对抗大家都不想和你一组这样吧。

2 .相对应的在篮球场上敢打敢拼（但是也要以防受伤，崴脚真是野球场最常见的一个受伤方式了，需要保护好自己）。

锻炼身体的哪里：

当然篮球运动也不仅仅就是可以锻炼一个人的身体。还有其他方面 例如

最后对于常年打篮球的伙伴一些建议：

1.不管是工作还是正在学校丰富自己 一周最少得抽出一点时间到篮球场上释放一下自己。 不要忘记以前的自己对篮球是那么痴迷和热爱 。

2.不管是工作还是正在学校丰富自己 打球一定要保护好自己。

3.就是祝大家身体倍棒。加油

送大家一句本人很喜欢的一句话

1，反应能力

打篮球能很好地锻炼我们的反应能力，不仅在身体上和技术上，而且事先要有智慧或判断力。只有这样，我们才能更好地做出一些反应。如果我们头脑清醒，这对我们大脑的神经反应能力会有很大帮助。

2。增强骨骼发育功能

打篮球消耗了我们很多体力，它可以驱动我们的肌肉力量，并在打篮球的过程中做出一定的反应。这需要我们的耐力。对青少年来说，平时打篮球可以让我们的骨骼长得更好，让我们越来越强壮。

3。“血液循环”正在打篮球，这对我们的 健康 有许多特殊好处。打篮球还能使我们的血液循环系统更加强大，增强我们身体的心肌收缩功能。它对我们的心脏也有一些好处。它能使心脏功能更加完美，血液更好地流入我们的全身。

4。团队意识增强

篮球是一项团队运动，是五个人的联合运动，打篮球时非常好的合作也是极好的，这可以体现篮球的真正含义。乔丹非常强壮，但是公牛队也需要五个人在球场上比赛。永远不要忽视皮蓬和罗德曼的能力。

5。“增强体质”我们可以锻炼身体素质，培养兴趣，使我们的体质越来越强壮。总的来说，篮球运动员非常 健康 。这也是一种非常好的兴趣和爱好，也非常有利于增进朋友之间的感情。

打篮球能够锻炼的身体部位几乎是全方位的。

1：身高的变化。这个变化最主要的阶段在学生时代。两个身高相同，年龄相同的朋友，一个喜欢打篮球，另一个不喜欢打篮球。那么一段时间之后就会发现打篮球的那个朋友身高变化很大，基本上能长高5-10cm左右。

2：弹跳的变化。打篮球就需要去面对“抢篮板球”，能够抢到篮板球就需要足够好的弹跳。因此长时间的篮球运动会让自己在弹跳方便有着显著的提升，因人而异，最基本也会提升20cm的弹跳。

3：体型的变化。不打篮球之前基本上会是臃肿的身材或者瘦弱的身材，长时间的篮球运动者基本上保持了匀称的体型。

4：四肢的变化。打篮球之后会感觉到自己的双腿更具爆发力，双臂更长了，双手抓球更稳了。

1：让自己的身体更加的 健康 。俗话说：“生命在于运动”。经常打篮球可以保持 健康 身体。

2：让自己拥有敏捷的意识。篮球场上瞬息万变，就需要自己随时保持着敏捷的意识，天下武功，唯快不破。只有敏捷的意识才能助自己在篮球场上有所展现。

3：让自己更具耐力。打篮球是一个对于体能消耗巨大的运动，长时间的篮球运动会让自己在耐力方面有着显著的提高。毕竟拥有好的体力的自己，就意味着在篮球场上拥有更多的机会。

4：让自己具备团结协作的能力。篮球运动是5个人的运动，队友之间想要取得比赛的胜利需要默契的配合和团结。因此长时间打篮球会让自己具备团结的意识和协同作战的能力。

5：可以结交更多的朋友。喜欢打篮球的自己会在篮球场上认识更多志同道合的球友，广交朋友。

因此打篮球是一项积极 健康 且具备正能量的运动，百利无一害。

打篮球是一个可以锻炼全身的运动。

我是个真实的例子。因为我身高不高，在球场只能打后卫，野球场上也无法在内线造成极大威胁，所以我偏向于投射。

经常投射的人 ，肯定能锻炼自己的手部肌肉群，以及腿部。如果是 跳投 ，那就还可以锻炼腰腹。

我因为身高不高，防守人即使防守我外线，我也要后仰跳投才可以不会被冒。时间长了，腰腹力量确实一直保持增长。

如果你以突破为主的话，更锻炼人的爆发力和弹跳，当然也可以腰腹。

总之，篮球运动可以锻炼的部位太多。运球就是一种锻炼 手臂 的运动，投篮是整个身体的综合性的运动，肌肉与体力、耐力、韧性、弹跳力、爆发力都是一个锻炼。

经常打篮球，对身体一定是好处多多的，是个很 健康 的运动。 只要注意运动量，运动量过多会导致关节磨损严重。

作为一个坚持长达10年的篮球爱好者，觉得有些许感受可以分享给你，希望能给你带来帮助。

一.锻炼部位：

1.首先，打篮球是一个全身心参与的项目，需要脑力和体力共同完成。同时，篮球是一个在球场上不停的往返跑的运动，需要你强大的体力和意志做支撑。所以，经常打篮球可以锻炼你的肺活量。使你的肺部器官得到很好的锻炼，不至于上楼，其他剧烈活动而感到胸闷气短。

2.其次，打篮球也是一个拼脑力的运动，经常打球可以锻炼你的脑部容量，细胞代谢速度加快，血液流速加快。

3.经常打篮球也可以锻炼你的腿部肌肉，变得更加紧实有力。

二.好处：

1.众所周知，打篮球是一个全面的运动，所以，经常打球能够给你带来全身心的好处，丰富大脑细胞，增加脑容量，让你的思维变得更加敏捷。

2.打篮球可以增强你身体的抵抗能力，避免患上轻微的感冒，发烧等一些小病，我们经常说：感冒了打场球出出汗就好了。所以，道理就在这里。

3.打篮球也是一个意志力的比拼，经常打球可以增强你克服困难的韧劲，面对困难时积极应对而不是消极逃避。增强信心和抗压能力。

总之，打球不仅是身体素质的提升，而且可以给你的人生带来另一种思考，让你的气场变得更加强大。

篮球这项运动已经一百多年了，虽然当今世界依然是美国一家独霸，但是打篮球的潮流已经越来越广了，许多国家也都出了一些超级巨星。虽然这些巨星也都在美国NBA打球！谁让是美国把篮球这项运动发展到了极致呢。

这里也不是吹嘘美国有多好。但是美国的篮球文化确实比其他国家要好得多。

国内许多篮球场地建设起来根本不是为了发展 体育 ，纯粹是摆个样子，从不开放，还美其名曰怕其损耗。所以现在国内大中小城市能够使用的篮球运动场地简直少之又少。大多数人甚至到大学校园和大学生抢场地。

吐槽了这么多其实也没什么用。以前大学的时候每天闲暇的时间都可以打球。工作以后时间不充裕，但更主要的还是场地太少，一个城区能有一两块就不错了。

打篮球最主要的还是一种休闲的、 的运动。锻炼身体什么的不如直接去健身房来的系统直接。打篮球的人都有这种感觉，球进的时候带给人一种莫名的愉悦感。在紧张的工作和学习之余能找个发泄的地方。

打篮球除非你可以每天都打，或者经常的锻炼，可以增强身体的核心力量、协调性已经肺活量等等。隔三差五或者偶尔才打一次只能当做是 休闲的活动了。

打篮球是可以锻炼身体的，不过要经常的去锻炼才有意义，而且篮球这项运动有竞争，更有合作，对于小孩子还是很有帮助的，所以越来越多的家长选择给孩子报个篮球班什么的，还是很有必要的。比只让孩子整天学习文化课，一点户外运动都没有要强。而且打篮球可以增加人际交往，结交更多的朋友。

说个 搞笑 的事儿，爱好篮球的男生几乎都有这个习惯，也不能说是习惯，就是小动作，听过好多女生吐槽，说无法理解，就是男生经常会在走着走着突然做出一个投篮的动作，行云流水，自以为特别帅。其实女生们心里的潜台词都是：神经病！

哈哈哈哈~~~

虽然说打篮球是能够锻炼身体，但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样，毕竟不是都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作，所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。

打酱油类型的人而言，锻炼的地方不算很多，平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多，另外轻微锻炼下肺活量，稍微运动一下还是比较好的，损耗体力并不算大，不过对抗起来就没有那么激烈，自然激烈程度是最低的。

这种打球方式主要是以安全为主，一般都是比较谦让进攻方，虽然防守不太到位，不过在进攻的时候就会显得比较得心应手，主要是通过进攻获取更高的得分，带球突破、跳抢篮板等，像这种的能够锻炼到的部位比较多，分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力，额外还有身体对抗等，这种锻炼方式最适应，不容易受伤。

篮球也是一种非常激烈的运动，不过在职业篮球中球员都会稍微留一手，长时间不可能每时每刻都拼尽全力，不过在街头篮球中，这就是很拼的，像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的，分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方，大部分身体部位都会得到锻炼。

但是高付出不一定是高回报，打篮球太过激烈很容易受伤，这是不利于身体 健康 成长的，虽然在青年时期觉得扭伤这些并不严重，但不代表老年时期不复发，一般会有风湿痛，所以这里不是很推荐强烈竞争运动了，一开始接触篮球扭伤十指基本是家常便饭。

经常打篮球的好处当然很多，最主要是锻炼自己的肺活量，和反应能力，一般经常打篮球的人肺活量都会比普通不运动的人要好得多，锻炼是一种好事，整个人一天都是精力旺盛的，稍微有一天不运动都会有点想活动胫骨，相比不运动的人而言，要是稍微猛烈运动一下都会气喘吁吁。

做为一个运动达人，分享一下打篮球的体会与个人经验。

一 篮球运动需要有很多动作，比如跑，跳，运球，投篮，变向等等。所以基本上全身的肌肉关节多会得到锻炼，但最主要的部位应该是小腿，大腿，腰腹，手等。 当然如果坚持长期强度大的篮球比赛对心肺功能，耐力也有很好的提高。

二 打篮球的好处就很多啦：

1 最重要的肯定是锻炼身体，增强体质，保卫祖国 !

2 现在快节奏的 社会 ，生活压力大，打篮球可以放松身心，释放压力，我以前心情不好，工作，学业不顺心时就经常抱着篮球去公园球场找人打球，一个字 : 干 !

3 打篮球还有社交功能，通过运动可以认识很多志同道合（狐朋狗友）的球友，大家一起打球，球场上争吵，较劲。球场外一起撸串，喝酒，吹牛。给生活增加了很多乐趣。

4 篮球还是一种很酷的运动，很多学校女学生对会打篮球的男生芳心暗许，一些篮球明星也是很多疯狂的女粉丝。可以说篮球是泡妞的一给神器。或许这个好处已经超越了篮球的本质。哈哈，简单就写到这里。

首先很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在我们一起探讨一下。

下面我为大家分享，我个人对这个问题的看法与意见，希望我的回答能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

一.打篮球主要锻炼的是核心肌肉群

打篮球锻炼手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投篮准的前提是全身力量足，只有力量足，才有稳定性，才能有命中率。

二.打篮球会提高身体耐力

我以前读书打球，虽然打的不是很高，但是可以认真打一下午。现在上班了，打球时间没有读书那会儿多了。现在打球高强度对抗下，自身体力就会不足，耐力也跟不上了。

三.打篮球可以广交朋友

读书打球可以结交很多同学，周末可以度过美好的时光。进入 社会 ，有些在国企事业单位里面，有些在工厂里面，这些团体都会组织一系列的比赛。打篮球是社交的一种技能。

大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望一起评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家生活愉快每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

首先，篮球是一项 体育 运动，拥有所有 体育 运动拥有的对应的优点。锻炼身体，保持 健康 。

优秀的篮球运动员无一例外都有着优秀的身体素质：

篮球是一项对身体机能要求很高的运动，力量，速度，敏捷，柔韧等等方面都有一定的要求。任何一项的缺失，都会限制你成为一名优秀的运动员。但是同时，也正是因为篮球对于这些身体机能条件的要求，同时也反向锻炼你的这些身体机能。所以说：打球百利而无一害，拿起篮球，去球场运动吧！

参加体育运动都有哪些积极意义？

现在本来就提倡大家进行体育锻炼，体育运动肯定对大家身体是有好处的，不仅能增加自身免疫力，还能提升身体素质。

1、提高身体素质

体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩子就是缺少了锻炼，所以才会身体弱，易生病等等。

2、扩大大家的兴趣爱好

热运动，一定是一件很不错的爱好。比如爱好篮球，你就可以招一群兄弟和你打，这样不仅可以促进大家的感情，而且能提高大家的协作能力。这样你的生活会更加丰富，不会只有学习和工作这些事。

3、这是一种疏解情感的方法

进行体育锻炼，痛痛快快的留一场汗，会让你的身心变得更愉快，他能让你心中的暴躁得到缓解。而且如果有失眠的症状，其实不用吃药，多运动也可以缓解。

进行体育锻炼，但是尽量不要进行剧烈锻炼，尽量进行有氧锻炼。不然如果因为你的锻炼方式错误，可能会导致身体受损。但是对于运动本身来说，肯定是利大于弊的，而现在人最不爱的也是运动，才导致了现在很多人身上一身病。