关于排球的颠球教案,关于排球的颠球

1.排球颠球是用哪里颠？

2.排球的传球和颠球技巧

3.击鼓颠球技巧要点

4.排球颠球几个及格

5.同心鼓颠球技巧

抛球要稳：无论是自颠还是对颠抛球是第一位的，要想垫得好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。

2.落点准确：也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。

3.上下肢配合协调：要利用到下肢，如果有下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。

4.手型要正确：建议叠掌势，感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。切记不能屈臂，一直保持直臂状态。

扩展资料：

垫球是排球基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。

垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

参考资料：

排球颠球是用哪里颠？

先说一下基本动作要领：

1.

垫球时手臂抬平，不要弯曲。

2.

左右两手前手掌相互堆叠，然后左右两手拇指向内扣。

3.

垫球时双臂加紧，不要松开，用前半支手臂的靠近手腕的1/2处接球。

4.

手臂自下而上伸起，将球送高。

5.

双腿自然伸开，与肩同宽，高度不要太高，一般1至2米左右。

6.

最重要的是，要保持放松的心态去接球，手臂不要太僵硬，柔软点。

我也是刚刚接触排球运动的大一新生，不到一年。这些都是我的学长学姐和老师教我的，希望对您有用。其实这是一种过程，平时抽点时间练练就行。加油！

排球的传球和颠球技巧

排球运动技术名词。基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊

球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整

手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。

击鼓颠球技巧要点

一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球。可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用背垫球。来球低而远时采用鱼跃垫球。先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动

的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。来球低并且离得远时采用滚翻垫球，这种技术女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速

转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。

排球颠球几个及格

1、击鼓。不要靠鼓面击打排球，只需要让球在水平的鼓面借助鼓面的弹性和排球的弹性自然跳动就行了。只有当发现球有可能要停下来时才稍微稍微稍微给一点力。但就是这一小小的力也要大家一起来。

2、无论如何，一定要保证鼓面的水平。这是关键的关键。

3、拉绳。要想保持鼓面平稳除了队员要有控制外，每名队员的两根绳子不要相邻要间隔，才能保证尽可能保持对鼓面的控制。

4、下盘。无论如何也不能撅屁股。正确的恣式是，两脚间距一肩宽，前后差半步，用腰腹和臂力控制鼓绳。

5、平移。在随球移动鼓面时一要用力拉，并保证把对应的队友一起拉动平移。不能让队友松开拉绳来随你走，否则鼓面肯定倾斜。

6、抛球。抛球手一定要保证在鼓面上升时让球坠落在鼓面中心点。

7、角度。球的下落与垂线的角度不能大于10度。因为，以鼓面40厘米直径计算，当球的坠落角度出现10度时倾斜时，球的跳动高度一定不要高于60厘米。因为根据计算在夹角10度从100厘米高度下落时，球会落出鼓面。要保证球的跳动直上直下，球与鼓面的接触以鼓心20厘米圆(甜心)为最佳。这样算来球在鼓面的跳动以60厘米以内为好。

8、放球人员，不能用力放球，需要轻轻把球放在鼓面上，同时，球落在鼓面的方向需要与鼓面垂直，方便不能偏离，否则球的方向不容易控制。

9、颠球人员，不能用力鼓动鼓面，应该要保持鼓面的水平，让球自动下落，自动弹起，颠球人员同时需要跟随球移动的方向移动鼓面，始终保持球自由落在鼓面上。

10、需要队员抱着“不抛弃、不放弃、不抱怨”的心态来挑战，同时每个队员相互鼓励“稳住”、“不要激动”。

同心鼓颠球技巧

45个。根据查询搜狐体育网显示，大学排球颠球满分是100个球，达到85以上算作满分，及格是45个。排球颠球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

同心鼓颠球技巧如下：

1、放球人员：不能用力放球，需要轻轻把球放在鼓面上，同时，球落在鼓面的方向需要与鼓面垂直，方便不能偏离，否则球的方向不容易控制。

2、颠球人员：不能用力鼓动鼓面，应该要保持鼓面的水平，让球自动下落，自动弹起，颠球人员同时需要跟随球移动的方向移动鼓面，始终保持球自由落在鼓面上。

3、需要队员抱着：“不抛弃、不放弃、不抱怨”的心态来挑战，同时每个队员相互鼓励“稳住”、“不要激动”。

4、击鼓：不要靠鼓面击打排球，只需要让球在水平的鼓面借助鼓面的弹性和排球的弹性自然跳动就行了。只有当发现球有可能要停下来时才稍微稍微稍微给一点力。但就是这一小小的力也要大家一起来。