田径运动会3,夏季田径运动会3
1.关于田径运动会发言稿
2.田径运动会比赛方案
3.田径运动会策划书
4.田径三千米跑步需要什么技巧？赛前该吃些什么？
2023世界田径锦标赛赛程从2023年8月19日开始至27日结束。
世界田径世锦赛全球最高水平的田径比赛之一，每两年举办一次。2023年田径世锦赛将于2023年8月19日至27日在匈牙利首都布达佩斯进行，共设49个项目，选手们可以通过达标入围成绩或世界排名两种方式获得参赛资格，每个国家（地区）代表队最多可派3名获得资格的运动员参加同一个项目的比赛。
与2022俄勒冈世锦赛的入围成绩标准相比，除男子跳高和女子标枪两个项目外，其余42项个人项目的成绩标准全部提升。以100米项目为例，男、女子入围成绩标准分别由俄勒冈世锦赛时的10秒05和11秒15提升至布达佩斯世锦赛的10秒00和11秒08。
2023世界田径锦标赛吉祥物
该届世界田径锦标赛的吉祥物是拉卡羊“Youhuu”，1100多年前，拉卡羊与定居的匈牙利人一起抵达匈牙利，并从此成为忠实的伴侣。绵羊遍布世界各地，但独特的拉卡品种只在匈牙利人居住的地方才有。特别是，匈牙利历史上最大的体育赛事主会场——国家体育中心所在的地区曾经有很多拉卡羊。
Youhuu是一位平凡的英雄，他受到世界田径锦标赛的启发而开始从事体育运动并热爱田径运动。作为首席拉拉队长，他将成为世锦赛前和世锦赛期间赛事中不可或缺的一部分，时而甜蜜，时而厚颜无耻，但总是很有趣。
关于田径运动会发言稿
学校开展春季田径运动会这样的大型活动，一定有许多事情需要梳理总结。下面是由我为大家整理的“学校春季田径运动会活动总结精选6篇”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
篇一：学校春季田径运动会活动总结在学校领导的大力支持下，经过体育组和年级组的精心策划、积极筹备和周密布署，我校春季田径运动会顺利、成功和圆满地闭幕了。在此向积极参与本次校运会的全体教师表示最诚致的感谢!感谢你们所付出的辛勤劳动和奉献精神!
本次运动会充分体现我校的办学理念：“问题比答案更重要，过程比结果更重要，成长比成功更重要”，以“团结、合作、拼搏、竞争”为主题，是我校师生精神风貌和综合素质的一次集中展示。通过运动会的召开，学生不但在体质上得到了增强，更重要的是学生的习惯、品质有了长足的进步。我们看到学生们在比赛中始终保持着高尚的体育道德情操，积极发扬了“更高、更快、更强”的奥运精神，顽强拼搏，奋勇争先，赛出风格，赛出水平，赛出友谊。
在各项比赛中，运动员们能发扬不畏强手，顽强拚搏，胜不骄，败不馁的精神，出现了许多令人感动的场面。在运动员为班级顽强拚搏的时候，我们的非运动员同学也心系赛场，当运动员赛跑冲过终点时，无数个同学及时跑上去，搀扶他们，安慰他们。当运动员感到疲惫无力时，我们的非运动员不停的为他们呐喊助威，不少同学嗓子都喊哑了，手掌都鼓麻了。你说看到此情此景，你怎能不为我们这群可爱的孩子互相关心、团结协作的团队精神鼓掌呢?你怎能不为他们不怕困难、勇于吃苦、顽强拼搏的进取精神感到骄傲呢?
在本届校运会上运动成绩喜人，不少运动员不但充分展示了个人体育才能，而且还在集体项目中发挥了突出作用，为班级争了光，也为校运会添了彩。他们不仅是班级的骄傲，也是学校的骄傲。
我校师生共同努力，相互协作，在比赛中出现了一幕又一幕的精彩瞬间。
虽然比赛时间很短，不足以让我们尽情挥洒运动激情，更不足以让历史铭记，但半天儿的时间可以记载一种精神，传承一种动力。我们要在以后的学习和生活中把这种永不服输、一往无前的精神发扬光大。
最后，祝愿我校的体育事业蒸蒸日上，祝愿我校的教育事业能够蓬勃发展!
篇二：学校春季田径运动会活动总结随着春季新学期的展开，我们xx学院春季运动会也在紧锣密鼓下召开了。尽管非常的仓促，但是通过大家的努力，我们的各项措施和准备都非常的完善。各位运动员以及班级都做了充分的准备和热情，给这个春季带来了满满的活力!
经过了几天来选手们激烈的比拼，春运会的活动也终于落下了帷幕，在各位运动员们精彩的表现下，我们的这次的校园春季运动会顺利的完成!在此，我对这次的运动会情况进行总结，希望能在下次的活动中，积极的吸取经验。让校园活动更加的出色!这次的活动总结如下：
一、准备情况
在运动会正式开始的前x周，学校就已经进行了通知。在新学期的开学后迎来第一场运动会活动，这就像是给沉静已久的校园投入了一颗石头。很快就引起了同学们的广泛关注。
同时，我们学生会的工作也在紧锣密鼓的进行着。从场地的布置，到器材的准备，以及各班级的运动员报名，每天都有着不同的事情需要忙碌。尽管很累，但是我们都乐此不疲。
二、活动正式开始
在这次的活动中，从准备到开始，我们都一直在忙碌着，确实非常的累人，但是看着同学们兴高采烈的走进运动场，看着运动员们火热的竞争精神，在精神上我们也同样受到了不小的鼓舞。
在活动开始后，我们学生会成员各司其职，不仅在比赛中积极的作为裁判、记分员，在观众席内，也有维持秩序的同学们的声影。其中最活跃的，还是我们的广播站的同学们。在接到各班同学们的加油稿后，他们就几乎一刻不停的为赛场上的运动员们喊出各自班级的加油稿!他们的努力，让整个赛场的气氛更加的热烈!
三、活动的不足
和以往一样，这次的活动依旧有很多的同学们没能积极的参与进来，这对运动会来说实在是非常的糟糕。同时，也有不少的同学将食品饮料带进赛场，却在离开的时候没能带走垃圾，这也是我们在管理上的问题。这些，都需要我们在下次活动中严谨的思考。
四、结束语
但是总的来说，这次的活动还是非常的成功的，大家的努力不仅仅带动了学校氛围的提升，更让我们的xx学院更显活力!未来的活动，我们一定会举办的更加出色!
篇三：学校春季田径运动会活动总结由于系老师的大力支持和同学们的踊跃参与、共同努力下此次运动会开得激烈、有序、活泼，达到了“赛出水平、赛出精神”的口号。充分彰显我系大学生的风采，也为院春季田径运动会作了充分准备和人才保证。现将本次运动会得失总结如下：
一、组织体系健全
全系学生会及各班负责人都有明确的分工，各司其职，各负其责，保证了本次运动会的有序举行。
二、准备工作到位
体育部宣传工作、动员工作开展较早组织各班同学踊跃报名。运动员编号工作、秩序册制作，赛前会场申请，赛场布置都在规定的时间前做好。
三、同学大力配合
同学参与运动会积极性被充分调动起来，有的同学甚至参加了三项项目的竞赛。后勤服务同学工作也很到位，尽职尽责的搀扶、送水，发扬了高度的集体荣誉意识。
四、现场调度得力
对于临时出现的一些情况，能及时解决，保证了本次运动会正常开展。
当然，由于技术和时间的原因，我们还有很多有待提高的地方：
1、计分人员专业性的培训没有到位，有的终点计分人员对于有关规则不甚了解。
2、有些具体工作分工还有进一步细化的空间，比如具体器材的搬运一定要落实到专人负责，
3、某些具体材料准备可再充分一点，如音响器材未准备，方便检录人员对运动员检录。秩序册可追加若干份印数，保证检录人员每人一份，记分纸和笔也应由专人负责发放等。
有总结才有反思，有反思才有进步。在此，我们感谢大家的支持，我们所做的一切工作都是为了我系体育工作的顺利开展，并将一如既往，努力为广大同学营造一个积极向上，奋发有为的氛围。同时，希望同学们以运动会为挈机，大力发扬拼搏精神和团队意识，在以后的学习和生活中取得成绩。
篇四：学校春季田径运动会活动总结20xx年春季田径运动会在学校领导的大力支持和关心下，通过各科室的协作和配合，以及全校师生的共同努力，各项工作已安全、顺利地结束了，达到了预期举办的目的。为了进一步改进和提高工作，现对本届运动会小结如下：
一、组织有序、宣传有力
1、制定和发布规程。
根据我校传统和现有的实际情况，依据田径运动的普及、发展与提高的原则。在x个星期前组织全体体育教师利用课余活动的时间，认真学习裁判规则和研究竞赛规程，包括比赛时间、比赛项目、计分办法、奖励办法、比赛的特定规则等。
2、成立大会组委会及裁判员委员会。
组织机构由竞赛组、保卫组、后勤组、宣传组等组成。
组织名单及裁判员名单确定后，学校领导及时召开了筹备协调会，会议邀请了全体体育教师参加，会上对各组、各项工作进行了具体细节的分工。接着又召开了一次全校性的教职工大会，对相关的工作人员和裁判员认真的作了培训。宣传组、保卫组、后勤组、均做了大量的赛前准备工作。
3、本次比赛学校进行了大量的宣传工作，包括对参赛运动员的和运动会赛事的宣传，据统计，各班宣传报道xx余篇，在全院范围内形成了一个良好的活围。
二、赛事回顾、精彩无限
本次运动会总成绩如下：
第一名：
x年x班、x年x班、x年x班、x年x班、x年x班、x年x班。
第二名：
x年x班、x年x班、x年x班、x年x班、x年x班、x年x班。
精神文明班级：
x年x班、x年x班、x年x班、x年x班、x年x班、x年x班。
三、携手共进、展望未来
本次运动会本着“趣味性”的原则，在全体裁判员及工作人员的努力下，为xxx多名运动员提供了一个公平、公正、充分发挥潜力、创造优异运动成绩的机会。为期x天的运动会，在取得优异比赛成绩的同时，使得本次运动会成为一个欢乐、团结、文明、进取的大会，充分展示了x小师生良好的精神风貌。也预示着x小的明天会更加辉煌。
总之，春季田径运动会的圆满成功，与校领导的重视和师生的共同努力是分不开的，通过这次运动会的成功开展，我们相信，x小的明天会更好。当然，在本届校运动会中，我们还存在许多不足之处，期待我们去改正，我们将不断地总结经验，争取把全校性的大型活动搞得更加有声有色。
篇五：学校春季田径运动会活动总结20xx年x月x日，我校隆重召开了20xx年春季运动会。本次运动会在校长的直接领导下，以“安全第一，比赛第二”的理念为指导，按照“和谐、奋进、安全、团结”的宗旨，加强领导，组织得力，准备充分，成果显著，现总结如下：
1、组织领导
近年我校在以xx校长为首的领导班子的带领下，积极探索办学新理念和新模式，学校教育、管理、服务等工作均在我们自成体系的理念指引下如火如荼，持续有效的开展。而体育工作历来是我校的传统优势，领导重视，教师敬业，学生热爱，在上级组织的各种比赛中屡屡创造佳绩。
具体的组织由体育组负责，体育组在第一时间拿出了总体计划和筹备方案，在各处室的有力配合下，充分调动各种力量，积极协调各种资源，并自始至终参与到具体的协调、训练和比赛组织中去。使运动会的准备和召开工作紧张有序、有条不紊的进行。体育组在领导小组的安排下，积极进行比赛项目训练、报名统计、秩序册编制、器材整理准备、量划跑道、比赛组织等工作，且工作认真，效果极为出色。
2、和谐比赛
本次比赛广大裁判员工作认真、敬业负责。虽然遇到了炎热天气，但是没有听到一个人的抱怨，没有一个人离开场地，所有比赛都在有条不紊的进行。投掷组裁判老师为了保证学生的安全，独自在投掷场地定落点、捡器材。用自己默默的实际行动在验证着肩头的责任。其余各组裁判员都尽职尽责，认真执法和组织好比赛，使整个比赛在安全、公正、和谐的氛围内进行。所有班级的学生在班主任和场地监督的组织下，秩序良好，文明比赛，未发现带跑和随意穿越场地的现象，这都是我校运动会前所未有的比赛环境。
3、全员参与，屡创佳绩
此次运动会得到了各个班主任和同学们的重视和积极参与。运动员奋勇拼搏，为集体而战，屡创佳绩。运动会期间，全体运动员和观众体现了高素质，高境界，在比赛中始终保持“友谊第一，比赛第二”的原则，充分体现了我校学生团结，和谐的一面。
4、不足之处
回顾本次运动会，在取得上述成绩的同时，我们也发现了一些美中不足的地方：
第一、对裁判员的组织和培训工作尚欠加强，特别是各个项目的主裁判的业务水平有待提高。
第二、通过本次运动会，我们发现学生的整体身体素质偏弱。
篇六：学校春季田径运动会活动总结在全体教师和学生的努力下，xx小学春季田径运动会于x月x日顺利、成功和圆满地闭幕。回顾这次运动会，有以下几点值得总结和发扬。
一、领导亲自上阵指挥，精心组织
首先，我们成立了运动会筹备小组，由郭校长牵头，教务、校办、后勤协调指挥，体育组具体和全面负责运动会的筹备工作。
我们明确提出了这次运动会的指导思想，制订了详细的工作计划。我们召开了筹备会，校班子人员和各组室的负责人都参加了会议。会上，我们对各部门作了明确的分工，明确提出了他们各自的任务和具体要求，做到分工明确，责任到位。
我们对教职工做了动员，更对同学做了大量的宣传教育工作。本次运动会的顺利进行我们的教师团队，我们的职工团队都发挥了巨大的作用。同时，我们的学生在本次运动会上担任了重要的角色，他们的辛苦付出不亚于场上的任何一名裁判和工作人员，他们的.身影成为了本次运动会一道美丽的风景。由于组织工作的全面和周到，为这次运动会的顺利召开打下了扎实的基础。
二、运动会入场式成功
天公作美，阳光灿烂，运动会开幕式精彩纷呈。我们的仪仗队、军鼓军号队、彩旗队和花束队按照我们彩排的要求非常圆满的完成了整个开幕式的全部议程，成为这次运动会的一大亮点。
三、比赛场面热烈有序，紧张激烈
比赛过程中，伴随着运动员进行曲和发令枪声的是学生门此起彼伏的加油声、呐喊声。我们的学生在可以加油的地方都给予了场上运动员最大的鼓励和支持。两天比赛下来，场面非常热烈，同时在这样热情的比赛环境中，各学校运动员也发挥出色，不断的刷新了比赛记录，为自己所在的学校挣得了荣誉。
四、体现了在体育教育中渗透德育的精神
在比赛中，裁判员、教练员、工作人员无处不在的对学生进行着德育教育，整个比赛规范有序、有条不紊，充分体现了我校承办运动会的能力和决心。
五、本次运动会做到了安全无事故
本次运动会从场地到组织，从准备到开始。安全保障始终是我们考虑的第一要素，场地保障、器材保障、后勤保障、医务保障等等，全方位的保障系统成为了本次运动会的坚实后盾。
本次承办的运动会是非常成功的，同时也得到了上级领导和各参赛学校领导的一致好评。相信我们有了这样一个好的开始，后面工作会越来越好的!
田径运动会比赛方案
一年一度的体育盛会，是我校体育活动的缩影，是对我校体育工作的一次检阅，是师生们展示健康体魄的一次良机，是我校全面落实党的 教育 方针，实施德育工程的一次重要实践活动，体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是美丽的展示。以下是我为大家整理的 田径运动 会发言稿，供大家参考学习。
田径运动会发言稿1
各位领导、各位老师、同学们：
上午好!
一年一度秋风劲，不是春光，胜似春光。在这秋高气爽、秋意浓郁的日子里，我们怀着无比激动的心情迎来了x校x年秋季田径运动会，在此，我谨代表全体运动员向大会召开表示衷心的祝贺!
体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜。有了健康的体魄，中国人才甩掉了"东亚病夫"的耻辱;有了健康的体魄，中国人才能在世界的舞台上尽展风采;有了健康的体魄，中国人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜;有了健康的体魄，中国人才能在迈向未来的征程上勇往直前、不断拼搏!
嘹亮的号角吹起来，铿锵的鼓声响起来，年轻的心灵在憧憬，青春的意气在迸发!对待学习，我们无所畏惧;运动场上，我们更加斗志昂扬!在此，我代表全体运动员庄严宣誓：遵守大会纪律，遵守比赛规则，服从裁判裁决，听从老师指挥，赛出水平，赛出风格。
同学们，秋风强劲，挡不住我们闯关夺冠的步伐;寒气袭人，掩不住我们龙腾虎跃的英姿。没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰，让我们以顽强拼搏的精神、以出类拔萃的成绩在青春的诗行里写下最动人的诗句，让我们骄傲地向世界大声宣告：我的青春我作主!
田径运动会发言稿2
上午好!
金秋送爽，万谷飘香。在这丰收的季节里。我们东青初中全体师生，满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态，欢聚一堂，隆重举办x年秋季田径运动会。我建议，我们以最热烈的掌声对这次运动会的即将召开，表示最真诚的祝贺。(掌声)
同学们，今天，我们在这里举办x年秋季田径运动会。具有非同寻常的历史意义。举国上下，不，应该是整个宇宙，为之欢呼，为之振奋的中国神舟五号载人飞船。于10月15日—16日已胜利完成了发射和回收。这不仅是我国航天航空科技事业的一大飞跃，它的成功发射和回收，还标志着沉睡着二十多年的东方“雄师”再次腾飞。如果说60年代原子弹和中子弹的爆炸是中华民族科技事业和国防力量的一次伟大复兴。那么，今天神舟五号载人飞船首次发射成功，它就是改革开放以来。中华民族高科技事业和国防力量。又一次伟大复兴。这一切都标明中国人是聪明的人类，中华民族是伟大的民族，我们要坚信，在中国***的领导下，在改革开放的大好形式下，中国将在更加富强，民族，文明的社会主义下阔步前进。让我们再一次以掌声对伟大祖国取得的伟大成就，表示最自豪的祝贺。祝愿我们的祖国蒸蒸日上，祝愿我们的人民幸福美满。
团结，文明，竞争等，都是中华民族优秀的道德修养，我们祝愿各位同学，十年，二十年后，都将成为祖国伟大复兴的建设者和接班人。从现在开始，我们就要按照党的教育方针，努力学习。使自己就德智体美劳等方面发展。为自己能成为优秀中华儿女打下扎实的基础，今天我们在这里举办运动会。就是全面贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课的具体体现，就是提高全体学生素质，培养全体学生德，智，体，美，劳等全面发展的具体体现。为了成功地举办这次运动会，下面，我对大家提几点要求和希望：
1. 希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判，不能与裁判放生矛盾。
2. 希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神，为班级取得的优异成绩通过广播进行及时、准确的报道。
3. 希望全体裁判员，及时到位，客观、公正地履行裁判职责。给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁判。
4. 希望各班班主任，做好学生的组织工作，对学生进行卫生教育、 安全教育 、良好秩序教育，学生原则上不能离开操场，禁止学生外出及到教室休息，发现有学生到教室或外出，有一个扣一分,最后，预祝本次运动会取得圆满成功!
谢谢大家!
田径运动会发言稿3
各位领导、老师、裁判员、运动员、同学们：
今天，迎着拂面的春风，带着我校运动健儿的喜悦，伴着充满青春活力的军号鼓乐，和着刚刚接受完检阅的650名运动员、裁判员坚实的脚步，我们迎来了实验中学春季田径运动会的隆重召开。
首先我代表大会组委会对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢!
我校春季田径运动会的举办，是我校落实素质教育的具体行动，给同学们自我管理、自主发展展示个性特长提供了舞台。这次运动会是对同学们心理素质，身体素质， 体育运动 水平的一次验收，也是对全体实中人组织纪律性和精神风貌的大检阅。我们深知运动场上每一项奖励，都是运动员身体素质和顽强毅力的结晶，但我们更懂得它是团队精神、协作精神、奉献精神的具体体现。为使这次春季运动会达到预期的目的，我代表大会组委会对全体与会人员提出以下要求：
希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。
要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、严守规则意识。做到公正裁判、热情服务。为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证竞赛的顺利进行。
没有比赛项目的同学，要服从大会管理，文明参观、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，争创精神文明代表队、争创优秀文明班级做出应有的贡献。
我相信，有学校各部门的支持，有全体裁判员、班主任的辛勤工作，有全体同学“团结、友谊、拼搏、创新”的精神，我们一定能弘扬体育道德，夺取体育比赛和精神文明的双丰收。
最后，预祝这次运动会圆满成功!
田径运动会发言稿4
各位老师们、同学们：
大家下午好!
春天是最美好的季节，在这春意盎然的大好时节，我们全体师生满怀喜悦的心情，以饱满的精神状态欢聚一堂，在操场隆重举办 2017年春季田径运动会。我提议，让我们以最热烈的掌声对这次春季田径运动会的召开表示最真诚的祝贺。对向筹备这次运动会的各位老师表示衷心感谢，向参加这次盛会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问。近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平，赢得了社会广泛的认同，学校的声誉日益提高。我们美丽的校园面貌焕然一新， 文化 氛围正在逐步形成。这一切的一切都说明我们的学校在不断的发展。
同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教育教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。学校举办这次运动会，正是对平时学生体育活动的一次大检阅，一次大验收。我相信，我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，拼搏进取、团结协作、争取一流、赛出风格、赛出水平。同时我也希望，通过本次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学习好，更要身体棒，成为德智体美劳全面发展的优秀人才。
为了成功地举办本次运动会，下面，我对大家提几点要求和希望：
1.希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判。
2.希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。
3.希望全体裁判员及时到位，客观、公正地履行裁判职责,给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁判。
4.希望各班班主任老师，做好学生的组织工作，对学生进行卫生教育、安全教育、保持良好的大会秩序。
最后，预祝本次春季田径运动会取得圆满成功!谢谢大家!
田径运动会发言稿5
老师们、同学们：
大家早上好!冬去春来，当我们还沉浸于北京奥运会和北京残奥会的喜悦中。我们渔箭小学全体师生已满怀喜悦的心情、以饱满的精神、相聚于此，开展2011年冬季田径运动会。我提议，让我们以最热烈的掌声对这次冬季田径运动会的召开，表示最热烈的祝贺。对向筹备这次盛会的全体老师表示衷心的感谢，向参加这次盛会全体运动员、裁判员、教练表示诚挚的慰问。并预祝这次运动会能取得圆满成功!
近年来，学校不断更新教育教学理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学成绩，赢得了社会广泛的认同，学校的声誉日益提高。我们校园面貌焕然一新，浓郁的文化氛围正在逐步形成。本学期，在全校师生的共同努力之下，我们争创了市级最佳文明单位，这一切都说明我们的学校在不断的发展。
同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。学校举办这次运动会，正是对平时我们体育活动的一次大检阅，一次大验收。我相信，我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出风格，赛出水平。同时我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒、德智体美劳全面发展的优秀人才。
为使这次运动会能顺利开展，下面，我对大家提几点要求和希望：
1、希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班集体争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判。
2、希望全体同学能发扬奉献精神，增加服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。也希望各班之间相互团结、相互帮助。
3、希望全体裁判员，及时到位，客观、公正地履行裁判职责。给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁判。
4、希望各班班主任(教练)老师，做好学生的组织工作，对学生进行卫生教育(清洁卫生)、安全教育、保持良好的大会秩序。
最后，预祝本次冬季田径运动会取得圆满成功!谢谢大家!
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田径运动会策划书
田径是高校体育课程的主要内容之一。田径运动可以发展人的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调、稳定等身体素质。今天小编在这给大家整理了一些田径运动会比赛方案，我们一起来看看吧！
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#田径运动会比赛方案（精选篇1）#
为全面贯彻国家教育方针政策，实施《中学生体育合格标准》，检查一年学校的体育教学工作，增强师生体质健康，提高师生运动水平，丰富校园体生活，推动我校体育工作新发展,经学校批准，由学校工会、体育科组负责组织本届田径运动会。
本次运动会要本着创新和发展的精神，学校各部门要高度重视，给予配合支持，各年级组要认真组织，严格按照参赛要求，组织师生参加各项目比赛;增强学生组织纪律性和班集体荣誉感，秉持“友谊第一，比赛第二”精神，发扬团结友爱的道德风尚;高标准、严要求，赛出风格，赛出水平，确保本次运动会取得良好成绩。
一、比赛时间：
20__年11月29日--12月1日(上午)
二、比赛地点：
校田径场
三、参赛资格：
本校高一级、高二级、高三级身体健康的学生均可报名参加本次运动会。
四、分组办法：
1、学生组：高一级高二级高三级
2、教工组：高一级高二级高三级行政与后勤
五、竞赛项目：
(一)学生组
1、男子项目：100、200、400、800、100、4_100、
跳高、跳远、立定跳远
2、女子项目：100、200、400、800、4_100、跳高、跳远、立定跳远、仰卧起坐(女)
3、高一、高二20_0米混合接力(10名男学生，10名女学生)
4、高三10_0米混合接力(名男学生，名女学生)
(二)教工组：
1、男子项目：助跑跳远、篮球行进间上篮、单脚斗牛
2、女子项目：助跑跳远、1分钟跳绳、1分钟定点投篮
3、教职工团体混合赛项目：
(1)4人同舟共济(2男、2女)
(2)8_0趣味接力赛(4男、4女)
(3)排球1分钟排球垫球团体赛(4男、4女)
(4)20_0男女迎面接力(10男、10女)
六、竞赛办法及奖项设置：
1、采用中国田径协会审定的最新田径规则和最新补充规定。
2、学生组各单项录取前六名，积分按7、、4、、2、1分计入团体总分，前三名发奖牌，后三名计分。
3、凡单项报名人数少于三人(含三人)则取消该项目;若参加六人录取五名，积分按7、、4、、2以此类推，凡破校纪录者按本人所得分加倍加分，接力项目得分加倍，并列名次得分按本名次得分加下一名得分除以2计，但下一名次取消。
4、团体总分奖。
(1)每年级20_0米团体接力赛获得前六名，积分按14、10、8、6、4、2分计入团体总分前三名发奖牌，后三名计分。
(2)每年级团体总分奖前六名并颁发荣誉锦旗。团体总分以各单位所参赛项目得分之和计算，积分高者名次列前，若积分相等，以破记录多者名次列前，若再相等，则以第一名多者名列前以此类推。
(3)每年级评“精神明风尚奖”2名并颁发荣誉锦旗。
注：教职员工参加比赛个人奖励设置另行公布。
七、竞赛注意事项
1、参赛运动员必须身体健康，有不适于参加运动疾病的师生禁止参赛。
2、参赛运动员必须购买意外保险，否则不得参赛。
3、参赛运动员不得无故缺席，否则扣除本团体总积分(2分/人次)。
4、凡在比赛中，有冒名顶替、弄虚作假者，经查实后，取消替赛运动员及被替赛运动员的比赛资格，扣除本团总积分10分/人次，并取消其“精神明风尚奖”评选资格。
八、在运动会期间，对表现突出的班，学校将评选出精神明先进班2个，评选办法(大会评委会评选)：
(1)开幕式(人数、服装、队列、精神面貌)10分;
(2)运动会期间(组织领导、比赛风尚、拼搏精神、赛场纪律、闭幕式)10分;
(3)凡运动会期间不遵守赛场纪律，比赛中有冒名顶替现象的代表队，均取消其评选。
九、报名办法：
1、以班为单位集中报名，在所在项目对应的表格内划√，报名表在三中教师QQ群共享自行下载。
2、每班每人限报2个单项，每班报同一项目人数不能超过2人，另可兼报接力项目。
3、交表方式与时间：只交电子版报名表，各级组把所有班级报名表收齐打包，发送到体育科邮箱：TI_U_E@16，交表截止时间为20__年11月9日，逾期者不予编排。联系人：陈老师19768676。
十、本次运动会由学校工会、体育科组负责组织。
未尽事宜，另行通知。
#田径运动会比赛方案（精选篇2）#
一、竞赛时间：
四月下旬——五月上旬(具体时间另行通知)
二、竞赛地点：
吕小田径场
三、参赛单位：
吕小(1—6年级)均以班为单位组队参赛。
四、竞赛分组：
按年级分组
五、竞赛项目：
(一)个人项目：
(1)1—2年级：60m、200m、立定跳远、垒球
(2)3—6年级：60m、200m、400m(女)、800m(男)、跳远、垒球、铅球(女子用实心球)
(二)集体项目：(每班10男10女)
一年级：勇炸碉堡。
三年级：跳单、双圈。
四年级：送鸡毛信(50米往返跑接力)。
五年级：体质质量调研项目。
六年级：摸石过河。
六、参赛办法：
1.凡有正式学籍的在校学生、身体健康者均可参加。
2.报名：
个人项目：1—2年级各队可报男女各4人，每人限报1个项目，每个项目可报2人。
3—6年级各队可报男女各3人，每人能报2个体育项，每个项目限报1人。
集体项目：每班男女各10人，与个人项目不得重复(已参加个人项目的学生不得参加集体项目)。
3.：报名日期截止4月15日，逾期不报作弃权处理，并追究相关人员责任。
4.报名单交至广播室秦琴老师。
七、录取名次及奖励办法：
1.单项均淘汰一人取名次，按5、3、2、1计分。集体项目以3倍分计算。
2.团体总分奖：各年级团体总分设置奖项，给予相应物质奖励。
八、其它事项：
各班要及时选好苗子，抓好训练，以优良成绩迎接校运动会的召开。
九、集体项目竞赛方法及规则：
一年级：勇炸碉堡。
比赛规则：每位运动员在比赛开始时需先由起跑线跑到投掷线，再从放置乒乓球的容器中拿出球进行投掷，并且只可在比赛中投一次、一球，运动员投完球后返回队伍时必须与下一运动员击掌，击掌后队友方可出发，比赛完成后，清点各班桶内的球;成绩以投进的球的多少判定，如遇数量相同，则完成时间短的班级为胜。
二年级：鸭歩接力。
比赛规则：每生胯部夹一个软式排球(皮球)，裁判发令后，每组排头的学生夹球出发，在距起点越20米处，绕过障碍物后返回给第二个学生，一次进行，先结束的队为胜。球落地必须返回起点重新开始，出发后手不得接触球。
三年级：开心跳跳。
比赛规则：单圈与双圈之间间隔50厘米;各队队员成纵队站在线后，听令后，每队第一名队员出发，采用双脚并拢跳单圈(落在圈内)，双脚分开跳双圈(每圈落一脚)，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。
四年级：送鸡毛信(30米往返跑接力)。
比赛规则：各班采用迎面接力法，每班将运动员分成男、女两组，每组10人，在起点处站立一组，距起点30米处站立另一组，教师先将一组电话号码给第一名学生看完记住，发令后学生开始向对面跑动，到达终点将号码报给终点处第一名同学，依次往返，比赛完成的同学应马上进入休整场地，不得干扰其他运动员，后面运动员忘记号码可返回原处向前一位同学询问。号码传递正确的获胜，同是正确的组别按照计时排名。
五年级：立定跳远、仰卧起坐〔随机抽测一项〕
六年级：摸石过河。
比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起，人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
#田径运动会比赛方案（精选篇3）#
一、指导思想
为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持“学生为本，健康第一”的指导思想，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，我校开展首届“阳光体育快乐你我”体育节田径运动会。
二、口号
阳光体育快乐你我阳光少年
三、时间
20__年5月
四、活动要求
1、认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与提高相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积提高学生体育素质的基础上，促进学生个性发展。
2、切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。
3、各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等工作，努力夺取精神文明和体育比赛双丰收。
4、裁判员准时到岗到位，严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守规则，尊重对手，服从裁判。
5、原则上要求参与活动时服装统一。
五、领导小组
为加强领导工作，设立体育节工作小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。组长：____副组长：____
六、活动安排
(一)体育文化类
1、开展“阳光体育快乐你我”照片故事大赛。获奖作品由学校制作成展牌，在全校展示。(5月4日——5月7日)
2、各班以“阳光体育快乐你我”为主题制作个性化展板，德育处、大队部将组织检查。(5月10日——5月11日)
3、举行隆重的开幕式(5月12日)
(1)仪仗队入场：国旗队、队旗队、校旗队、彩旗队
(2)方阵展示：校级方阵(轮滑队、舞蹈队、科技队);班级主题方阵(每班
一个方阵，自定主题，个性化展示，由24人组成)
(3)人员入场：运动员入场、裁判员入场
(4)相关发言：校长致开幕词、运动员代表发言、裁判员宣誓
4、进行特色啦啦队、文明观众、阳光活力少年的评选(5月12日——5月14日)
5、五年级摄影小组进行“精彩瞬间”摄影汇报展(5月17日——5月21日)
(二)体育竞技类(具体方案附后)
1、群体项目比赛。
2、广播操比赛。
3、田径运动会。(个人项目及集体游戏项目比赛)
4、教师项目比赛。
七、总结表彰
举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。
#田径运动会比赛方案（精选篇4）#
为了响应“三走”精神，增加我们与各院系的交流，以及增强我们自己的身体素质，丰富我们的大学校园生活。在运动场上奔跑、跳跃能够展现一个人的精神，更能体现在我们院的体育精神，能将我们的体育文化精神传达出去与各院系碰撞及交流，特参加20__年秋季田径运动会。
一、比赛时间：
11月初
二、比赛地点：
湘南学院王仙岭校区田径运动场
三、主题：
“更高、更快、更强”
四、活动对象：
湘南学院全体学生
五、报名时间：
10月27日之前
六、比赛项目：
男子甲组：100m、200m、400m、800m、1500m、5000m、110m栏
跳远、三级跳远、跳高、铅球、400m栏、4×400m接力、4×100m接力、标枪。
女子甲组：100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、100m栏
跳远、三级跳远、跳高、铅球、标枪、400m栏。
七、选拔时间及地点：
选拔时间：10月15、16日
选拔地点：田径场
八、运动员的训练：
1、10月17日起，运动员将进行为期约13天的训练。
2、具体时间：早上6:10-7:40。
九、方阵队的选拔和训练：
10月16日，在我院旅游管理专业挑选35名身高1.62米以上的女生和15名在1.72米以上的男生组成方阵队，进行为期两周的训练。
十、运动会的人员具体安排：
1、经济与管理学院团总支、学生分会全体院干。
2、所有院干成员要求全天都在后勤服务点服务。
3、志愿者为运动员提供一对一服务。
4、总负责人：吴强、杨望、刘志成、刘帆。
十一、后勤工作安排：
1、后勤工作安排按照分组的方法进行安排，每一项工作具体到每一个人，将会分为后勤小组、摄影小组、医护小组、志愿者小组、拉拉队小组、联络小组、宣传小组、广播稿手写小组等等。
2、签到：办公室(做好院干、班干及志愿者的签到情况)
3、各院干、各班班委准时到后勤服务点。
上午：8:00-12:00
下午：13:30-18:00
中午：留四名值班人员值班
4、在校运会期间全体院干、各班班委要求保持通讯畅通。
#田径运动会比赛方案（精选篇5）#
一、活动目的：
为贯彻我校“健体、崇学、向上、求新”的校训，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，发现和选拔一批优秀体育运动人才，促进学校体育运动的发展，将举办二、三年级的田径运动会。
二、比赛时间：
20__年11月6日
三、比赛地点：
田径操场
四、参加对象：
塘下实验小学二、三年级
五、报名方式：
由各班班主任统一填写报名表后交予体育老师杨__并发送电子报名表至124_____@qq.com
六/报名截止时间：
20__年10月31日前
七、比赛项目：
个人单项：
二年级：60M、100M、200M、立定跳远、沙包投远
三年级：60M、100M、200M、立定跳远、垒球
团体项目：
二年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)
三年级：定点投篮(15男15女)、搬运球接力(10男10女)、沙包投准(3米)
注(二、三年级)：单项项目设男子组女子组，每人限报2项，每项每班限报2人，全班限报10人(5男5女)，参加单项的二、三年级运动员比赛时必须佩戴号码布，一年级不做要求。另外每人必须参加1项以上项目(包括集体项目)。
运动员号码分配：
二1班：2101——2110
二2班：2201——2210
二3班：2301——2310
二4班：2401——2410
二5班：2501——2510
二6班：2601——2610
二7班：2701——2710
二8班：2801——2810
三1班：3101——3110
三2班：3201——3210
三3班：3301——3310
三4班：3401——3410
八、奖励方式
个人单项取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分
二年级团体项目按名次计分值8、7、6、5、4、3、2、1分
三年级团体项目按名次计分值8、6、5、4分
二年级段按团体总积分取前7名，道德风尚奖1名。
三年级段按团体总积分取前3名，道德风尚奖1名。
计分方式：
班级团体总分=个人单项分数+集体项目分数
九、游戏规则说明及评分标准
1、定点投篮:
在小篮球架下(2.6米高)，3米距离远每人投篮5次,最后按命中最多少决定名次!投篮姿势不限，踩线、多投则命中无效!出现成绩相同则每人加赛2球。
2、沙包投准：(二、三年级)
各班参加人数为30人，每人投掷次数为5次，距离3M。按累计得分决定最后名次，则加赛一轮，每人投1次。
3、搬运球接力：
参赛队员手抱软排球在相距20米的距离进行往返接力，若出现掉球必须在掉落的地方捡起继续比赛，球掉入其他队员跑道内影响到他人比赛的严重者取消比赛成绩，出现起跑踩线等犯规，出现1次在最后总成绩上加罚1秒!
#田径运动会比赛方案（精选篇6）#
一、指导思想：
为全面贯彻学校以“健康第一”为指导思想的教学方针,落实学生每天一小时体育活动的要求，更好开展学校课外活动，增强学生体质，全面提高学校素质教育，增进学生身心健康，培养学生合作、公平竞赛及团队精神等良好品质，发展学生个性特长，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展。我校定于12月上旬举行学校趣味田径运动会。
二、运动会主题
我运动、我健康、我快乐
三、成立大会组织委员会：
主任：
副主任：
委员：
仲裁委员会：
四、运动会宗旨：
面向全体学生和教职工，为学生提供展现个人才华的机会，发展学生个性，增强集体荣誉感，提高全校师生的体育文化素养。
五、运动会时间安排：
初步定于12月6日一天。12月6日为开幕式及正式比赛。集体项目比赛可在比赛日之前的阳光活动课举行。(当天具体安排见附件)
六、开幕入场式：
1、队列要求：各班级排四队在田径场集中。各班级统一穿校服。
2、开幕式流程。各班级跑操入场、裁判员入场，大会主持人宣布开幕，升国旗，校领导致开幕词，运动员、裁判员宣誓，运动员、裁判员退场，各年级展示活动。
3、会场布置：主席台标语、座位，横幅标语(总务处)。未参加入场式的学生座位安排，退场后各班学生位置划定(体育组)。
七、比赛分组：
学生：以年级为组、以班级为单位
八：比赛项目
学生比赛项目：
(一)田径类：
100米、200米、400米、800米、1000米、跳远、三级跳远、跳高、实心球、4×100米接力
(二)集体项目：
3分钟穿长绳(8男8女含摇绳两名)、2分钟跳长绳(4男4女不含摇绳者)、三人篮球赛(男子)、女子定点投篮(8人)、引体向上(4男)、1分钟仰卧起坐(4女)、50米迎面接力(8男8女)
教职工比赛项目：
1、沙包掷准(个人)
2、足球射门(个人)
3、年级组迎面接力赛(4男4女)
师生互动项目：
心心相印(各年级组10名教师、10名学生)
托球接力(各年级组10名教师、20名学生)
九、报名办法：
学生报名办法：
以班级为单位组队。
报名参赛的运动员必须为龙都中学在册学生。
身体健康并适宜参加所报项目比赛者。
教职工报名方法：教职工比赛报名由年级组长负责统计。
十、报名时间：
各年级组、各班将运动会报名名单直接送体育组(12月4日前)，上报后不予更改。
十一、比赛规则：
田径运动会采用国家体育局审定的最新《田径竞赛规则》，如遇特殊情况，由活动组织委员会酌情处理。
十二、计分方法：
1、单项计分:单项每项前三名分别按4、2、1计分，如并列名次时得分平均分配;接力项目按单项名次双倍计分。
3、集体项目按照排名情况，分别以8、4、2计分。
4、团体计分：在比赛中各项的得分总和;如积分相同，则以第一名多者列前。
十三、奖励方法：
1、单项及集体项目取前三名奖励;
2、对团体总分前三名的代表队颁发奖状。
3、每个年级组各评出一个班为“体育道德风尚奖”。
十四、准备工作提示：
略
#田径运动会比赛方案（精选篇7）#
一、活动目的
通过本次校田径运动会,进一步增强“健康第一”的意识,推动“阳光体育运动”的开展,丰富校园体育文化生活,提高师生身体素质和运动技术水平,增进交流,发现和培养运动新苗子,促进我校体育教学、群体和训练工作的蓬勃开展。
二、活动时间、地点:
20__年10月份(学校操场)
三、参加对象:
城沙一小全体学生(一、二年级参加亲子运动会)
四、领导小组
为加强领导工作,设立体育节工作小组,负责活动期间协调、组织和宣传等各项工作。
组长:z
副组长:z
宣传组:政教处、大队部。负责协调体育节间的各项工作,以及本次活动的宣传、教育、摄影、总结、表彰等工作。
竞赛组:体育组。负责时间的确定,竞赛的编排、裁判员的培训、安排,体育器材的安排、比赛场地的整理等。
后勤组:总务处、安保处,医务室。负责制作横幅、物品领用、卫生救护、安全保卫等工作。
五、活动项目
三年级——六年级
跳高、跳远、铅球、垒球、100M、200M、400M、800M、1500M、4_100M
一年级、二年级
呼啦圈过山车(10人家长必须参加)、15米迎面踩石过河(12人家长必须参加)、双人跳绳(8人参加,家长摇与学生一起跳,然后累加记成绩)
具体规则、人数、方法看附件1
六、活动流程
(一)体育文化类
1.开展“阳光体育”会徽设计大赛。参加对象为四至六年级全体学生。作品背后注明班级、姓名、作品名称,上交时间10月9日。评委:潘世杰、陈占钦、叶凡、王忆楼。获奖作品中选择最优秀作品1张当做本届运动会会徽在全校展示。
2.举行隆重的开幕式(暂定10月29日)
(1)请各代表队入场;
(2)升旗仪式
(3)校长致词:
(4)裁判员、运动员宣誓
(5)宣布开幕
(6)退场
3.“优秀报道”通讯赛。参加对象:三—六年级,不限名额,一人可以多稿,文稿上注明班级、姓名,评比方式分为团体赛和个人赛。个人赛以送交的文稿质量评出一二三等奖若干名,团体赛以班级送交的文稿数量和质量进行评选,评出“精彩报道优秀班级”。评委:____
4.总结表彰
(二)体育竞技类(具体方案附后)
1.3—6年级学生田径类:100米、200米、400米、800米、1500米、铅球、垒球、跳高、跳远、4×100米接力赛等。
2.1—2年级学生亲子趣味运动类:呼啦圈过山车、15米迎面踩石过河、双人跳绳等。
七、活动要求
1.四——六年级每班男12,女8参赛,三年级男8女6。
2.男生每项不得超过3人,女生每项不得超过2人。
3.每人限报2项(不包括接力)。
4.三年级不报1500M、跳高项目。
5.男女运动员分开填写。
6.三年级的铅球将由实心球代替。
八、报名办法及要求
全体在读在籍学生,身体健康者均可报名。
1.各班必须按要求认真填写统一的田径运动会报名表。
2.报名截止日期:10月10日前上交体育组王锋老师处,过期不予编排。
3.一经报名,任何人不得以任何理由更改。
九、竞赛规则
1.采用国家体育总局审定的最新田径竞赛规则。
2.各项目竞赛分组编排均由大会竞赛组抽签安排。
3.运动员必须凭大会统一编号的号码布参加比赛。
十、名次录取与计分
1.男生各单项取前6名,按7、5、4、3、2、1计分,集体取前4,项目分值加倍按,10、6、4、2计分。女生各单项取前4名,按5、3、2、1计分,集体项目分值加倍按10、6、4、2计分。
2.各项报名人数不足录取名次人数,则由参赛人数减一录取,如某项只有一人报名,则取消该项目。该运动员可以更改项目,但不能违背报名方法第一项规定。
3.各年级以团体总分排名录取名次。如团体总分相等,则以第一名名次多者列前,依此类推。
4.各班广播稿按入选数量计分,按有效稿0.1分/篇计算;评选最佳组织奖3个。
十一、活动环节负责人
项目具体活动要求对象负责人
鼓号队
1.服装统一
2.音乐动感
3.队伍整齐
4—6年级
鲜花队
1.外貌美观
2.队伍整齐
3.队型变化丰富
3—6年级
护旗手
1.面貌精神
2.服装正式、统一
3.正步走整齐、标准
4—5年级
“校标、会徽、口号”方阵队
{C}1.学生强壮
{C}2.外貌大方
6年级
彩旗队
1.队伍整齐
2.排列静、齐、快
2—3年级
场地划分
1.班级入场阵地
2.班牌领取和领队拿班牌的姿势需标准。
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田径三千米跑步需要什么技巧？赛前该吃些什么？
田径运动会策划书 （一）
一、比赛时间：**年11月上旬
二、比赛地点：本校第一运动场
三、参赛队伍：07物理1-4班、 07物理5-7班、 07电信一班、 07电信二班、 08物理1-2班、 08物理3-4班、 08物理学（非师范）、 08电信、 科学教育、09物理1-2班、09物理3-4班、09物理（非师范）、09电信、 研究生。
四、分组及项目：
1、学生男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（7、26kg）、二人三足40米跑、40米袋鼠袋跳跃共13个项目。
2、学生女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（4kg）、二人三足40米跑、40米袋鼠袋跳跃共13个项目。
3、学生组男女混合项目：男、女混合20人×60米迎面接力（男、女各10人）。拔河比赛（男、女各10人）
五、报名条件：
我院在校学生，身体健康、经常参加体育锻炼、有一定运动基础者，均可代表所在班级队伍报名参赛。
六、参加办法：
1、每个单位限报男子22人，女子20人，如超过规定人数则在编排时按照报名表顺序取消超出者（迎面接力人数不计其中）；教工组根据学院实际情况确定报名人数。
2、每人限报两项，学生组另可兼报接力，如超过规定项目则在编排时按照报名表顺序取消超出者；
3、各单位每项限报3人（接力、二人三足40米跑各单位限报1组），超出者在编排时按照报名表顺序取消超出者；
4、各队选领队(负责人)1--2人。
七、报名办法
1、报名方法：各队负责人在学院学生会办公室领取报名表电子文档，报名表打印稿在规定时间内交学生会体育部。
2、报名截止时间：10月日20日上午10点，逾期不交的单位视弃权处理；
（报名表也可在体育部公共邮箱下载:tiyubu08_09@163、com密码：tiyubu。）
八、比赛办法：
1、采用国家体育总局审定的2006年最新田径竞赛规则。
2、径赛项目中，学生组100米、200米均采用预、决赛，各径赛项目直接决赛。
3、二人三足如遇绑绳脱落，则在脱落地点重新开始比赛；
4、20×60米迎面接力在足球场进行，此三项目均不允许使用钉鞋和起跑器；
5、各比赛项目不足6人时，取消预赛，直接决赛；
九、名次录取
1、单项取前6名，按7，5，4，3，2，1计分，各项接力双倍计分，名次并列按规则计分。
2、各单项参赛人数不及6人时，按照实际参赛人数录取名次；
3、各项目中如按规定录取时遇成绩相等则名次并列，无下一名次；
十、奖励办法：
1、获学生组单项前3名发给个人名次奖，获教工组单项前3名发给个人名次奖。
2、获学生组男、女团体总分前3名发给团体名次奖。
3、大会设组织奖和体育道德风尚奖：
组织奖：评选3个参赛队伍，并给予奖励。
体育道德风尚奖：每队评选1人（男、女不限），裁判12人，颁发奖状。
十一、其他：
1、开幕式入场要求：
（1）、步伐整齐、精神抖擞，与前方队距离保持15—20米之内。
（2）、服装整洁、美观大方。
(3)、具有班级特色，内容健康，形式活泼新颖。
(4)、入场式每队以6人倍数+1领队参加，每代表队组成一个方队，人数根据各班情况自己决定。教职工不参加入场式。
2、闭幕式入场要求：各队由领队带队入场，两列纵队，服装整齐，精神饱满。
3、由于对裁判的需求量大，有愿意担任裁判员的同学可以到体育部报名，我们将对其进行统一培训。
4、最佳组织奖评选条件
(1)、入场式按评比条件的要求组织，精神风貌好。
(2)、遵守大会各项规章制度，服从裁判，不弄虚作假，不冒名顶替，不随意弃权，组织纪律好。
(3)、团结合作，力争上游，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败不馁，比赛成绩好。
(4)、举办体育宣传专栏，积极向大会宣传组投稿，宣传工作好。
(5)、班主任重视，积极组织观众，出勤率高，啦啦队表演水平高，组织工作好。
5、比赛期间：各代表队提出抗议，由领队以书面形式向大会仲裁委员会正式提出，同时交纳申诉费50元方予受理。
6、本届运动会始终坚持四项基本原则，坚持社会主义精神文明建设，坚持培养优良院风和学风，发扬团结、紧张、严肃、活泼的精神，为培养“四有”人才而奋斗。
活动流程
1、开幕式、组织好入场和开幕式（组织部、文艺部）
2、正式比赛。
根据比赛要求，做好场地布置及器材的供应与回收工作，在必要时调整比赛秩序。（体育部）
登记好成绩，及时公布竞赛项目以及第一赛次之后的继赛次的运动员分组名单，及时公布各项决赛成绩。
整理好每天比赛结束有关资料以及保证在闭幕式之前统计好团体的总分名次。（学习部）
做好比赛成绩宣告和大会宣传、教育、鼓励工作。(宣传部)
加强安全措施，维持好赛内、外秩序，做好医务工作。（生活部）
3、闭幕式。组织好入场和颁奖
运动会结束后，要整理好运动成绩和记录等资料，编印成绩册。做好运动会总结。
资金预算
1、宣传：横幅2条，共计240元。海报10幅共计60元。
2、场地租金：600元。
3、器材租金：200元。
4、裁判：400元。
5、秩序单以及宣传制作费用：200元。
6、奖品：200元。
7、其他：200元
共计2100元。
体育部策划
田径运动会策划书 （二）
一、赛事背景
江西理工大学应用科学学院第五届田径运动会由江西理工大学应用科学学院主办，院及各系学生会承办的全院性综合性运动会，全院范围内规模最大影响最广的大型赛事，每年举办一次。此次竞赛学生组共有人文科学系、经济管理系、信息工程系、机电工程系和建设工程系五个参赛单位，共设31个参赛项目，共产生金牌29块。
二、活动宗旨
深化我院体育教育特色，展现全院师生良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力，融洽师生感情，提高我院学生的田径运动技术水平，使学生得到全面发展。提倡重在参与，坚持比赛公平、公开、公正的原则，注重竞赛效益，赛出风格，赛出水平，树立诚信体育形象，为繁荣和发展我院体育事业，创建体育强校而努力。
三、举办单位
主办单位：江西理工大学应用科学学院
承办单位：院及各系团总支学生会
四、竞赛时间和地点
时间：**年10月19日至20日
地点：标准田径场、300米田径场、铅球场
为了更有利全系学生体育运动配合教学素质发展，经我系领导以及团总支学生会研究决定组织我系学生参加于10月19日、20日举行的院第五届田径运动会。
一、组织策划主要内容
1、组织项目及时间安排
2、比赛前期报名、选拔、训练及时间安排
3、比赛期间工作安排
4、比赛后工作注意事项
5、系部奖励
二、系部领导及负责人
领队：刘蔚（书记）
教练：汤晖、金鑫
主要负责人：付琛、汤晖、杨鑫、徐波、刘俊、张东波、朱维凯、康亚楠、周晓宇
主要负责部门：系学生会体育部
参加工作部门：团总支学生会全体部门
三、组织项目及时间安排
(一)组织项目
1、学生男子组：15项
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、110米栏、4*100米接力、4*400米接力、铅球、标枪、跳高、跳远、三级跳
2、学生女子组：14项
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米栏。
4*100米接力、4*400米接力、铅球、标枪、跳高、跳远、三级跳
3、学生组:20*50米迎面接力赛(10男,10女，以系为单位参加，成绩不记录团体总分)、广播操比赛(以系为单位，参加人数为180人)
(二)运动会时间安排
1、10月19日
上午8:00—8:30开幕式
8:30—12:00田径比赛
下午2:30—5:30田径比赛
2、10月20日
上午8:10—12:00田径比赛
下午2:30—5:00田径比赛
5:00闭幕式
注:1、参加人员:全部运动员及工作人员
2、各项目比赛时间见比赛赛程表
四、前期报名、选拔、训练及时间安排
(一)活动宣传:
硬件宣传:海报、横幅
其他:各班班主任老师、团总支学生会各部门全体成员向各班学生宣传。
(二)动员报名
1、召开主席团会议，讨论运动会准备方案。
2、召开体育部会议，布置相关运动会任务。
3、体育部组织召开全体班长和体育委员会议。宣传运动会的大致情况和精神，下发给各班一份报名表，各班开始动员报名，并认真填写报名表。
4、9月20日至25日，我们将积极并深入各班级宣传运动会的精神及意义，积极鼓动新同学参加，尽全力说服老生报名参加。
(三)报名方法：1、个人项目每项每班最少报2人，每人限报3项。
2、接力项目由体育部在运动员中筛选,并组建接力队。
3、各班级按报名表要求填写一份并在9月26日前交至系学生会体育部处。字迹清楚，报名后不得更改或补充，逾期者以不参加论。
4、可以直接到体育部报名。
（四）选拔及训练
1、田径运动员选拔
为测试一下同学们的能力，选出优秀运动员参赛，我们将对所有报名运动员进行选拔。
时间：10月8日下午5点。
地点：塑胶田径场、铅球场、300米田径场
体育部成员具体负责项目分工：
一队：金鑫、邓庆华100米、200米、400米、110米栏。
二队：刘永荣800米、1500米、3000米、5000米。
三队：邱辉、王开云、雷增芳铅球、标枪。
四队：陈博、张俊跳高、跳远、三级跳。
以上各负责人必须提前召集报名运动员到场，准备好比赛相关器材，并带领负责项目的运动员进行比赛选拔，最后挑出最优秀的运动员为系争得荣誉。
2、运动员训练
为增强我系运动员的竞赛技能，提高我系的综合实力，我们将对参赛运动员进行合理适量的训练。
时间：10月9日至17日
地点：塑胶田径场、铅球场、300米田径场
训练期间，各负责人必须提前10分钟到达训练场地，并且要先准备好训练的器材。
3、广播体操训练
广播体操比赛是每个系的形象工程。为做好信息工程系的形象工程，我们将由学生会主席团、部长及各新生班级辅导员助理分工负责各专业的广播体操练习。
时间：10月9日至18日，早上6：20—7：10下午4：30—5：30
地点：教学楼1栋、2栋间
训练期间，各负责人必须提前10分钟到达训练场地，并做好相关准备。我们分专业进行训练，最后选出180同学参赛（男生150人，女生30人），要求服装统一，身高均匀，组成6*30方正进行比赛。
（五）相关准备工作
1、训练需用器材：7.26千克铅球2个、4千克铅球2个、800克标枪2支、400克标枪2支、跨栏10个、秒表2个、跑步旗2面、卷尺2把、跳高架1套
2、根据比赛人数制作号码布，规格：长25cm、宽20cm，用仿宋标号。
3、统计出参加800米以上的运动员，于10月15日至17日下午带领他们到校医务室进行身体检查。
5、组建一支由20个预备党员及入党积极分子组成的“青年志愿者”服务队，维持场地秩序和卫生状况。
4、配备大量跑鞋、一次性袜子及运动员可能需要的物品。
五、比赛期间工作安排
（一）体育部组织运动员比赛
1、广播体操比赛
10月19日上午7:10全体广播体操参赛者在教学楼1栋、2栋间集合，并由负责人带队进场参加广播体操比赛。
2、田径比赛
比赛期间，体育部各负责人组织负责项目的运动员进行比赛，要求各运动员提前30分钟到检录处检录，之后到比赛场地热身比赛。
各组男女800米以下项目均进行预、决两个赛次，预赛按成绩录取8名参加决赛。参加比赛的运动员，必须在背后佩带配发的统编号码布，否则不能参加比赛。如有弄虚作假、冒名顶替者，取消其比赛资格及该队团体总分成绩。
(二)后勤保障
1、运动员用水、早餐及运动器材保管
2、药品供应及救援保障
3、运动员检录进场保障
（三）工作站点的设立
1、工作站点必须做到比赛期间有专人负责，作为服务站点，必备的简单医疗用品必须准备到位。跑鞋之类的体育用品也必须在站点统一发放。工作站点设立反映各班的交稿情况和运动员获奖情况的宣传栏。
2、带领运动员入场:
赛前带领运动员进入到比赛场地由我们体育部负责，到时候会有专人带运动员如场参加比赛。负责带队的人员必须负责到位，比赛不结束不可以离场。
3、设立赛场服务队:
对于比赛中出现的意外情况，服务队必须在第一时间做出最快反应,服务到位。
4、看台观众：
组织大一、大二学生坐在工作站点后面的看台为我系运动员呐喊助威。这不仅是我们系的形象问题也关系到我系的态度问题，所以观看比赛十分重要。
5、赛场拉拉队:
每一场比赛必须做到有拉拉队加油喝彩。
(四)注意事情
1、10月19日上午7:00之前我系工作站点必须搭建完成。
2、运动员及工作人员到场时间。
(1)19日早上运动员必须在7:45前到齐，其他时间按照比赛时间提前20分钟做好赛前热身。
(2)工作人员必须提前30分钟到场做好准备。
3、运动会比赛期间要求团总支学生会全体成员到齐，并进行统一考勤(学生干部参加项目或有特殊情况者必须向负责人说明情况)。
4、比赛期间各部门成员应留守工作站点，有组织有纪律的做好各项工作。
5、运动员在参加体能消耗较大的比赛结束后勤保障组工作人员应主动向前搀扶，待运动员体能恢复。
6、比赛时间结束后主要负责人安排工作人员留守工作站点。
7、以上注意事项未尽事宜由主要负责人处理。
六、赛后工作事项
1、比赛结束后全体运动员及工作人员参加闭幕式。
2、赛后工作站点的清理。
3、运动会结束后即时将召开运动员表彰大会，并发放相应奖金和奖品。
七、系部奖惩
为更好的鼓励我系学生积极参与运动会,经研究计划运动会期间系里将评出众多集体和个人奖项，并给予相应的奖励。
一、集体项目
1、班级广播体操奖项
班级广播体操比赛采用积分制，最终成绩由平时成绩（30%）和比赛成绩（70%）两部分组成，前三名班级可获得证书和相应奖励。
从所有参赛的班级中评选出前六名进行积分奖励，所得积分直接记录到优秀班级评选总积分中，具体积分如下：
第一名：14分第二名：12分第三名：10分
第四名：8分第五名：6分第六名：4分
2、运动会团体奖项
优秀班级评选（内容）：
（1）广播体操项目的'积分直接记录到班级总积分中。
（2）获奖运动员积分记录到班级总积分中。
（3）对运动会期间全班同学的出勤纪律表现情况及参与比赛的积极性打分。
（4）班级同学在运动会期间是否配合学生会的工作，以及对运动会工作的贡献。
（5）运动员广播稿件数目及质量。
（6）优秀个人的数目
注：1、07级评选出2个优秀班级，06级评选出一个优秀班级评，选标准不包括第（1）项内容。
2、本次优秀班级评选中所获积分直接记录到院优秀班级评选总积分中。
优秀部门（2个）评选：
（1）运动会期间部门成员的出勤纪律表现情况及参与的积极性。
（2）部门成员在运动会期间是否配合工作，以及对运动会工作的贡献。
二、个人项目
1、优秀教练奖：班级广播体操比赛获第一名的领操者。
2、优秀组织奖：广播体操训练及比赛组织较好者（1名）。
3、优秀运动员：所有获前6名运动员。( )
4、最佳运动员：优秀运动员中表现最突出的运动员（男女各1名）。
5、优秀贡献奖：（1）表现突出的后勤人员，包括志愿者服务队成员，每个小团队取1名。
（2）根据上交运动员广播稿的数量和质量评选若干名。
6、获奖运动员奖金：
第一名:105元/名第二名:75元/名第三名:60元/名
第四名:30元/名第五名:20元/名第六名:10元/名
注:1、前三名由院颁发奖牌、前六名颁发获奖证书。
2、破记录者另有额外奖励。
3、系里会对获奖者全部记录档内，并对其进行表彰，在系宣传栏内公布获奖信息。
4、该奖励办法最终解释权归属信息工程系团总支学生会。
为更好的使我系组织参加运动会顺利进行并取得好成绩，避免出现重大差错和混乱，经研究计划对以下违纪者处于取消一年内所有评优评先资格：
1、运动会期间严重违反学生会制度，不配合工作者。
2、弄虚作假、冒名顶替，被取消其比赛资格并导致扣团体总分成绩者。
3、惹事生非，极坏影响我系形象者。
注：系里会对所有违纪者全部记录档内，并对其进行处分，并在系宣传栏内公布。
最后
一年一度的田径运动会即将拉开战幕，为了在运动会中取得更加辉煌的成绩，信息工程系全体学生及学生干部应重视运动会的组织操作情况，不定期向主要负责人汇报情况，在组织工作过程所遇到的困难应及时向系部领导汇报并解决，运动赛场健儿奋力拼搏，赛场下工作人员辛勤工作一定会在学院第五届田径运动会上取得骄人的成绩。
田径运动会策划书 （三）
一、活动目的：
通过本次活动让同学们在锻炼身体，增强体质的同时，也培养了大家的竞争意识和团队精神，增强同学们的集体荣誉感，加强各专业之间的交流与沟通，增进了彼此的友谊。 所以此次的运动会对于新生的大一们来说是很锻炼自己的一次机会，也是展现自己的机会。以此来充实自己的大学生活。
二、活动宗旨：
友谊第一，比赛第二
三、活动时间：
**年**月**日--**月**日
四、活动地点：
学院田径场
五、活动前期准备：
1、挑选方块队人员，确定人数（从大一各班挑选，每个专业一个方阵，共三个方阵）。
2、整理所挑选的人数，并由主席团主持和训练各专业方块队。
3、体育部早期下班进行宣传运动会事宜，搜集运动方面有强项的学生信息并组织人员开展训练，为运动会顺利开展做充足准备。
4、加强对运动员的训练，每天早晨6:40--7:30 进行训练，为运动会开始做备战。
5、宣传部将海报于11 月5 号晚上设计出来，在6 号早上陈列在二教教学楼和汽车楼内，让同学们都能熟知学院这一体育盛事。
6、宣传部提前下班宣传，让班级人员准备好加油稿，在运动会进行期间为我系运动健儿们加油打气。
六、活动的具体安排：
1、秘书处：开幕式时，在大一选取三个班级去观众席中做啦啦队，为我系的方阵队和运动员们加油打气。（要穿着正装，包括学生会各干部干事，同时要求各干部干事们要带好工作牌）
2、宣传部：学生会宣传部和团总支宣传部负责收集运动会加油稿，并及时送至广播站为运动健儿们加油打气，以鼓励他们积极奋战。并且提前出好海报 陈列在二教门口和汽车楼门口。
3、秘书处与办公室：学生会秘书处负责学生会人员签到，团总支办公室负责团总支人员的签到（工作人员必须提前30 分钟到场做好准备，对迟到、缺到的干部干事们进行登记，纳入其部门考核，有特殊情况者必须向各小组长说明情况）。
4、文体部与会计协会：文体部与会计协会负责运动员的后勤服务工作，文体部负责运动员的饮水问题。会计协会负责保管运动员的衣物，全程陪同运动员参赛。
5、体育部：在田径场入口处找好场地，插上系旗，这样便于运动员们轻松找到我系工作处来咨询自己的比赛事宜。体育部为运动员们检录进场做保障，运动员要提前20 分钟到比赛场地，做好赛前的热身准备。
6、文建部与组织部：在开幕式中，大一各班前来观看的同学，文建部要进行组织并维持好纪律，不能使观众席上的同学们太过喧哗。
7、卫生部与外联部：在开幕式结束后负责后期的卫生清理，以保持场地的清洁。每天的运动会结束都要安排人员打扫好我们所在的大本营的卫生。
8、心理部与网技部：在运动会进行期间，拍摄运动会中精彩画面，为后期的资料汇编收集材料。
9、宿管部与学习部：协助体育部，提前通知运动员当天比赛的项目，以防运动员遗忘或者记错比赛时间，从而错过比赛。男生在早上负责搬好运动员的用水，交给学习部小组长。
10、治保部与青服部：买好药物，在运动员热身或者跑完项目之后所需要使用时为运动员送过去。医疗小分队要做好紧急的救助工作。
11、女生部：培训礼仪人员，为运动会开幕式中各专业牌的举牌工作做准备，但开幕式结束之后其为机动小组，随时听从调配。
七、注意事项：
1、工作人员每次要提前三十分钟到达现场，提前为这一天的工作的开展做准备。
2、运动员要提前二十分钟到达田径场，进行热身活动。为其发挥的成绩做充足的准备。
3、秘书处、办公室要严抓迟到、早退以及不来签到的“危险分子”对于做事不积极主动的给与相应的惩罚，然而对于积极负责的给与表扬和加分。
4、主席团和书记处要在每天运动会之前和之后都做好有关运动会的各项事宜，要主持大局。
5、不管是学生会人员或是本系其他人员要时时刻刻维护经贸系形象。
八、经费预算：
1、横幅35 元
2、桶装水：32 元
3、药物：云南白药2 瓶32 元，活络油2 瓶46 元，创口贴10.5 元
4、杯子：22 元
5、写广播稿所用的笔和材料纸共16.5 元
合计：194 元
经济贸易系学生会
一，赛前注意事项
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖/红牛（喝完 再喝矿泉水，不要让嘴上太甜）不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二，热身
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下
三，比赛时
基本上全程均速,呼吸一定要均匀.途中跑技巧:1、起跑时先拼一下，不要跑到最前面，最好保持在两三名的位置；2、中途跑就是在保持体力的时候争取超过你前面的人，最好的姿势就是“跨步跑”，腿和臂充分伸展，同时调整呼吸。中途跑坚持几分钟后你的运动就变成“机械运动”了，意思就是不用你想了，身体习惯这种运动姿势了。3、最后150-300米的时候就必须重新调整呼吸，全力向前冲！
1.上体姿势和摆臂动作
上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。
2.脚部动作,
脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.
3.呼吸
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，
4.突破自身极限
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
基本网上找来的，略作修改，你看下合适你么。以上主要针对耐力较好的