未来之星篮球俱乐部谁开的-未来之星民权篮球训练营

1.中国CBA男篮 山东黄金五号资料

2.厦门减肥训练营在哪里

3.广东宏远的周鹏打球有什么特点

4.2020-02-12

5.姚明篮球生涯的故事

6.东方启明星篮球训练营的活动记录

中国CBA男篮 山东黄金五号资料

睢冉

小前锋：睢冉（山东）

生日：1992年6月25日

身高：1米94

体重：87公斤

毕业小学：太原师范第二附属小学

臂展：1米94

模板：龚松林（无伤病状态下）

这个球员首先给大家的印象大概是很难念的名字（睢冉[音 Sui Ran]），其次就是强悍的身体素质，以他匀称健硕的体格，高速地运着球在球场上呼啸而过，真有点像辆小坦克。他似乎无论从任何距离任何角度都有攻击篮筐的技巧和勇气，而且身体对抗能力也很强，在空中即使是有身体接触也能拼命把球挑入，防守者还不太敢用保持距离的方法来封锁他——因为睢冉的外线远投也相当准。

睢冉性格随和，和中外球员都很友善地打成一片，和队友的配合意识也不错，在山东青年队的立陶宛籍主帅的调教下，他未来也许还能激发出更大的潜能。

报道：

国青“未来之星”16岁小将睢冉杀入CBA

新浪体育讯　2008——2009赛季CBA各俱乐部大名单即将上报中国篮协，近几日，山东黄金男篮的训练阵容中出现了一名年轻的队员，他就是被亚洲篮球联合会称为“未来之星”的16岁小将睢冉。

在9月6日结束的亚青赛上，中国国青队以106：击败韩国国青队后，获得了本届亚青赛的第五名，亚洲篮球联合会的官方网站上点评了中国青年队的表现，“由于中国国青队无法参加世青赛，亚洲篮球丧失了向世界篮坛宣告亚洲后一代篮球运动员进步神速的机会。在亚青赛中，国青队小将睢冉表现出色，他的未来值得关注。睢冉是身高1.94米的后卫，如果他的报名资料上面1992年出生属实的话，那么睢冉就是国青队中年龄最小的球员。”

睢冉出生于1992年6月25日，身高1米94的他来自山西太原，在中国青年队打得分后卫和小前锋这个位置。2004年2月，当时身高只有165cm的他，参加王非篮球训练营在京举办的第一届冬令营；2004年9月加入王非篮球学校，成为一名初一学生；2005年6月，长至185厘米，被王非篮球学校选送参加了05’NIKE全亚洲训练营；2006年3月，长至187厘米，正式签约山东青年队；是王非训练营首位入选职业球队的学员；2007年参加阿迪达斯训练营，入选全明星阵容并参加三分大赛；2007年代表山东青年队参加全国青年联赛亚军；

2007年入选国青二队；2008年入选国青队。

睢冉有着年轻球员特有的强悍的身体素质，以他匀称健硕的体格，高速地运着球在球场上呼啸而过，真有点像辆小坦克。他似乎无论从任何距离任何角度都有攻击篮筐的技巧和勇气，而且身体对抗能力也很强，在空中即使是有身体接触也能拼命把球挑入，防守者还不太敢用保持距离的方法来封锁他——因为睢冉的外线远投也相当准。不少行家认为，他将是本赛季最佳新人的有力争夺者。

亚青赛后，睢冉进入山东青年男篮的训练阵容中，作为国青的未来之星，山东黄金男篮是把他作为后卫后备人才来培养的，尤其是在组织后卫这个位置，黄金男篮还缺一名身高臂长、防守和进攻同样强悍的队员。

厦门减肥训练营在哪里

厦门减肥训练营在哪里如下：

A.优尔篮球训练营

地址 : 福建省厦门市湖里区东渡路牛头山体育场。

B.未来之星篮球训练营

地址 : 福建省厦门市湖里区枋湖北路431号。

C.厦门宠托邦训练营

地址 : 福建省厦门市集美区。

怎样减肥?

1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。

可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。

2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。

尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场买的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有很多的反式脂肪。

包括你们喜欢吃的饼干，糕点，甜点等都含有很多的反式脂肪，而且一些甜点里面也含有很多的果糖，属于糖油混合物，这种东西更容易肥胖。如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。

3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。

4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易瘦下来。

但是尽量吃新鲜天然的，不要经过深加工的。比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等。

5、每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容易造成激素失调。而过多的激素，比如说，皮质醇和胰岛素过多，很容易引起肥胖，大部分都是腹部肥胖。

所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候，静下来做深呼吸或者冥想，做10—20分钟，慢慢地心情就平静下来了。尤其是在工作学习压力很大的时候，每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想，这样既可以预防肥胖，你的工作效率也会提高很多。

6、晚餐在七点钟之前吃完，尽量不要吃夜宵，如果实在饿得不行，那就吃一些比较低糖的蔬果，比如说黄瓜，西红柿，李子，葡萄。夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。

11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。

做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。

广东宏远的周鹏打球有什么特点

周鹏

籍贯：辽宁丹东

生日：1989年10月11日

身高：206CM

体重：90公斤

位置：可打大前锋、小前锋、得分后卫等多个位置

效力俱乐部：广东宏远

球衣号码：广东队11号 国家队23号或25号

周鹏特点为技术全面，细腻，三分球命中率高，突破不错。以他的身高与身材特点，未来的重点发展方向应该小前锋和得分后卫。他在青年队的教练张镇民曾形容他跟陈江华、刘晓宇是目前中国最出色的三名青年球员。他可以称之为天才，具有过人的天赋。他的天生的灵活性、球感和对球的判断，决[定了他比同龄人出色。他的偶像为火箭的麦迪，但他的技术全面性更像超音速的刘易斯。看过他的比赛的人都知道，周鹏他可以选择突然启动突破而得分，亦可选择在外线干拨而投篮。以时日，他必能在中国篮球占有一席之地。

篮球经历：

·19-2004年就读于丹东市私立冠星体校

·2004年3月被广东宏远青年篮球队选中

·2004年4月进入国家青年队

·2005年参加高考考入广东工业大学，工商管理专业

·2005年入选广东工业大学篮球队

·2006年 升上广东宏远一队

·2006年4月再次入选U18国青队

·2007年入选国家队

·2008年入选国家男篮奥运集训大名单

所获荣誉：

·2005年8月，第九届中运会篮球赛冠军

·2005年12月到2006年1月，代表广东青年队参加首届CBA-CUBA对抗赛，最后在决赛中击败山东科技大学，获取冠军

·第九届中运会篮球赛冠军

·2006年代表广东工业大学获得第二届大超联赛常规赛南区冠军

·2006年5月，ADIADS亚洲“明日之星”训练营MVP

·2006~2007赛季帮助广东宏远夺得CBA亚军

·2007~2008赛季帮助广东宏远夺得CBA总冠军

.2008~2009赛季帮助广东宏远夺得CBA总冠军

个人生涯：

19年-2004年就读丹东市私立冠星体校 2004年3月被广东宏远青年篮球队选中 2004年4月进入国家青年篮球队。

2005年6月入选U18青年队，参加美国体育发展邀请赛，作为首发小前锋，每场上场时间平均为29分钟，得分场均9.8分，列全队第三，并且每场比赛平均有3.5篮板、1.5抢断，总命中率为42%。 2005年8月，作为宏远青年队主力大前锋，代表广东中学生参加在河南举行的第九届全国中会。在决赛中，以88：64击败东道主河南队，夺得第九届中运会篮球赛冠军。随后在接着，参加加拿大艾蒙顿篮球邀请赛，与队友一起，夺得冠军。 2005年12月到2006年1月，代表广东青年队参加CBA-CUBA对抗赛，最后在决赛中击败山东科技大学，获取冠军。在比赛中，平均每场17.0分，4.4篮板，1.2助攻，1.2抢断，总命中率64.2%，三分球35%。

2006年代表广东工业大学获得第二届大超联赛常规赛南区冠军，后征调国青队 2006年4月，再次入选U18青年队，参加在德国举行的青年邀请赛 2006年5月，参加亚洲“明日之星”训练营 2006年7月4日到9日参加在美国亚特兰大举办的阿迪达斯明日之星美国篮球训练营 2006年4月，再次入选U18青年队，参加在德国举行的青年邀请赛。

2007年4月初周鹏再次入选国青队并随队参加了在德国举行的曼海姆青年邀请赛。周鹏参加了全部六场比赛，五场首发，发挥异常出色：总得分96分，平均每场16分，全队第一，联盟第十四；两分球和三分球命中率都是全队最高；罚球全队第二，联盟第三；总篮板全队第一 ；上场时间全队第二。周鹏的杰出表现引起了球探、专家和广大球迷的关注，美国选秀界专家、Draftexpress站长，Jonathan Givony在接受中国Hoopchina访的时候，对周鹏作出了很高的评价：“他是一个很有天赋的前锋，2米06的身高很不错，还有良好的篮球基础。虽然他非常瘦，但是中距离很准，还能投三分球，运球很自如。虽然他的运动能力不是特别突出，但是机动性很不错。”周鹏的灵活性和投篮手感也受到了很多球迷的赞赏，球迷们对他寄予了厚望，都希望他能够超越他未来的队友、现役国手杜锋。

2008年入选奥运男篮集训大名单。

2020-02-12

最靠谱的全国青少年体育培训机构都在这了！

附2019《星火指南》星级机构名单：

篮球

三星篮球机构

北京宋晓波篮球俱乐部（北京）

优肯篮球（北京）

薪火阵营篮球俱乐部（广东深圳）

OD篮球俱乐部（北京）

东方启明星体育教育（北京）

广东宏远篮球训练营（广东东莞）

北京市索图篮球俱乐部（北京）

新疆广汇小飞虎特训营（新疆乌鲁木齐）

关键球员少儿篮球俱乐部（广东深圳）

英志篮球训练营（陕西西安）

新疆合聚变青少年篮球训练营（新疆乌鲁木齐）

二星篮球机构

苏州欧翼篮球俱乐部（江苏苏州）

开创未来篮球青训营（山东济南）

新星篮球俱乐部（北京）

瑞步青少年篮球俱乐部（天津）

山东传承篮球俱乐部（山东济南）

北京哈林秀王篮球俱乐部（北京）

苏州天奥篮球教育（江苏苏州）

酷里青少年篮球俱乐部（广东深圳）

吉林东北虎青少年篮球俱乐部（吉林长春）

起航篮球俱乐部（北京）

NBG国际篮球俱乐部（浙江杭州）

蓄力篮球（河北廊坊）

晴空体育俱乐部（江苏南京）

一星篮球机构

英励特篮球俱乐部（重庆）

济南大树篮球俱乐部（山东济南）

齐鲁星跃篮球训练基地（山东济南）

忻州市龙巅篮球俱乐部（山西沂州）

江西省篮星体育俱乐部（江西南昌）

杭州酷篮体育篮球俱乐部（浙江杭州）

亚北精英训练营（北京）

山东火牛篮球俱乐部（山东济南）

滕州路扬篮球俱乐部（山东滕州）

湛江市华吉体育俱乐部（广东湛江）

福建省泓威篮球俱乐部（福建福州）

求准体育川师成龙校区（四川成都）

北京京西逐梦篮球俱乐部（北京）

大连市青少年篮球俱乐部（辽宁大连）

上海凯展运途篮球青训中心（上海）

中山市新星体育俱乐部（广东中山）

深圳市顶峰篮球训练营（广东深圳）

新会篮梦少儿篮球中心（广东江门）

我赛尔篮球（广东佛山）

郑武篮球俱乐部 （浙江杭州）

足球

三星足球机构

广州市番禺区木生缘足球俱乐部（广东广州）

大荣足球学校（广东深圳）

陕西浪潮足球俱乐部（陕西西安）

深圳西班牙竞技青训学院（广东深圳）

上海聚运动可可维奇足球学院（上海）

胜瑞斯足球学院（北京）

上海星驰足球俱乐部（上海）

内蒙古威十体育足球俱乐部（内蒙古包头）

二星足球机构

悦高足球俱乐部（广东广州）

吉林省震宇足球俱乐部（吉林长春）

郑州市奔跑之星足球俱乐部（河南郑州）

泉明星青少年足球俱乐部（福建泉州）

大连湾前关足球青少年俱乐部（辽宁大连）

济源市恒大阳光青少年足球俱乐部（河南济源）

深圳市果辉足球俱乐部（广东深圳）

北京习明足球俱乐部（北京）

那尔多足球俱乐部（福建泉州）

东莞市胡志军足球俱乐部（广东东莞）

肇庆市立讯足球俱乐部（广东肇庆）

北京鸿恩足球俱乐部有限责任公司（北京）

成都贝里斯足球俱乐部（四川成都）

北京火龙果足球俱乐部（北京）

启辰足球俱乐部（广东珠海）

李铁足球俱乐部（辽宁沈阳）

南充奥航足球俱乐部（四川南充）

成都恒圣之星足球俱乐部 （四川成都）

一星足球机构

瑞龙足球俱乐部（天津）

上海青浦区青枫足球俱乐部（上海）

北京凡星弘毅足球俱乐部（北京）

上海麟盟足球俱乐部（上海）

陕西起点足球俱乐部（陕西西安）

云南昆陆足球俱乐部（云南昆明）

西安市爱子青少年体育俱乐部（陕西西安）

河南精英足球俱乐部（河南郑州）

广州新安明珠足球俱乐部（广东广州）

维克特足球俱乐部（四川成都）

胜瑞斯足球学院（江苏南京）

广州岁月明星足球俱乐部（广东广州）

上海华正足球俱乐部（上海）

济南星冠足球俱乐部（山东济南）

胜瑞斯足球学院（吉林延边）

广州634足球俱乐部（广东广州）

北京悦动锋尚足球精英训练营（北京）

江西泽智足球俱乐部（江西宜春）

北京康比特青少年足球俱乐部（北京）

鞍山飞阳足球俱乐部（辽宁鞍山）

广州雅联体育俱乐部（广东广州）

— END —

姚明篮球生涯的故事

出生篮球世家的姚明自小并不爱篮球，父母没有强行灌输“继承衣钵”理念，父亲循循善诱，母亲深切关怀，渐渐的，身高猛涨的姚明还是走上篮球道路。

9岁开始正式训练，除了身高优势外，姚明的成功离不开年少时长达8年的勤奋苦练。

17岁开始踏上职业篮球赛场，世人惊呼、稚嫩瘦弱、被撞倒、咬牙爬起来，5年CBA之旅，姚明一直在进步。

期间姚明获得了亚青赛冠军，参加了悉尼奥运会、世锦赛、耐克和乔丹训练营，一颗篮球新星在东方冉冉升起。

然而，姚明通往篮球殿堂NBA一波三折，1999、2001年选秀两度流产，2002年姚明加冕CBA王冠，同年以状元身份如愿加入NBA的休斯敦火箭队。

父亲诱导8年苦练造就未来之星（1980年-1996年）

姚氏家族是典型的篮球世家，姚明的爷爷身高超过2米，父亲姚志源身高2.08米是70年代上海篮球主力中锋，母亲方凤娣身高1.88米乃70年代叱咤风云的女篮队长，这对“夫妻”孕育的结晶尚未出生就已经被预定为中国篮球未来的希望。

1980年9月12日晚7点多，一位重达5公斤的婴儿在上海市第六人民医院降临，他就是姚明。

姚明小时候并不喜欢篮球，姚父母也没有强迫孩子走上篮球道路。

4岁时姚明收获第一个篮球礼物，但在小学一年级的一次运动会上，出生篮球世家的姚明在生平第一次投篮时出丑了，“大个子”姚明投出的篮球颠框而出，反倒是一位同学利用“倒马桶”招式把篮球托进篮筐。

“真是太没面子了！”姚明至今还记得当时在同学面前狼狈的样子。

1989年姚明9岁，姚父母送他去徐汇区少体校练篮球，一则孩子的身体条件不走篮球道路实在是暴殄天物，二则未来考学校时能沾打球的光加几分。

在启蒙教练李章民的指导下，小姚明开始正式接受篮球训练，这一练就是5年。

而每当休息天回到家，姚父亲就在宿舍前的旧车棚边与姚明玩篮球，姚父亲还用一些小礼物来奖励姚明的进步。

姚明自传中说道：“他是在父亲的引诱下走上篮球道路的”。

小时候的姚明除了身高，最大的优势是认真，勤奋出天才，姚明基于身高优势的篮球天赋一点点得到开拓，他很快从普通班跳到重点班再到尖子班。

13岁那年姚明身高超过2米，他离开了自己的家住进上海体育运动技术学院的宿舍，就此揭开了个人职业球员生涯的序幕。

1994年姚明14岁，姚明观看了奥拉朱旺和尤因的总决赛，感受到世界一流中锋的巅峰对决和NBA篮球的魅力，同年姚明顺利入选上海青年队，一同入选的还有未来的好哥们刘炜。

彼时中国体育改制风起云涌，全国篮球赛专业联赛从12座城市开始，CBA诞生，姚明赶上了一个好时代。

两年后，1996年姚明16岁，上海东方篮球俱乐部正式成立，这一年姚明随上海队参加耐克训练营，世界为之轰动，耐克前任中国市场主管特里?德思惊呼：“这个孩子将是中国篮球的未来。”

5年CBA留下一串逆天数据（19年-2002年）

9岁、17岁、22岁、31岁是姚明篮球职业生涯的几个关键数字，其中17岁时姚明正式踏上成人篮球赛场。

19年全国八运会，上海队首战对阵山东，开局上海队以2-19落后，困顿时刻上海队遣上“秘密武器”姚明。

当“瘦高”的姚明出场，现场球迷一片欢呼、惊奇，然而这个17岁的毛头孩子全场拿下9分17篮板5封盖，帮助上海队以50比48反败为胜。

一场惊险大逆转让姚明职业生涯留下美好回忆，也让球迷们记住了这位来自上海的高个子。

历经全运会打磨历练后，李秋平顶住巨大压力决意提拔姚明、刘炜等年轻球员进入一队，征战19-1998CBA赛季。

关于姚明职业生涯第一场CBA篮球联赛统计数据至今是个谜，然而坊间津津乐道的是“姚明15个跟头开启CBA之旅”桥段。

那是联赛中上海对阵浙江的一场比赛，彼时姚明虽然身高达到2米22，但他毕竟还是一个17岁的CBA菜鸟，瘦弱的身子骨在浙江队2.16米、30岁的大中锋余乐平前显得弱不禁风。

比赛最后时刻，余乐平挤开姚明命中“准绝杀”，全场比赛，姚明足足摔了15个跟头，一次次砰然倒地声如同在宣告着：“小子，欢迎来到职业联赛。”

不服输、愈挫愈勇是姚明的秉质之一，跌倒后的姚明咬着牙爬了起来。

此后的联赛，姚明关键时刻得分率领上海逆转江苏、拿下职业生涯第一个两双、准绝杀击败王治郅领衔的八一王朝之师……个人CBA处子赛季，姚明出战24场，交出一份246分(场均10.3分)199板(场均8.3板)54盖(场均2.3盖)的成绩单。

在此背景下，大换血的东方队夺得第五名比上赛季还进步了一名，一颗篮球新星在上海冉冉升起。

1998-99赛季，姚明出师不利，在赛季开始前的热身赛中受伤，并因此错过10场比赛。

伤愈复出后，姚明参加了15场比赛，场均拿下20.9分12.9个篮板，其中抢下的155个篮板列联盟第13位，10次扣篮列第14位，53次盖帽仅次于王治郅的63次列联盟第二。

就在本赛季，姚明入选了中国篮球南方明星队，同年5月，姚明获得全国男篮甲A联赛最有进步球员奖。

彼时的姚明还是防守型中锋。

进入CBA联赛第三个赛季后，随着上海队引入单卫国、乔治、达蒙等多位强援后，姚明和上海队终于在CBA建立起统治级地位，为期三载的军沪争霸就此拉开帷幕。

常规赛第一场，姚明飚下22分21板大号两双完爆外线11投1中的大郅；11月28日至12月8日11天内，四场联赛姚明狂送40次封盖，创造了CBA历史连续4场比赛盖帽总数纪录，同时创造了CBA另一个纪录是连续四场比赛拿下三双。

本季姚明场均21.2分14.6个篮板5.3次封盖，一举包揽联盟最快进步奖和篮板、扣篮、盖帽三个单项奖，并再次入选全明星。

令人遗憾的是，总决赛菜鸟的上海队被八一队0-3横扫出局，屈居亚军。

2000-01赛季，这是姚明全面爆发后的第二个赛季。

本季姚明场均27.1分略低于虎王孙军，19.4个篮板和5.5次封盖位列联盟第一，命中率达到恐怖的67.8%。

2001年2月11日，上海做客吉林，大姚狂送13次封盖，创造了CBA历史单场封盖次数纪录。

另一场上海客场挑战北京奥神的比赛，姚明拿下40分和31个篮板大爆北京队内线，这是本土球员仅有一次40+30的神作。

2001-02赛季，这是姚明个人在CBA的巅峰赛季，也是在CBA的最后一个赛季。

本赛季姚明场均32.4分，19个篮板4.8次封盖，命中率72.1%。

他的封盖联盟第一，得分和篮板联盟第二。

在当赛季总决赛最后一场，姚明21投21中拿下49分21篮板7盖帽，21投21中的纪录至今无人能破，最终上海队3-1叫停八一王朝，加冕新科冠军。

东方男篮历时6年苦战，从乙级队打到CBA总冠军，这个过程，也是姚明历经磨练终成大器的过程。

而姚明为上海大鲨鱼效力的5个赛季122场比赛中，场均23.4分15.4个篮板，命中率达到65.1%。

唯一遗憾的是，姚明加冕CBA王冠的赛季，大郅已经奔赴NBA，没能一了连续两年屈居亚军之“仇”。

防守-摔毛巾-精神支柱，姚明的国家队蜕变史（19年-2008年）

17岁，注定是姚明难以忘怀的一年。

这一年姚明被蒂姆-哈达威的crossover晃晕了，这一年姚明参加八运会一战动江湖，开始CBA赛季征程，也入选国青队，中国男篮开始烙上属于姚明的印记。

姚明的国家队时期以进入NBA为标志分为前后两个部分，前期的姚明比较青涩稚嫩，更多时候是站在大郅和大巴身后承担防守重任；后期的姚明成为男篮不可或缺的顶梁柱，其中两届奥运会都成功杀入八强。

1996年，大郅率领国青队获得亚青赛冠军；时隔两年，姚明率领国青队再度起航，蝉联亚青赛冠军。

顶着亚青赛冠军光环，1998年4月，18岁的姚明正式入选王非执教的中国男篮国家队。

1999年5月，姚明入选蒋兴权执教的国家男篮，随后姚明参加在日本举行的亚锦赛，捧回亚锦赛冠军奖杯。

2000年3月，姚明再次入选蒋兴权执教的国家男篮，7个月后姚明第一次参加奥运会男篮比赛，并取得悉尼奥运会第十名的成绩。

2002年，姚明第一次参加世锦赛赛，只获得第12名的成绩。

2002年10月，釜山亚运会决赛，这一次男篮没有大郅，姚明成为内线核心，结果男篮被韩国逆转，自从1982年之后首次与亚运会男篮金牌无缘，同时亚运会五连冠梦碎。

2003年10月，历经1年NBA锤炼的姚明率领男篮夺取亚锦赛冠军，夺取2004年雅典奥运会入场券。

2004年奥运会，姚明出战6场，场均出战31分钟拿下21.8分和9.6篮板，其中投篮命中率达55.5%，罚球命中率达83.6%，男篮取得第8名的成绩，这追平了男篮在世界大赛的最佳成绩。

本次世锦赛有两点值得一提，其一是姚明在小组赛首战大败西班牙队时怒摔毛巾“我对中国队失去了信心！与釜山亚运会相比，我们队仅仅是换了一张皮，心却没有换。

”多年之后姚明在回忆起这段场景时略显歉疚地表示，“那时候说出那样的话是不合适的，那时候的自己并不太成熟。

”但承诺“不出现不剃胡子”姚明的发怒终究激发了队友的斗志，此后比赛男篮上下一气成功杀入16强；其二是在本次奥运会小组赛迎战新西兰的比赛中，姚明砍下个人国家队生涯单场最高的39分，也是国家队球员在正式比赛中的单场最高得分。

2006年日本世锦赛，姚明休战4个月后提前复出，男篮在小组赛中先后输给意大利、美国、波多黎各，第四战击败塞内加尔，最后一战姚明联袂王仕鹏奉献惊险绝杀斯洛文尼亚。

八分之一决赛，男篮败给希腊无缘八强。

本次世锦赛，姚明出战6场场均32.3分钟，拿下25.3分8.9篮板，其中25.3分超越了张卫平此前的场均25.2分，成为中国男篮历史上单届世界大赛中场均得分最高的球员。

2008年奥运会的前夕，应力性骨折让姚明再度倒下，但他却用坚定的语气恳求着火箭队的队医克兰顿：“我的赛季已经报销了，但求求你，保住我的奥运会。

”又一次，姚明重演了日本世锦赛前“提前复出”的剧本。

本届奥运会，姚明出战5场拿下19分8篮板，得分仅次于加索尔位列第二，篮板位列第三。

这一次的姚明少了4年前的暴躁，多了一份沉稳，中国男篮却在姚明的带领之下团结一心，打的慷慨激昂。

姚明如是评价职业生涯最后一次奥运会：“四年前打入八强，过程是受罪，结果感觉是天上掉馅饼。

今年的结果很遗憾，但过程很精彩。”

插入一段，一位中锋为国家队征战三届奥运会，NBA的大卫·罗宾逊是其中一个。

“海军上将”参加了1988、1992和1996年三届奥运会，然而罗宾逊在奥运会结束的1996-赛季开局就背部受伤，那个赛季总共只打了6场比赛。

而姚明在2006和2008两次大赛都是提前复出，在北京奥运会后不到一年，姚明就不得不面对整季报销的局面。

这不是巧合，中锋镇守的是对抗最为激烈的油漆区，而姚明连年拖着庞大、疲惫的身躯征战更是加大了受伤概率。

NBA选秀历程一波三折（1999年-2002年）

如前所述，1998-1999CBA赛季，姚明出师不利，季前热身赛负伤，一同夭折的还有姚明落选了1998亚运男篮。

本赛季CBA结束后的6月份，姚明、刘炜以及恩师李秋平一行开启了长达两月的美国之旅。

期间，姚明姚明参加了近30场比赛，相当于他在国内青年队两年的比赛量，姚明和刘炜都受益匪浅。

姚明见到了篮球之神乔丹，并把一个圣地亚哥15岁铁定进入NBA的篮球神童打得落花流水。

那个神童名叫钱德勒，本季NBA冠军中锋。

这次赴美之旅为少年姚明打开了另一扇窗户，NBA开始向他招手。

据肖春飞《姚明之路》一书中描写：记者罗宾-米勒(RoMiller)第一次看到姚明，他的下巴几乎要掉下来，兴奋之情难以言表。

他在为"印第安纳星报"的撰写的文章中说："他叫姚明，在篮球场上的他就是这世上的第八大奇迹。

7尺5寸，252磅，臂展达到7尺3，15尺的中投对他来说简直是小菜一碟，篮下的攻击力同样给力。

他才17岁，在Nike篮球训练营里的那些球员中，比他好的凤毛麟角，和一般的球员比起来，那简直就是鹤立鸡群了。"

乔丹训练营打爆钱德勒，飞人乔丹的肯定，美国媒体造势，以及姚明进入CBA第二季后数据直线上升，NBA的大门已经为姚明打开一半。

据姚明自传《我的篮球我的梦》中所述，1999年姚明与美国体育经纪公司常青公司签约，据称只要签约，1999年姚明能与大郅一道参加NBA的选秀。

经不住数天的“骚扰”，姚明在那份合同中签字，常青公司将从姚明的收入中拿走33%———包括NBA合同收入、广告及所有其他收入。

5月8日CBA全明星赛后，姚明被篮协告知还不能参加1999年NBA选秀，但常青公司给姚明带来一堆遗留问题，阿联也曾遭遇过此类“身兼两职”的经纪人麻烦。

中国篮协明文规定，球员只有达到22岁才被允许参加选秀，并且球员参加选秀必须要得到篮协的豁免才行，同时被谁选、什么顺位选、选中后收入分配篮协都“条目明细”。

在《我的世界我的梦》中，姚明曾这样形容他对当时的篮管中心的看法：“最后，篮协只拿到了我收入的很小一部分，但我觉得他们不配得到什么。

”姚明参加选秀流产了，大郅被达拉斯小牛选中，但球迷们都知道，知道两年后大郅才得以离开八一队，倘若大郅如期加盟小牛，本赛季的FMVP是否就是大郅呢？偏题了，按下不表。

2000年5月30日，NBA联盟总裁大卫?斯特恩略带遗憾的声明，中国球员切勿草率决定加入NBA，要一步一个脚印的迈向成功。

这是一份针对姚明的声明，当然NBA和斯特恩始终密切关注这个大个子，而中国首位被NBA球队选中的宋涛和首位参加NCAA的马健纷纷给姚明输送过来人的“心得经验”。

2001年，大郅奔赴达拉斯，大巴也决意奔赴国外联赛打拼，这一年姚明再次萌生赴美选秀的念头。

历史已经告诉我们，姚明的这次选秀再一次流产，2001年5月11日，上海队召开新闻发布会声明姚明不会参加2001年NBA选秀。

“这个艰难的决定”据说是由中国篮管中心、上海体育界、姚明父母和姚明本人商议后的决定。

原因摘自《姚明之路》：“1.中国篮球联赛尚在起步阶段，需要姚明这样的球星支持；2.这一年国家队的任务很重，有东亚运动会和世界大会，姚明如果远赴NBA，对国家队的比赛将产生较大的影响；3.上海人民需要姚明率队出战第九届全国运动会；4.姚明的身体条件和能力尚不能立足于NBA……”

2002年上海队终结八一王朝夺冠，姚明在CBA已经没有对手了，“ *** ”，姚明这次坚定了参加2002年NBA选秀的决心。

同时，姚明吸取此前经纪人教训，一支专业的“姚之队”诞生。

临行前，为了不再重复大郅，篮协对姚明千叮嘱万叮嘱并达成共识，姚明必须无条件回国参加国家队的比赛。

同时篮协也要求，除非休斯顿火箭队在首轮首位选中姚明，否则也不会放行姚明。

2002年NBA选秀大会上，休斯顿火箭队以状元签选中了身在上海家中的姚明，姚明成为首位没有美国大学篮球经验的外籍选秀状元，在中国球员NBA选秀史上，写下浓墨重彩的一笔。

感谢休斯顿火箭队，感谢弗老大。

东方启明星篮球训练营的活动记录

2010年“大众精英篮球赛”　大众精英赛是东方启明星的自有赛事品牌，每年年初举行，通过数月的篮球赛事，决出优胜团队。东方启明 星大众精英赛定位于为北京中高端业余篮球队伍服务，参赛队伍由北京中高端篮球爱好者、各大企事业单位篮球队组成。

2010年1月2日---2010年2月6日“大众精英篮球赛”在北京服装学院篮球馆举行，共有来自北京地区的八支代表队参加了本次比赛，共进行了60 场比赛，最终NBA中国队获得比赛冠军。参赛队伍包括：剧人代表队（文艺演艺界精英）、绿藤代表队（演艺界新生力量精英）、北京服装学院代表队（时尚领域精英）、理想代表队（传媒业界精英）、NBA中国代表队（外企业界精英）、中国航天代表队（航天科技界精英）、丰台财政代表队（部门精英）、传媒之星代表队（传媒业界精英）。此次赛事由东方启明星篮球训练营承办，靳星为赛事总监。 2010“帅无球界”北京体育大学篮球夏令营

2010年 7月，东方启明星篮球培训中心与中国最高体育教育学府--北京体育大学合作，共同举办2010年东方启明星“帅无球界”北京体育大学篮球夏令营。此次夏令营有两大形式：北京城区走训营和全国招生集中夏令营。狂热的热爱篮球的青少年共同体验了八大训练内容、九大竞赛形式。

2011“未来之星”篮球夏令营

2011年7月11日东方启明星“未来之星”北京体育大学篮球夏令营拉开帷幕。韩硕、德勒黑参加了开营仪式，各大媒体进行报道 。其中此次训练营中出现了“小姚明”等很多优秀的小学员，这里有辛苦的汗水以及各种成长的故事。

2011 ESBA驭马族精英篮球赛

ESBA精英篮球赛是2010年大众精英赛的延续，此次赛事共有15支队伍参加。

从2011年11月13 日---2012年1月8日，历时近两个月最终由剧人篮球队夺得冠军。十五支来自各行各业的精英团队：剧人队 、北京传媒之星队、狼狐狸队、绿藤队、航天502队、装备中心安踏联合队、SCC风暴队、东方启明星队、亦健体育队、驭马族篮球队、奥美篮球精英队、迈克达威队、长安马自达篮球队、歌华中体、北服篮球队同时本届精英篮球赛设有冠、亚、季军团队奖项，以及扣篮王、三分王、助攻王、篮板王、道德风尚球员、最佳球员等个人奖项。此次赛事获得了长安马自达驭马族社区网站的赞助支持，以及迈克达威、安踏的奖品支持。同时设有专题网页和微博即时更新结果和技术统计。 2011东方启明星少儿篮球联赛

以“学会尊重、学会坚持、学会感恩、学会合作”为宗旨的东方启明星扣篮SLAM少儿篮球联赛于2012年12月初在天坛体育中心东方启明星体育馆举办。

此次赛事共有五支代表队分为9-12岁组、13-16岁组，除小组赛外还设置了技巧大赛、投篮大赛、上阵父子兵、全家总动员等篮球游戏。

东方启明星所有的学员们都非常的开心，有的队员们通过比赛学会了坚持、不放弃；有的发现了自身更多的不足，学会了感谢队友的包容；有的又依靠团队赢得了比赛学会了合作。做为孩子们的家长也赞誉了这次比赛活动，并希望孩子们能长期参加类似的比赛，更希望与更多地区的孩子们交流比赛。

篮球是一项积极、正面的运动项目，良好的青少年篮球教育者，会让每一个人通过篮球学会很多道理，从小到大都会受益，并用其得到精彩而健康的人生。

2012年3月份美国特训之行

2012年2月21日，东方启明星总教练靳星带领广东宏远预备队小将徐铭智赴美参加IMPACT篮球特训！Impact首席训练师Geo与东方启明星靳星指导就徐铭智个人特性其发展进行深入的沟通与探讨，从而制定了为期一个月的详细。这次特训的重点的是提升投篮能力和核心力量。在这里，训练强度比启明星又有了新的提升，每天的投篮训练变成了不低于命中500次投篮，其中300次跳投200个三分。

2012中美CAAU青少年篮球联赛新闻发布会

为推动中国青少年篮球赛事的发展，提高中国青少年篮球水平，促进中美青少年篮球、文化交流，由中国青少年业余体育联盟会，东方启明星联合承办的“中美CAAU青少年篮球联赛新闻发布会” 于4月6日在北京天坛体育中心顺利举行，来自发起单位和承办单位的相关负责人，各界媒体以及剧人明星队员和北京金隅队员们参与了本次活动。