马拉松2小时15分什么水平,马拉松2小时30分属于哪个水平
1.马拉松分为哪几种等级
2.半马2小时15分是什么配速
3.马拉松等级评定标准
4.马拉松2小时13分什么水平
挺厉害的啊，比普通人肯定要强不少的，虽然是半马但也不是所有人都能跑的。不过前段时间肯尼亚选手基普乔格在奥地利维也纳举行的一场非官方马拉松比赛中,以1小时59分40秒的成绩,成为世界上首位马拉松跑进2小时的运动员。加油加油！
马拉松分为哪几种等级
半马合格成绩是一小时三十分钟。
半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30-34岁达标成绩是1小时35分，35-39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。一级。29岁以下达标成绩是1小时51分。
30-34岁达标成绩是1小时52分，35-39岁达标成绩是1小时53分，40-44岁达标成绩是1小时54分。二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30-34岁达标成绩是2小时15分。35-39岁达标成绩是2小时16分，40-44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。
半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半。与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。参赛前一周，需要充足的睡眠和休息。
半马比赛前注意事项：
1、比赛前一定要做热身运动。比赛当天，我们需要提前到达球场，这样我们就有足够的时间做热身运动。热身的原因是跑步时拉伤或扭伤。
2、时刻注意自己的身体状况，不要和别人攀比。每个人的身体状况都不一样，所以我们在比赛中不能用别人的要求来要求自己。否则，在比赛过程中，很可能会打乱自己的节奏，造成伤害。因此，为了自己，所有的要求都是基于自己的身体状况。
半马2小时15分是什么配速
马拉松等级评定标准：男子一级2小时32分，二级2小时52分，三级3小时02分；女子一级3小时10分，二级3小时22分，三级3小时35分。
国家体育总局印发《运动员技术等级标准》通知，根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》，并于2021年7月1日起实施，其中包含了最新的马拉松运动员等级标准。
在这份最新的等级标准中，国际级运动健将和运动健将的标准不变，一级、二级、三级的标准有所提升。
男子选手，男子一级由原来的2小时34分提升到了2小时32分，男子二级由原来的3小时10分提升到了2小时52分，男子三级由原来的4小时提升到了3小时02分。
女子选手，女子一级由3小时19分提升到了3小时10分，女子二级由3小时50分提升到了3小时22分，女子三级由4小时10分提升到了3小时35分。
马拉松比赛规则简述
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
马拉松等级评定标准
半程马拉松用时2小时15分钟，平均配速6′21″。能跑完半马的大众跑者，大部分人都可以跑出这个成绩。
配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐力跑运动中最重要的一项能力。
跑半马注意：
1.做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完成就是成功。
2.赛前保证充足的睡眠，同时不要急于适应强度过量训练。
3.比赛穿八成新旧鞋，不要穿新鞋，袜子穿棉质没缝的旧运动袜，运动服要透气。
4.准备护腕和腰袋，便于擦汗和装水、食物等。
5.准备一些巧克力、能量棒或盐丸。
6.太阳光大要用防晒霜，防止皮肤晒伤。
7.如果准备运动饮料，要赛前试喝，以免不适应引起腹痛。
马拉松2小时13分什么水平
马拉松等级评定标准：男子一级2小时32分，二级2小时52分，三级3小时02分；女子一级3小时10分，二级3小时22分，三级3小时35分。
国家体育总局印发《运动员技术等级标准》通知，根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》，并于2021年7月1日起实施，其中包含了最新的马拉松运动员等级标准。
在这份最新的等级标准中，国际级运动健将和运动健将的标准不变，一级、二级、三级的标准有所提升。
男子选手，男子一级由原来的2小时34分提升到了2小时32分，男子二级由原来的3小时10分提升到了2小时52分，男子三级由原来的4小时提升到了3小时02分。
女子选手，女子一级由3小时19分提升到了3小时10分，女子二级由3小时50分提升到了3小时22分，女子三级由4小时10分提升到了3小时35分。
马拉松的赛道宽度标准
我国各等级公路的车道宽范围从3.25～3.75米。中国田协对于马拉松赛道的规定是赛道9米宽以上，最窄部分不低于6米宽，在全程马拉松比赛中最窄赛道不得超过5公里；而AIMS规定赛道最窄的地方不能少于4米，以能通过一辆引导车或救护车的宽度为标准。
一些马拉松赛事为了防止城市交通压力过大，往往忽略了赛道宽度这一项，在两条车道之间放置隔离墩进行来回跑，这样每条赛道的宽度至多3.75米，不符合标准的同时，也存在着安全隐患，当参赛人数较多时，一旦有选手出现危险，救护车和人员很难及时到达，进行救助，因而在赛道设计时给救护车留有一条应急通道是非常必要的。
一些赛事在折返点的位置，放置过多的限制措施，有的把人和车分开设置车道，有的在折返点的顶点放置计时毯，这样无形当中都缩短了赛道的宽度，当计时前导车或摄像车通过折返点时，必须进行三点掉头才能通过，很容易产生阻挡运动员的事情发生。
为了避免阻挡运动员事情发生，所以计时前导车要在领先运动员前至少50-100米的距离，当赛道上出现急转弯，或者在一个折返点不得不做一个三点掉头时，车辆至少需要距离领先运动员 1分钟或300米以上。
该成绩是国际运动健将水平。
根据国家体育总局2023年1月25日发布的《运动员技术等级标准》，马拉松国际健将标准是：男子2小时13分00秒，女子2小时34分00秒。
马拉松一般全程是42.195公里，一般参赛者完成的时间大概需要6-7个小时，甚至更长的时间。