篮球国家队带的护膝-篮球护膝戴法
1.nba 08 怎么能让自建球员进入国家队
2.培养一名花样滑冰选手大概需要多少钱？
3.中国女排富一代，谁18岁就年入百万了？
4.打乒乓球膝盖痛怎么办
5.打篮球怎样保护身体？
6.57岁老头打完乒乓球后双膝盖越来越痛，怎么回事
nba 08 怎么能让自建球员进入国家队
要dbfviewer2000 或者excal
打开ses里你存储的名单 里面有个players (好像是）和 TEAMS
打开以后 找到你键的那个球员
下面是翻译
DELETED： 现役球员在这个选项都是 FALSE，球员退役后会自动删除名单。
NAME： 球员的名字
FNAME： 球员的姓
NICKNAME：球员的外号。请参照nicknames.dbf 的相应数字
PLAYERID： 球员在数据库的“身份”号码。
NUMBER： 球员球衣号码
POSITION: 球员的主打位置
0: Center
1: Power Forward
2: Small Forward
3: Shooting Guard
4: Point Guard
POSITION2：球员的第二位置
0: Center
1: Power Forward
2: Small Forward
3: Shooting Guard
4: Point Guard
HEIGHT： 球员的身高（英吋制）
WEIGHT： 球员的体重（英磅制）
YEARSEXP： 球员在NBA的球龄
SCHOOLNUM： 球员毕业学校，请参照school.dbf的相应数字
COLOR： 球员皮肤颜色。相应数字对应相应皮肤颜色。
0: Yao Ming, Zydrunas Ilgauskas
1: Jason Kidd, Steve Nash
2: Aaron Williams
3: Tim Duncan, Shawn Marion
4: Kobe Bryant, Tracy McGrady
5: Shaquille O'Neal, Kevin Garnett
BODYTYPE： 球员体型，块头。型号从0（瘦弱）到9（超级大块头肌肉男）
MUSCLETEXT： 球员的肌肉类型
0: 肌肉发达
1: 有点肌肉
2: 肌肉不发达
HAND: 0：右手 1：左手
FACE: 未使用（游戏中人物的FACE由PLAYERPKG决定）
HAIRTYPE: 球员的发型
0: 无 (正常发型)
1: Michael Dickerson (黑人麻花式长发)
2: Brian Grant (在后面扎起来的麻花式长发)
4: Latrell Sprewell (小辫头)
6: Steve Nash (中等长发) 7: Allen Iverson (编织式)
EYECOLOR： 球员眼睛的颜色 0、棕色 1、蓝色/灰色 2、深棕色 3、绿色
EYEWEAR： 球员戴的护目镜
0：无
1：老式（Horace Grant式）
2：新式（Alan Henderson式）
HEADWEAR： 球员头带 0：无
HEADWCOL： 头带颜色
SHOELIMIT：球员穿球鞋牌子的限制。如：KOBE只能穿耐克，YAO只能穿锐步。
HOMESHOE： 球员的主场球鞋
ORIGHSHOE： 球员的主场球鞋
AWAYSHOE： 球员的客场球鞋
ORIGASHOE： 球员的客场球鞋
SOCKS： 球员袜子
0：短袜 1：中低袜2：中等长度 3：长袜 4：双倍长度（Nick Van Exel式的）
SOCKCOLOR： 球员袜子颜色
0：系统自动 1：白色 2：黑色
LNECKTAT： 脖子左侧文身
RNECKTAT： 脖子右侧文身
LFINGER： 左手护指 0：无
LFINGCOL：左手护指颜色
RFINGER： 右手护指 0：无
RFINGCOL：右手护指颜色
LWRISTBAND：左护腕 0：无
LWRISTCOL： 左护腕颜色
RWRISTBAND：右护腕 0：无
RWRISTCOL： 右护腕颜色
LFARMBAND： 左前臂护臂 0：无
LFARMCOL： 左前臂护臂颜色
RFARMBAND： 右前臂护臂 0：无
RFARMCOL： 右前臂护臂颜色
LELBOWBAND：左手护肘 0：无
LELBOWCOL： 左手护肘颜色
RELBOWBAND：右手护肘 0：无
RELBOWCOL： 右手护肘颜色
LBICEPBAND：左上臂护臂 0：无
LBICEPCOL： 左上臂护臂颜色
RBICEPBAND：右上臂护臂 0：无
RBICEPCOL： 右上臂护臂颜色
LFARMTAT： 左前臂纹身
RFARMTAT： 右前臂纹身
LBICEPTAT： 左上臂纹身
RBICEPTAT： 右上臂纹身
SHORTSHORT：球员是否穿着短篮球短裤（一种老式篮球短裤）。
COMPSHORT： 紧身短裤 0：无
COMPCOL： 紧身短裤颜色
LKNEEPAD： 左护膝 0：无
LKNEECOL： 左护膝颜色
RKNEEPAD： 右护膝 0：无
RKNEECOL： 右护膝颜色
LLOWLEGTAT：左小腿纹身
RLOWLEGTAT：右小腿纹身
LLOWLEG： 左小腿护腿 0：无
LLOWCOL： 左小腿护腿颜色
RLOWLEG： 右小腿护腿 0：无
RLOWCOL： 右小腿护腿颜色
——————————————————————————————————
OVERALLRTG： 球员全面能力指数——由真实比赛推算而来
PLAYRvalue： 球员价值，用于决定王朝模式中与该（自由）球员签约所需的薪金
所有球员的能力数值是由以下的规律记录在DBF中：
0=0
1=1
50=50
90=90
依此类推，除非另做说明
FGPBASE： 投篮/跳投 能力
THREEPTBAS： 三分球投篮 能力
FTPBASE： 罚篮 能力
DNKABILITY： 扣篮 能力——决定一个球员是不是可以经常做出高难度的扣篮
STLABILITY： 抢断 能力
BLKABILITY： 盖帽 能力
OREABILITY： 进攻篮板 能力
DREABILITY： 防守篮板 能力
BALABILITY： 处理球（传球） 能力
OFFABILITY： 进攻积极性
DEFABILITY： 防守积极性
SPEED： 速度（决定衡稳速度）
QUICK： 敏捷（作出动作的速度，启动速度）
JUMP： 弹跳 能力
DRIBBLE： 控球 能力
DSTRENGTH： 力量
DHARDY： 卖力度或心理承受能力（NLSC上说是身体结实度，反应在模拟比赛时的伤病情况。但是本人不这么认为。）
DSHOOTRANG：有效射程，投篮区域（8－25英尺，合2.5－7.5米）
FATIGUE： 耐力，体力
INSIDESC： 内线（3秒区）得分能力
PRIMACY：在球队中的重要性（队友对自己的信任度），电脑根据这个决定球队中的不同队员出手次数
SCOREAREA： 球员进攻风格（该球员最喜欢的得分方式）——见下表
______________________________________
型号
球员位置
例如
2:
PG/SG
纯射手，队友的传球质量可能会决定他们的发挥 Elgin Baylor, Mitch Richmond
4:
F/C
可以胜任场上多个位置的摇摆人 Scottie Pippen, LeBron James
5:
SG/
具有很强3分能力（3分能力在70以上）的全能射手 Reggie Miller, Glen Rice
6:
PG
6呎5以下的小个后卫，他们对如何躲开封盖很有心得 John Stockton, Gary Payton
7:
SG/
全面型的摇摆人，在任何情况下都有能力得分 Michael Jordan, Magic Johnson
9:
F/C
单打技术非常出色的大个子（6呎8以上） Yao Ming, Shaquille O'Neal
10:
PF/C
喜欢中距离甚至在3分线外得分的大个子（6呎8以上） Antoine Walker, Dirk Nowitzki
_______________________________________
FACIALCTRL： 面部表情
0：木衲、无表情（Tim Duncan）
1：沉稳（Karl Malone）
2：兴奋（Shaq O'Neal）
FTRITUAL： 罚球的习惯动作。 大多数球员设定为 0
AUDIONICK： 现场转播中播音员喊出的球员的名字，外号——用于自建球员
CELEBPACK： 庆祝风格——球员扣篮（上篮）之后可能作出的动作
ORIGTEAM： 球员在赛季初所属球队。球队编号如下表：
全明星比赛时，这项参数决定球员所穿的队服的颜色。
比如Antoine Walker如果被选进全明星赛，那么他在明星赛上穿的仍然是凯尔特人球衣
0:
Atlanta Hawks
1:
Boston Celtics
2:
Chicago Bulls
3:
Cleveland Caliers
4:
Dallas Mericks
5:
Denver Nuggets
6:
Detroit Pistons
7:
Golden State Warriors
8:
Houston Rockets
9:
Indiana Pacers
10:
Los Angeles Clippers
11:
Los Angeles Lakers
12:
Memphis Grizzlies
13:
Miami Heat
14:
Milwaukee Bucks
15:
Minnesota Timberwolves
16:
New Jersey Nets
17:
New Orleans Hornets
18:
New York Knicks
19:
Orlando Magic
20:
Philadelphia 76ers
21:
Phoenix Suns
22:
Portland Trailblazers
23:
Sacramento Kings
24:
San Antonio Spurs
25:
Seattle SuperSonics
26:
Toronto Raptors
27:
Utah Jazz
28:
Washington Wizards
29:
Free Agents
30:
East All-Stars
31:
West All-Stars
32:
Retired
33:
50's All-Stars
34:
60's All-Stars
35:
70's All-Stars
36:
80's All-Stars
37:
90's All-Stars
38:
Referee
39:
Rookie
40:
Legends Pool
42:
Spanish National Team
53:
Charlotte Bobcats
TEAM： 球员现在所在球队
ROSTERPOS： 球队位置
0: 先发Centre
1: 先发Power Forward
2: 先发Small Forward
3: 先发Shooting Guard
4: 先发Point Guard
5-11: 板凳球员
12-14: 伤病名单
BIRTHEDATE： 球员生日，以yyyymmdd的形式 （例150329＝ 15年3月29日）
BTOWNID： 球员出生的城市（请参照birthtown.dbf的信息）
DPLACE： 球员的选秀顺位（如果没有参加选秀，为-1）
DROUND： 球员的选秀轮次（第一轮or第二轮）（如果没有参加选秀，为-1）
DOVERALL：球员的选秀位置（例如第二轮第一位选中，那么他的选秀位置就是30位）
DRAFTYEAR： 球员被选中的年份，以yyyy形式（例：2000）
DRAFTEDBY： 选中该球员的球队，开始三个字母的缩写 （例Alt，Bos）
SCRATCH1 ? SCRATHCE2 ? SCRATCH3 ?
DUNKPACK： 扣篮风格——决定球员可以表演的扣篮花式。具体如下表：
_____________________________________________________________________________
Dunk Package (DUNKPACK)
1:
只会上篮.
2:
更多的时候选择上篮，如果弹跳能力够好的话会表演一些别出心裁的漂亮上篮（Iverson）.
3:
和1、2一样的上篮，但是不能够在5英尺以外上篮.
4:
会上述所有的上篮，偶尔会有一两个扣篮.
5:
会一些简单的单手和双手扣篮.
6:
单类型的单手和双手扣篮.
7:
可以在4到5英尺的距离双手扣篮，在10英尺左右的距离可以上篮
8:
单手和双手扣篮，大体上是5到6英尺的空中转身和背后灌篮
9:
更多强力的单手和双手灌篮，以及10英尺左右的上篮
10:
前锋的强力灌篮，就象当年的雨人Kemp那样四溢
11:
后卫的强力灌篮，Dominique Wilkins的标志性转身360度大风车灌篮
12:
Clyde Drexler的标志性灌篮，甚至可以从罚球线附近起跳灌篮的滑翔机
13:
Patrick Ewing的标志性灌篮，大多是禁区内的转身灌篮以及6英尺外的上篮
14:
大多普通大个子都会的灌篮
15:
强壮的大个子使用的灌篮，大鲨鱼O'Neal撕碎对手的个人表演
16:
飞人乔丹和J博士的注册商标 – 除了灌篮还是灌篮，甚至还可以从罚球线起跳灌篮。
17:
身高7呎2以上的超级长人灌篮。7呎5的姚明手臂太长了，他甚至不用起跳……
____________________________________________________________________________
CAREERPKG：发展潜力，决定一个球员在王朝模式的进步/退步的程度，类型从A（变化极大）到J（变化极小）。
ENVELOPE： 球员的发展选项，直接决定了球员的发展。
INJURYID： 伤病选项，参照injury.dbf文件中的相应数字，默认选项为 0 （没有受伤）
INJURYDATE： 伤病发生日期，由赛季中的游戏过程决定
RECOVERDATE：球员伤愈复出日期，由赛季中的游戏过程决定。
ISPLAYABLE：
由球员的负伤程度是严重伤（severe injury），
轻伤（minor injury）或者没有伤（uninjured）决定球员是否可以上场（可以TRUE/不可以FALSE）
如果在球员名单中某一球员的名字显示为红色，他就不能上场。如果显示为**，他是受伤了，
但是还是可以上场比赛（但是能力受到伤病影响）。如果正常显示，他就没问题。
ISCREATED： 该球员是否是自创的（是TRUE/不是FALSE）
FACEPATCH： 该球员是否用了面部补丁（是TRUE/不是FALSE）
ISGENERATE：该球员是否是在王朝模式下系统生成的 （是TRUE/不是FALSE）
ISHISTORIC：该球员是不是传说球员或者是全明星队的球员（是TRUE/不是FALSE），如果是的话不能参加王朝模式。
TRADEABLE：球员是否可以用于交换（是TRUE/不是FALSE）。 显示为红色的球员（严重受伤）不能被交换
ID7： 该球员相应的解说文件。姓的头两个字母和名字的头五个字母（例KOBRYAN）
PLAYERPKG：头像身份，决定了该球员的长像。姓的头两个字母和名字的头五个字母（例KOBRYAN）
注：如果球员的名字不足5个字母，用英文字符的下划线补足（例 YAMING_）
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INSEASON： 球员是否在进行常规赛（是TRUE/不是FALSE）
INPLAYOFF：球员是否在进行季后赛（是TRUE/不是FALSE）
ROOKIEPKG：系统生成的新秀的发展潜力
0：非常好 1：好 2：很一般 3：有限 4：非常有限
ROOKVALUE：该新秀的价值——系统生成新秀的一个数值
ROOKIERANK：该新秀可能被选中的位置——系统生成新秀的一个数据
ROOKIERANK2：该新秀第二个可能被选中的位置——系统生成新秀的一个数据
ROOKSTR1： 选秀报告中，该新秀第一个强项
ROOKSTR2： 选秀报告中，该新秀第二个强项
ROOKSTR3： 选秀报告中，该新秀第三个强项
ROOKWEAK1：选秀报告中，该新秀第一个缺点
ROOKWEAK2：选秀报告中，该新秀第二个缺点
ROOKWEAK3：选秀报告中，该新秀第三个缺点
GRADCLASS：新秀的学历 0：高中生 1：大一 2：大二 3：大三 4：大四
SALARY： 球员的薪金
SALARYTEAM： 提供该球员薪金的球队
YRSSIGNED： 球员合同年限
YRSREMAIN： 球员合同剩余年限
SALARY2： 球员的第二份薪水（如果可能）
SALARY3： 球员的第三份薪水（如果可能）
SALARYTM2： 为该球员提供第二份薪金的球队
SALARYTM3： 为该球员提供第三份薪金的球队
YRSSIGNED2： 在第二份薪水下的合约年限
YRSSIGNED3： 在第三份薪水下的合约年限
YRSREMAIN2： 第二份薪水合约剩余年限
YRSREMAIN3： 第三份薪水合约剩余年限
注：
如果一个球员被球队解雇，他的薪金仍然算在解雇他的那个球队的薪金上限中，
直到他的合同期满或者其他球队牵下他。如果他原有合约为60000，他在被原有球队解雇之后，
重新以30000的薪金和另外一支球队签约，则解雇他的那只球队仍然需要支付30000的差额，
这30000还是会被计算到解雇他的那个球队的薪金上限中。这就是SALARY2,SALARY3数值的用处。
WEEKLYMVP： 每周最有价值球员——没有被使用
MONTHLYMVP： 每月最有价值球员
WEEKGAMES： 该周比赛场次
MONTHGAMES： 该月比赛场次
RAWOFFVAL： 估算的进攻价值
RAWDEFVAL： 估算的防守价值
OFFvalue： 实际的进攻贡献
DEFvalue： 实际的防守贡献
GATT： 上一赛季该球员投球数
GMAD： 上一赛季该球员命中数
STHREEATT： 上一赛季该球员三分球投球数
STHREEMAD： 上一赛季该球员三分球命中数
TATT： 该球员上赛季罚球次数
TMAD： 该球员上赛季命中罚球数
SBLOCKS： 该球员上赛季盖帽次数
SOFFREB： 该球员上赛季拿下前场篮板数
SASSISTS： 该球员上赛季完成助攻数
SPERFOUL： 该球员上赛季个人犯规数
SSTEALS： 该球员上赛季抢断次数
SDEFREB： 该球员上赛季拿下后场篮板数
STURNOVER： 该球员上赛季个人失误次数
SMINUTES： 该球员上赛季上场时间
SGAMES： 该球员上赛季参加比赛场次
SGSTART： 上赛季球员首发场次次数
GEJECT： 上赛季球员替补场次次数
CGATT： 本赛季该球员投球数
CGMAD： 本赛季该球员命中数
CSTHREEATT： 本赛季该球员三分球投球数
CSTHREEMAD： 本赛季该球员三分球命中数
CTATT： 该球员本赛季罚球次数
CTMAD： 该球员本赛季命中罚球数
CSBLOCKS： 该球员本赛季盖帽次数
CSOFFREB： 该球员本赛季拿下前场篮板数
CSASSISTS： 该球员本赛季完成助攻数
CSPERFOUL： 该球员本赛季个人犯规数
CSSTEALS： 该球员本赛季抢断次数
CSDEFREB： 该球员本赛季拿下后场篮板数
CSTURNOVER： 该球员本赛季个人失误次数
CSMINUTES： 该球员本赛季上场时间
CSGAMES： 该球员本赛季参加比赛场次
CSGSTART： 本赛季球员首发场次次数
CGEJECT： 本赛季球员替补场次次数
PFGATT： 上一季后塞球员投篮次数
PFGMAD： 上一季后塞球员命中次数
PTHREEATT： 上一季后塞球员三分球出手次数
PTHREEMAD： 上一季后塞球员三分球命中次数
PFTATT： 上一季后塞球员罚球出手次数
PFTMAD： 上一季后塞球员罚球命中次数
PBLOCKS： 上一季后塞球员盖帽次数
POFFREB： 上一季后塞球员进攻篮板数
PASSISTS： 上一季后塞球员助攻次数
PPERFOUL： 上一季后塞球员个人犯规次数
PSTEALS： 上一季后塞球员完成抢断次数
PDEFREB： 上一季后塞球员防守篮板次数
PTURNOVER： 上一季后塞球员个人失误次数
PMINUTES： 上一季后塞球员出场时间
PGAMES： 上一季后塞球员出场次数
PGSTART： 上一季后塞球员首发出场次数
PEJECT： 上一季后塞球员替补出场次数
CCPFGATT： 今年季后塞球员投篮次数
CPFGMAD： 今年季后塞球员命中次数
CPTHREEATT： 今年季后塞球员三分球出手次数
CPTHREEMAD： 今年季后塞球员三分球命中次数
CPFTATT： 今年季后塞球员罚球出手次数
CPFTMAD： 今年季后塞球员罚球命中次数
CPBLOCKS： 今年季后塞球员盖帽次数
CPOFFREB： 今年季后塞球员进攻篮板数
CPASSISTS： 今年季后塞球员助攻次数
CPPERFOUL： 今年季后塞球员个人犯规次数
CPSTEALS： 今年季后塞球员完成抢断次数
CPDEFREB： 今年季后塞球员防守篮板次数
CPTURNOVER： 今年季后塞球员个人失误次数
CPMINUTES： 今年季后塞球员出场时间
CPGAMES： 今年季后塞球员出场次数
CPGSTART： 今年季后塞球员首发出场次数
CPEJECT： 今年季后塞球员替补出场次数
里面有个TEAM！！！！！！！！！！！！！
然后 你打开TEAMS这个文件找出对应的国家对的数字对应的数字
打在上面提到的那个TEAM中 就OK拉
培养一名花样滑冰选手大概需要多少钱？
花样滑冰被认为是一项比较难学的运动。职业花样滑冰运动员的训练期为8-12年。女孩5-7岁，男孩7-10岁，妹4岁。你可以开始一些基于冰的启蒙学习，但不要做太多的训练和困难。它不便宜。让我们从教学开始（我的宝贝俱乐部在北京更便宜）。教师自学30分钟+实践30分钟，初级教练160-200人，高级教练200-240人，明星教练300人。孩子们第一次上一节课（至少一周上两次，否则就没有意义了）。在学习了大约半年的基础出租车后，他们改为高级教练，每周上两节课，每周上三节课。教学费用每年约5万元，是最便宜的起价。另外，我们还得学跳舞。此费用未列出。冬夏夏令营、竞赛和等级考试冬夏培训15000次，每次竞赛和考试费用2000元（含辅导费），异地差旅、住宿和分摊费用1500-2000元。比赛用考试服3000件，一次可穿一季左右。装备和防护装备溜冰鞋主刀片2000左右，爱达三星鞋带MK21刀，2100以上；中级4000，高级数万。当然，先进不是必须的，不是每个人都要跳来跳去。有400个护腕（当然，你愿意在淘宝上买几十到几百个，但是很难看到爆炸），大约300个护膝，护肘和护踝。标准的祖卡盒，大约1200件训练服，其实这是最贵的，因为经常买不停。Karisma有499条薄裤子、1099条厚裤子、599-699件夹克和1099-1299件夹克，还有Ivivva、500条裤子和600-800件夹克，这些都很受欢迎（因为它们很便宜），都配有漂亮的拖鞋。这仅仅是把滑冰作为一种爱好的成本，每月高达7000美元；如果你想达到专业标准，你必须每天在冰上训练，你可以自己计算成本。你学花样滑冰的次数越多，它就越贵。你必须每天冰，否则你的技能水平会立即下降。12岁的安欣怡是中国女子单打的未来之星，她刚刚以每年40万元的成本赢得了第八届自由式滑冰班的全国冠军，这也是她父亲自学的代价，也得到了其他各种训练友谊的支持。附言：一位母亲之前说过，孩子已经学了两个半星期了，她已经加入了“200万俱乐部”。尽你所能。花式滑冰以前也被称为“贵族运动”，它真的非常，非常昂贵。业余爱好者主要花在溜冰鞋、溜冰鞋、教练和场地上；如果他们想参加比赛，他们还需要编舞来准备衣服，交通+住宿也是一笔巨大的开支。这些具体价格不容忽视，可以在网上找到。就个人而言，如果我们想在我国培养一名花样滑冰运动员，我们应该在家庭的早期准备100万元。如果你能加入国家队，费用将不由家庭承担。我国体育是一个国家体制，运动员的各项费用和工资都由我国承担，所以我国运动员在经济上是非常的。大多数外国滑冰运动员花在自己的训练比赛上，而冰联只提供一些补贴。
中国女排富一代，谁18岁就年入百万了？
说的是李盈莹吧，2000年出生的李盈莹在2018年刚刚18岁的时候帮助天津女排拿下了冠军，整个赛季拿下804分，获得了那一年排超联赛的MVP，天津女排那年夺冠获得了300万的奖金，而李盈莹作为球队核心拿下最有价值球员，大概可以获得60万的奖金，再加上她还得到了最佳罚球和最佳扣将两个单项奖，每个单项奖励为20万，所以在那个赛季，18岁的李盈莹年收入就突破百万。
而现在已经21岁的李盈莹，已经成为了中国女排除了朱婷之外，而且有消息报道，在打完排超联赛的比赛之后，他将会加盟土耳其女排联赛的豪门费内巴切，将会再次和朱婷同场竞技。这样算来她的收入将会更加的高。
李盈莹虽然现在效力于天津女排，但是她其实是黑龙江人，出生在齐齐哈尔，9岁的时候被天津女排的主帅王宝泉带到了天津，很小就展示了自己的天赋，一直是天津女排的重点培养对象。
在2014年的亚少赛上，李盈莹就初露峥嵘，获得了那届亚少赛的最佳副攻手，2015年的亚少赛又获得了最佳主攻手。15岁的时候就成为了天津女排的主力，在首届的排超联赛里，李盈莹就创造了诸多纪录，并且以18岁的年纪获得了最有价值球员。
并且在国家队，李盈莹也慢慢有了自己的位置，第一次入选国家队的时候，李盈莹才16岁，并没有获得什么机会，但之后也慢慢获得机会，只不过中国女排的主攻手有朱婷的存在，李盈莹一直是朱婷的主要替补。
但强大的对手并没有让李盈莹气馁，她一直都在试图挑战朱婷世界第一主攻手的位置，而且她是有这个实力的，这对于中国女排来说，绝对是一件好事情，随着跟朱婷一样走出国门，经历欧洲的历练之后，相信李盈莹会更加出色。
不过可能之前的路走的太顺利，李盈莹相比朱婷来说还是不够成熟，比如她的训练还不够刻苦，连女排的主教练郎平也曾经说她的训练不够努力，三年都用不坏一个护膝，但是在朱婷加盟天津之后，在偶像的带领下，她渐渐的改掉了这个毛病。
另外就是李盈莹引发争议的性格问题，因为垫脚，李盈莹遭遇了很多的质疑，不管是不是故意，这都不是一个很好的习惯，伤病对于运动员来说是非常严重的，故意伤害别人就更恶劣的，希望她以后可以改掉这个毛病。
尽管有这样那样的问题，但是李盈莹还是中国女排重要的球员，年少成名的她经过多年的磨炼也更加成熟了。
打乒乓球膝盖痛怎么办
打乒乓球为什么会出现膝盖疼？
在打乒乓球的过程中，主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力，因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱，在移动重心或突然失去重心时，就容易造成膝关节周围软组织，如软骨、韧带及半月板的运动损伤。
具体原因分析：
一是打球过量。国家队的很多队员膝盖都有一定伤病，比如王皓，张继科，许昕等，我们从电视上都曾看到他们比赛的时候，带上护膝；作为专业运动员他们也有伤，所以说如果打球频率高，强度大，乒乓球项目膝盖容易出现问题。但是不能因为专业运动员都有这种伤痛，我们就聊以，知道一些预防措施，尽量不出现膝盖疼或者减轻是这篇文字的目的。
二是年龄的增大。年龄增大后，身体各方面生理机能下降，膝盖关节中的滑液会减少，容易引起膝盖软骨组织磨损,软骨组织一但磨损没办法复原,只能越来越重。而有的膝盖组织，如髌骨软骨损伤后是不可再生修复的。所以，要高度重视这个问题。
由国家体育总局组织的对优秀乒乓球运动员运动创伤流行病学的调查研究发现：乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩部和膝部，其中，膝关节的损伤比率超过30％。
如何科学打乒乓球，如何能够让自己的膝盖不受伤，或者尽量减少受伤，我们来听听中国乒乓球队队医张乐伟是怎么说的。
方法一：站桩（也就是蹲马步）练习。张乐伟给记者示范了站桩动作，双脚分开站立，与肩同宽，切忌分开过宽，双腿稍下蹲，膝盖不要超过足尖，一定要收腹敛臀，动作正确就能感觉膝关节以上大腿前部肌肉吃力。每天抽空就练几次站桩，每次几分钟，有酸痛感觉就达到锻炼效果了，长期坚持，就可以强化膝关节周边肌肉的力量。
方法二：仰卧直抬腿练习。仰卧，直腿上抬45度左右，缓慢反复多次抬腿就会感到大腿前部肌肉酸痛，可以锻炼大腿前部肌肉的外侧部位。张乐伟还建议可适当在小腿脚踝部增重，如绑个小沙袋，负重锻炼，效果更好。
方法三：做好预防措施。训练前一定要做好准备活动，包括慢跑、膝关节周围肌肉韧带的牵拉，保护膝关节，也保护腰部。此外，通常打球半小时休息一段时间比较好。
此外，特别建议膝关节不太好的中老年人，少爬楼梯，不爬山。
打篮球怎样保护身体？
篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。
7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地
57岁老头打完乒乓球后双膝盖越来越痛，怎么回事
通过打乒乓球的时候很多人会出现一种膝盖疼痛的现象，如果膝盖疼痛的话那么很容易给大家带来很大的困扰，膝盖疼痛严重的话也会导致膝盖受损，如果通过打乒乓球之后发现膝盖疼痛不及时控制和缓解的话，那么很容易让膝盖疼痛的现象一直无法改善，长期肿痛下去很容易发红发胀，那打乒乓球膝盖疼到底该怎么办呢?
打乒乓球的球友一定要注意这个问题,运动不要过量。每天打球都要带上护膝。这样可以预防膝盖受伤。
造成膝盖痛的原因:
一是运动过量;二是年龄的增大，膝盖关节中的滑液会减少，容易引起膝盖软骨组织磨损,软骨组织一但磨损没办法复原,只能越来越重.
国家队很多运动员都是有膝盖病,王皓,许昕,张继科一打球就带护膝,就是有伤.
预防治疗方法:
一、静蹲
国家乒乓球队队医在2008。12期乒乓球世界写过一篇文章，就用“静蹲”减少打球时间，来法治疗王皓的膝盖痛病。
方法：背靠墙，脚离墙一脚或长一点(膝盖千万不要超过脚尖，否则强度会太大反而起反作用，静蹲5分钟，一天蹲四组，一组5分钟，每组隔15秒。
通过以上腿部力量训练，固定膝盖关节，起保护作用，如果说腿力量不行的话，打球早晚要膝盖痛。
二、平躺空蹬自行车
三、平躺一只腿抬起45度，挺5秒，再15度挺5秒。目的是让膝盖中的润滑液倒流到关节中。
如果打乒乓球之后发现自己的膝盖会痛的话，那么就用这些方法来给自己改善和缓解，如果没有触碰到自己的膝盖还会出现疼痛症状的话，那么就一定要及时的就诊，因为膝盖没触碰到还会诱发疼痛现象的话就必须要及时的对症治疗，在这样的情况下可以适当的给自己。